गठिया यानी अर्थराइटिस, जोड़ों से जुड़ी एक समस्या है। वैसे तो गठिया की समस्या उम्र बढ़ने के साथ होने वाली जोड़ों की परेशानी है। लेकिन आज के समय में कम उम्र में ही कई लोगों को गठिया की समस्या का सामना करना पड़ता है। घुटने का गठिया भी उन्हीं में से एक है, जिसके कारण आपके चलने, फिरने और उठने-बैठने में भी परेशानी हो सकती है। लेकिन, अक्सर लोग घुटने के गठिया की समस्या को हल्के में लेकर कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं, जिसके कारण उनकी यह समस्या और ज्यादा बदतर हो जाती है। ऐसे में आइए ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. तुषार गुप्ता से जानते हैं कि किन गलतियों के कारण गठिया की समस्या बढ़ सकती है (What makes your arthritis worse) ?
गठिया की समस्या बढ़ा सकती हैं आपकी ये 5 गलतियां - 5 Mistakes That Can Increase Arthritis Problem in Hindi
1. दर्द से राहत के लिए सिर्फ आराम पर निर्भर रहना
बहुत से लोग मानते हैं कि आराम करने से उनके घुटने का दर्द हमेशा के लिए खत्म हो जाएगा। जबकि, आराम करने से कुछ समय के लिए आपको गठिया के दर्द से राहत मिल सकती है, लेकिन बहुत ज्यादा और लंबे समय तक आराम करने से गठिया की समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है। गठिया की समस्या होने पर घुटनों का मूवमेंट कम करने पर आपके जोड़ों में अकड़न, कमजोरी और समय के साथ दर्द में बढ़ सकता है।
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2. एक्सरसाइज न करना
घुटनों के गठिया को लेकर लोगों में एक आम गलतफहमी यह है कि गठिया की समस्या होने पर एक्सरसाइज करने से उनकी स्थिति और भी खराब हो जाएगी। लेकिन ऐसा नहीं है, व्यायाम न करने से घुटने के जोड़ के आस-पास की मांसपेशियाँ कमजोर हो जाती हैं, जिससे समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है। इसलिए, आप स्विमिंग, वॉक करना और फिजियोथेरेपी द्वारा बताई गई कुछ एक्सरसाइजों को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं, जो आपकी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और जोड़ों पर होने वाले तनाव को कम कर सकते हैं।
3. हर्बल ऑयल और ओवर-द-काउंटर दवाओं पर निर्भर रहना
गठिया दर्द से राहत पाने के लिए कई लोग हर्बल ऑयल और ओवर-द-काउंटर दर्द से राहत की दवाओं का सहारा लेते हैं। हालांकि ये चीजें अस्थायी रूप से आपके दर्द को कम कर सकती हैं, लेकिन यह गठिया की समस्या को बढ़ने से नहीं रोक सकते हैं। इसलिए, दर्द से राहत पाने के लिए इन चीजों पर लंबे समय तक निर्भर रहने के स्थान पर आप इसके सही इलाज की कोशिश करें।
4. ऑर्थोपेडिक सर्जन के पास जाने में देरी करना
कुछ लोग ऑर्थोपेडिक सर्जन से सलाह लेना तब तक टालते रहते हैं, जब तक कि उनकी स्थिति बहुत ज्यादा गंभीर न हो जाए। इसलिए, जब आपको अपने घुटनों में दर्द और चलने फिरने में समस्या का अनुभव है तो आप तुरंत ऑर्थोपिडिक सर्जन से कंसल्ट करें। ताकि वे फिजियोथेरेपी, लाइफस्टाइल में बदलाव, या दवाओं की मदद से आपकी समस्या को जल्द से जल्द ठीक कर सकें।
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5. घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी का डर
जब नी रिप्लेसमेंट सर्जरी की बात आती है तो बहुत से लोगों को डर होता है कि उसके बाद उनके घुटने सही तरह से काम नहीं कर पाएंगे, और वे सही से चलने मेंं सक्षम नहीं होंगे। लेकिन यह सच नहीं है। घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी, आपके घुटने से जुड़ी समस्या से राहत दिलाने में फायदेमंद है और आप इस सर्जरी को बिना किसी डर के करवा सकते हैं।
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निष्कर्ष
गठिया की समस्या से पीड़ित कई लोग नी रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद इसके खराब रिजल्ट और घुटने के मूवमेंट में कमी के डर से इसे कराने से डरते हैं और कुछ अन्य गलतफहमियों के कारण इस समस्या को और ज्यादा बद्तर कर सकते हैं। इसलिए, गठिया के दर्द से राहत पाने के लिए किसी भी तरह की गलत चीजों पर विश्वास करने के स्थान पर डॉक्टर से कसंल्ट करें।
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