पानी हमारे जीवन के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन अगर पानी ज्यादा हो जाए तब भी कुछ समस्याएं पैदा हो सकती हैं, इस समस्या को ओवरहाइड्रेशन कहते हैं। जब व्यक्ति ज्यादा मात्रा में पानी पीता है तो उसके शरीर में तरल पदार्थ असाधारण रूप से बढ़ जाते हैं तब ओवरहाइड्रेशन की स्थिति पैदा होती है। आज का हमारा लेख इसी विषय पर है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि पानी की अधिकता होने पर क्या लक्षण दिखाई देते हैं। साथ ही ओवरहाइड्रेशन के कारण (causes of overhydration) और उपचार के बारे में भी जानेंगे। पढ़ते हैं आगे...
ओवरहाइड्रेशन के लक्षण (symptoms of overhydration)
1 - सिर दर्द, माइग्रेन की समस्या पैदा होना।
2 - दिमाग में उलझन आना।
3 - मतली और उल्टी आना।
जब ये समस्या गंभीर हो जाती है तो लक्षण बदल जाते हैं-
4 - होश में ना रहना।
5 - मिर्गी के दौरे पड़ना।
6 - मांसपेशियों में ऐंठन महसूस करना।
7 - मांसपेशियों में दर्द महसूस होना।
8 - मांसपेशियों में मरोड़ उठना।
ओवरहाइड्रेशन के कारण (causes of overhydration)
आमतौर पर इसका मुख्य कारण होता है पानी की मात्रा को जरूरत से ज्यादा पी लेना। जब शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है तो ब्लड में मौजूद आवश्यक पदार्थ पानी के साथ घूल जाते हैं और उनका स्तर कम होने लगता है। इसके अलावा कुछ और भी स्थितियां हैं, जिसके कारण यह समस्या हो जाती है-
1 - गुर्दे से संबंधित समस्या होने के कारण
2 - लिवर रोग हो जाने के कारण
3 - डायबिटीज पर नियंत्रण ना हो पाने के कारण
4 - जब व्यक्ति नॉनस्टेरॉयडल anti-inflammatory दवाइयों का सेवन करता है, तब भी समस्या हो सकती है।
कुछ ऐसे भी समस्याएं हैं, जिनके कारण व्यक्ति को बहुत प्यास लगने लगती है जैसे एक्सटेसी, मनोविकार से संबंधित दवाइयों का सेवन करने आदि से हो सकती हैं।
ओवर डिहाइड्रेशन की जांच के लिए डॉक्टर सबसे पहले पिछली मेडिकल स्टोरी के बारे में पता लगाते हैं। उसके बाद वे यह जांच करते हैं कि व्यक्ति ने अगर ज्यादा पानी पिया है तो ये तरह पदार्थ कहां जमा हुआ है, जिसमें वे वजन की जांच करते हैं। साथ ही ब्लड टेस्ट और यूरिन टेस्ट के माध्यम से इलेक्ट्रोलाइट के स्तर के बारे में जानते हैं।
इसे भी पढ़ें- क्या आप कम पानी पीते हैं? पेशाब का रंग आपको बता सकता है कि आपके शरीर में है पानी की कमी
ओवरहाइड्रेशन के बचाव (Treatment of overhydration)
- अगर बात किसी खिलाड़ी की हो तो वे अपना खेल शुरू करने से पहले अपने वजन की जांच करें और ओवरहाइड्रेशन करने से बचें। ऐसा करने से पता चलेगा कि उसका कितना वजन बढ़ा और कितना वजन घटा। और फिर उसी के आधार पर पानी की मात्रा निर्धारित करें।
- अगर व्यक्ति व्यायाम कर रहा है तो उस दौरान पानी की मात्रा ज्यादा नहीं पीना चाहिए। आप स्पोर्ट्स ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं ऐसा इसलिए क्योंकि इनके अंदर पोटेशियम, सोडियम के साथ-साथ शुगर भी मौजूद होता है, जो इलेक्ट्रोलाइट्स का काम करते हैं और पसीने के राय निकलते रहते हैं।
- यदि किसी व्यक्ति को किडनी संबंधित रोग या डायबिटीज का रोग है तो डॉक्टर से बीच बीच में जांच करवाएं और बार-बार प्यास लगने पर अपनी समस्या को डॉक्टर से साझा करें।
इसे भी पढ़ें - Hydration Mistakes: कहीं आप पानी पीने से जुड़ी ये 5 गलतियां तो नही कर रहे हैं? जाने इनसे बचने का तरीका
नोट - ऊपर बताए गए बिंदु से पता चलता है कि ओवरहाइड्रेशन वैसे तो आम समस्या है लेकिन लापरवाही के कारण व्यक्ति को गंभीर समस्या भी हो सकती है। ऐसे में समय रहते डॉक्टर से संपर्क करें।
Read More Articles on other diseases in Hindi
