खांसी एक ऐसी सामान्य स्वास्थ्य समस्या जिसको लेकर अधिकांश लोग गंभीर नहीं होते हैं। ऐसी स्थिति में लोग डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। लेकिन अगर खांसी लंबे समय तक टिकी रहे तो निश्चितरूप से यह चिंता का विषय है। यदि खांसी के साथ गाढ़ा हरा-पीला कफ, घरघराहट, बुखार, सांस लेने में कठिनाई, सिर चकराना, टखने में सूजन या वजन कम होना जैसे लक्षण दिखाई दें तो आपको तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
दरअसल, इस मौसम में गले में खराश और खांसी काफी आम है। जब हम बीमार होते हैं या फेफड़ों में जलन होती है, तो हमारा शरीर खांसी के रूप में प्रतिक्रिया करता है, जो वायु मार्ग से बलगम, एलर्जी या प्रदूषकों को हटाने में मदद करता है। खांसी जुकाम का एक सामान्य संकेत है और कुछ दिनों के बाद अपने आप ठीक हो जाता है। मगर वर्तमान परिदृश्य में, जब खांसी कोरोनोवायरस का एक प्रमुख लक्षण है, ऐसी स्थिति में आपको अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है।
सामान्य खांसी कब तक रहती है?
लंबे समय तक खांसी या जीर्ण खांसी कोरोनावायरस सहित विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत हो सकती है। सामान्य तौर पर, एक या दो सप्ताह के बाद खांसी अपने आप ठीक हो जाती है। यदि यह वयस्कों में आठ सप्ताह से अधिक और बच्चों में चार सप्ताह तक रहती है, तो इसे क्रोनिक (पुरानी) माना जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, बीमारी के कारण औसतन, खांसी लगभग 18 दिनों तक रह सकती है।
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लंबे समय तक रहने वाली खांसी का कारण
कई स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं के कारण पुरानी खांसी हो सकती है। यहां कुछ सामान्य कारण बताए गए हैं कि आपकी खांसी हफ्तों तक क्यों रहती है।
श्वसन संक्रमण: वायु मार्ग की सूजन या वायु मार्ग में जलन कुछ एलर्जी के कारण आपकी खांसी का कारण हो सकती है।
हाइपरएक्टिव गैग रिफ्लेक्स और एसिड रिफ्लक्स: इन दोनों स्थितियों से आपके गले में लंबे समय तक जलन हो सकती है और आपकी स्थिति समय के साथ खराब हो सकती है।
दवाएं: उन दवाओं के बारे में सावधान रहें जिन्हें आप दिन-प्रतिदिन ले रहे हैं। रक्तचाप की दवाएं सामान्य दवाओं में से एक हैं जो खांसी का कारण बन सकती है।
धूम्रपान: धूम्रपान करने वालों को आमतौर पर खांसी की शिकायत होती है। यह वास्तव में एक ऐसा तरीका है जिसके माध्यम से हमारा शरीर उन रसायनों को हटा देता है जो निकोटीन के उपयोग के माध्यम से वायुमार्ग और फेफड़ों में प्रवेश करते हैं।
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खांसी के कुछ घरेलू उपचार जो मदद कर सकते हैं:
ज्यादातर लोग खांसी के मामले में ओवर-द-काउंटर दवाओं पर भरोसा करते हैं, लेकिन अंदर छिपी बीमारी पर दवाएं अप्रभावी हैं। तो, अपनी खुराक के बारे में सावधान रहें। अपने गले को रिलीफ पहुंचाने के लिए आप इन घरेलू उपचारों को आजमा सकते हैं:
नमक-पानी का गरारा: नमक के पानी से गरारे करने से कीटाणुओं को मारने में मदद मिलती है और आपके गले की खराश शांत होती है।
शहद: एक चम्मच शहद का सेवन सूखी खांसी पर भी प्रभावी होता है। शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो कीटाणुओं को मारने में मदद कर सकते हैं।
भाप लें: भाप लेना आपके गले में जलन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
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