Causes Of Bloating During Monsoon In Hindi: मानसून जितना सुहाना और प्यारा मौसम लगता है। यह उतनी ही समस्याएं अपने साथ लेकर आता है। इन दिनों संक्रमण का खतरा सबसे ज्यादा रहता है। लोग आसानी से बीमार पड़ जाते हैं और स्किन से जुड़ी परेशानियां भी खूब हो जाती हैं। क्यांकि इन दिनों बारिश के कारण उमस बढ़ जाती है, जिससे पसीने आदि काफी ज्यादा आने लगते हैं। बहरहाल, इन दिनों पेट से जुड़ी समस्याएं भी कम नहीं होती हैं। खासकर, ब्लोटिंग, पाचन संबंधी समस्या और पेट दर्द काफी ज्यादा देखने को मिलता है। सवाल है, ऐसा क्यों होता है? आखिर मानसून में ब्लोटिंग की समस्या क्यों बढ़ने लगती है। आइए, जानते हैं कि Divya Gandhi's Diet & Nutrition Clinic की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी की क्या राय है?
मानसून में क्यों बढ़ जाती है पेट फूलने की समस्या?- Causes Of Bloating During Monsoon In Hindi
ह्यूमीडिटी की वजह से होता है पेट दर्द
विशेषज्ञों की मानें, मानसून के दिनों में तला-भुना खाने की फ्रिक्वेंसी बढ़ जाती है। वहीं, इस मौसम में उमस काफी ज्यादा होती है, जिससे पाचन क्षमता धीमी हो जाती है। डाइजेशन प्रॉब्लम के कारण पेट में ब्लोटिंग, दर्द, एसिडिटी और अपच जैसी समस्या होने लगती है। ध्यान रखें कि उमस के कारण पेट में ऐसे बैक्टीरिया भी पनपने लगते हैं, जिससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इंफेक्शन होने का खतरा रहता है, जिससे ब्लोटिंग की समस्या बढ़ने लगती है।
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संक्रमित पानी और आहार का सेवन
मानसून के दिनों में सब्जियां-फल आदि में काफी कीड़े लगे होते हैं। वहीं, अगर इन्हें लंबे समय तक यूज न किया जाए, तो इनके संक्रमित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसी तरह, इन दिनों पानी में गंदगी जमना और उसमें कीड़े-मकौड़े होने का रिस्क भी अधिक रहता है। ऐसा पानी पीने या संक्रमित भोजन करने से पाचन क्षमता पर निगेटिव असर पड़ सकता है। जिससे पेट में दर्द, ब्लोटिंग की समस्या होने लगती है।
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साफ-सफाई का ध्यान न रखना
अगर आप इन दिनों अपने हाथों की साफ-सफाई का पूरी तरह ध्यान नहीं रखते हैं, तो इस कारण भी पेट में दर्द और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है। दरअसल, जब आप हाथों को बिना साफ किए स्ट्रीट फूड का सेवन कर बैठते हैं, तो इससे पेट तक कई तरह के बैक्टीरिया पहुंच जाते हैं। वैसे भी इन दिनों स्ट्रीट फूड का सेवन करना सही नहीं होता है, क्योंकि उनमें न सिर्फ बारिश का पानी जा सकता है, बल्कि आसपास मौजूद गंदे पानी में पनपे बैक्टीरिया हवा में घुलकर स्ट्रीट फूड को भी संक्रमित कर सकते हैं। इससे भी पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है, जिसमें ब्लोटिंग भी शामिल है।
स्ट्रेस बढ़ने के कारण
आपको यह जानकर हैरानी हो सकती है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप इन दिनों अतिरिक्त तनाव में रहते हैं, तो ऐसे में पेट में दर्द, ब्लोटिंग, अपच और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको कोशिश करनी चाहिए कि स्ट्रेस का स्तर कम करें और खानपान की आदतों में सुधार करें। इन दिनों स्ट्रीट फूड और जंक फूड जैसी चीजों से दूर रहें। इनसे ब्लोटिंग की समस्या बढ़ सकती है।
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