आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित दिनचर्या के कारण लोगों को अक्सर थकान का एहसास होता है और पैरों से जुड़ी दिक्कतें भी होती हैं। दिनभर ऑफिस में काम करने, लंबी दूरी तय करने या घर के कामकाज की वजह से पैरों पर दबाव पड़ता है, जिससे पैरों में दर्द, सूजन और थकान जैसी समस्याएं होती हैं। खासकर जब काम के बाद शरीर को आराम का समय नहीं मिलता, तो यह थकान और भी बढ़ जाती है। थकान के कारण पैरों में दर्द और सूजन के अलावा, फटी एड़ियां, पैरों में जलन और भारीपन की समस्याएं भी देखने को मिलती हैं। ऐसे में पैरों का सही तरीके से ध्यान रखना बहुत जरूरी है। आज के समय में कपूर के पानी में पैर भिगोने जैसी आयुर्वेदिक विधियों का उपयोग करके आप पैरों की थकान से राहत पा सकते हैं। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से जानिए कपूर के पानी में पैर भिगोने के फायदे क्या-क्या हैं।
कपूर के पानी में पैर भिगोने के फायदे
1. थकान से राहत
दिनभर की भागदौड़ और कामकाज के बाद पैरों में थकान होना एक आम बात है। कपूर के पानी में पैर भिगोने से पैरों की थकान और तनाव को कम किया जा सकता है। कपूर में प्राकृतिक रूप से शीतलता और आराम देने वाले गुण होते हैं, जो पैरों की मांसपेशियों को रिलैक्स करते हैं, जिससे तनाव और थकान दूर हो सकती है।
इसे भी पढ़ें: हाथ से पैर के तलवों पर ताली बजाने से मिलेंगे ये 5 फायदे, आप भी कर सकते हैं प्रैक्टिस
टॉप स्टोरीज़
2. सूजन और जलन को कम करे
कपूर के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण यह पैरों की सूजन और जलन को कम करने में सहायक होता है। अगर आपके पैरों में सूजन है या जलन महसूस हो रही है, तो कपूर के पानी में पैर भिगोने से आपको आराम मिल सकता है। यह पैरों में ब्लड सर्कुलेशन को सुधारकर सूजन को कम करने में मदद करता है।
3. फंगल संक्रमण से बचाव
कपूर के एंटीफंगल गुण पैरों को फंगल इंफेक्शन से बचाते हैं। यह पैरों की त्वचा और नाखूनों में होने वाले फंगल संक्रमणों को रोकने में मदद करता है। खासकर मानसून और गर्मियों के मौसम में, फंगल इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। कपूर के पानी में पैर भिगोने से पैरों को साफ और हेल्दी रखा जा सकता है।
इसे भी पढ़ें: पैर के तलवे में खुजली क्यों होती है? जानें इसके 5 कारण
4. पैरों की बदबू दूर करे
अक्सर दिनभर जूते या सैंडल पहनने से पैरों में पसीना और दुर्गंध हो जाती है। कपूर के पानी में पैर भिगोने से पैरों की दुर्गंध दूर होती है। कपूर में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया को खत्म करके पैरों की दुर्गंध को दूर करते हैं।
5. पैरों की त्वचा को हेल्दी बनाए
कपूर के पानी में पैर भिगोने से पैरों की त्वचा सॉफ्ट हो जाती है। इसके अलावा, कपूर के पानी में पैरों को भिगोने से पैरों की फटी एड़ियों की समस्या भी कम हो सकती है। नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करने से आपको लाभ मिल सकता है। कपूर की ठंडी तासीर और इसके गुण नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करते हैं, जिससे तनाव कम होता है और आपको गहरी नींद आने में मदद मिलती है।
निष्कर्ष
कपूर के पानी में पैर भिगोना एक आसान और प्रभावी तरीका है, जिससे आप अपने पैरों की थकान और अन्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। इसके नियमित उपयोग से न केवल पैरों की त्वचा में सुधार होगा, बल्कि आपकी नींद की क्वालिटी भी बेहतर होगी।
All Images Credit- Freepik