मूंगफली के सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिलते है लेकिन क्या आपको पता है कि इसका उपयोग आप अपनी स्किन को ग्लोइंग और बालों को चमकदार बनाने के लिए भी कर सकते है। हम सब बेदाग और खूबसूरत त्वचा के लिए विभिन्न प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है लेकिन उससे कोई खास फर्क नहीं पड़ता है बल्कि कई बार तो त्वचा में रैशेज और लाल चकत्ते आ जाते है। ऐसे में आपको मूंगफली से बने फेसपैक को अपने चेहरे पर लगाना चाहिए। इससे आपकी स्किन संबंधित कई समस्याओं दूर हो सकती है। साथ ही इसके तेल का इस्तेमाल आप अपने बालों पर भी कर सकते है। इससे बाल लंबे और चमकदार बनते है। साथ ही बालों का झड़ना भी कम हो जाता है। दरअसल मूंगफली में कैलोरी, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम, सोडियम और पोटैशियम पाए जाते हैं। साथ ही यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। आइए स्किन और बालों के लिए मूंगफली के फायदे और इस्तेमाल के बारे में विस्तार से जानते हैं।
स्किन और बालों के लिए मूंगफली के फायदे
1. स्किन को बनाए हेल्दी
यह त्वचा को हेल्दी और खूबसूरत बनाने में मदद करता है। यह त्वचा को अंदर तक साफ कर उन्हें पोषण प्रदान करता है। यह त्वचा के छिद्रों को साफ और शांत करने में मदद करता है, जिसकी वजह से कील-मुहांसों की समस्या भी नहीं होती है। इसके इस्तेमाल से कोई हानिकारक प्रतिक्रिया नहीं होती है।
कैसे करें उपयोग
स्किन के लिए मूंगफली का उपयोग करने ले पहले आप स्किन को अच्छी तरह से साफ कर लें। इसके लिए 2 चम्मच कच्ची मूंगफली का पेस्ट, 1 चम्मच दूध और 1 चम्मच शहद डालकर अच्छे से मिला लें। इसके लिए आप मूंगफली को रात में ही फूलने दे दें। अब इस मिश्रण को चेहरे पर लगा लें और 20 मिनट बाद इसे धो लें। इससे चेहरे खूबसूरत और बेदाग नजर आता है। इसका इस्तेमाल हफ्ते में एक ही बार करें।
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2. एंटी एजिंग गुण
मूंगफली में बीटा-केरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होते है। इसके उपयोग से आपकी त्वचा पर आने वाली झुर्रियां और फाइन लाइन्स भी कम नजर आते है। इसके रोजाना सेवन से उम्र बढ़ने के साथ आपकी त्वचा पर भी निखार आता है। इसमें पाया जाने वाला प्रोटीन कोशिकाओं के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण होता है, जिससे त्वचा में कसाव बना रहता है।
कैसे करें उपयोग
त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए आप मूंगफली और संतरा का इस्तेमाल कर सकते है। इसके लिए एक संतरा को अच्छे से छीलकर इसका पेस्ट बना लें। फिर मूंगफली को दूध के साथ पीसकर इसका पेस्ट बना लें। अब संतरा पेस्ट को मूंगफली में मिला लें और इसे स्किन पर लगा लें। अब इसे 15 मिनट के लिए रहने दें और फिर ठंडे पानी से स्किन को धो लें।
3. सनबर्न से बचाए
मूंगफली के उपयोग से त्वचा को सनबर्न और क्षति से बचाया जा सकता है। मूंगफली में पाए जाने वाले विटामिन्स, मैग्नीशियम और जिंक आपकी त्वचा को स्वस्थ बना रखते है। साथ ही बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को सनबर्न से बचाते है और स्किन का निखार नजर आता है।
कैसे करें उपयोग
इसके लिए आप मूंगफली तेल में नींबू की कुछ बूंदे मिलाकर लगा सकते हैं। इसे अच्छे से सनबर्न वाले जगह पर मसाज करते हुए लगाएं और कुछ देर बाद ठंडे पानी से धो लें।
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4. बालों के विकास में मददगार
बालों के लिए मूंगफली बहुत अच्छा होता है। बायोटिन बालों के लिए विकास के लिए आवश्यक होता है। मूंगफली का तेल बालों में लगाने से आपके बाल चमकदार और घने होते है। साथ ही इससे रूसी की समस्या में भी आराम मिल सकता है।
कैसे करें उपयोग
मूंगफली के तेल को पानी में मिलाकर नहाने से आपके बाल काफी मजबूत होते है और इससे बाल तेजी से बढ़ते है। इसका इस्तेमाल आप सप्ताह में दो बार कर सकते हैं।
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5. बालों का झड़ना रोके
कई लोग बालों के झड़ने से बहुत परेशान होते हैं। लगातार बाल झड़ने के कारण आपके बाल पतले और बेजान हो जाते है लेकिन मूंगफली के इस्तेमाल से आपके बालों का झड़ना कम हो सकता है। साथ ही बालों का दोमुंहापन भी दूर हो सकता है।
कैसे करें उपयोग
इसके लिए आप सप्ताह में दो बार मूंगफली तेल और नारियल तेल मिलाकर लगा सकते हैं। इससे अच्छे से मसाज करने के बाद आप बालों को माइल्ड शैम्पू से धो सकते हैं।
सावधानियां
वैसे को मूंगफली के कई फायदे है लेकिन इसके अधिक उपयोग से नुकसान हो सकता है। इसके इस्तेमाल से आपको एलर्जी की समस्या हो सकती है। साथ ही अगर आपको मूंगफली से एलर्जी है, तो आपकी स्किन पर रैशेज और परेशानी हो सकती है इसलिए स्किन पर इसके इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। साथ ही बालों में भी इसका संभलकर उपयोग करें। अगर आप किसी बीमारी के लिए दवाईयां ले रहे है, तो बिना डॉक्टर के सलाह की इसका उपयोग न करें।