Benefits Of Eating Chyawanprash During Monsoon In Hindi: मानूसन के मौसम में सबकी इम्यूनिटी बहुत कमजोर हो जाती है। हर कोई बहुत आसानी से बीमार हो जाता है और सही तरह से अपनी डाइट-लाइफस्टाइल को बैलेंस नहीं किया गया, तो बीमारी बार-बार भी हो सकती है। यही कारण है कि ज्यादातर लोग मानसून के दिनों में अपनी डाइट में एक से एक हेल्दी चीजें शामिल करने को प्राथमिकता देते हैं। ऐसी ही एक चीज है, च्यवनप्राश। यह एक तरह का आयुर्वेदिक हर्बल टॉनिक है। इसका उपयोग हमारे यहां सालों से किया जा रहा है। यहां तक कि भारतीय चिकित्सकीय पद्धति में भी इसका खासा इस्तेमाल किया जाता है। वैसे, तो लोग इसका सेवन सर्दियों के दिनों में खासतौर पर करते है। लेकिन, मानसून के दिनों में भी इसका उपयोग किया जा सकता है और इससे आपको कई फायदे भी मिल सकते हैं। इस बारे में हमने डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की।
इम्यूनिटी बढ़ती
च्यवनप्राश कई तरह की जड़ी-बूटियों, मसालों और औषधीय पौधों से मिलकर बनाया जाता है। यही कारण है कि इसका सेवन करने से मौसमी संक्रमण और बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, जब आप रेगुलर बेसिस पर च्यवनप्राश का सेवन करते हैं, तो यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बेहतर बनाने का काम करता है। नतीजतन, मानसून के दिनों में सामान्य सर्दी-खांसी और फ्लू जैसी सामान्य बीमारियां होने का रिस्क कम हो जाता है।
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सांस संबंधी समस्या में कमी आती है
मानसून का दिनों में हवा में काफी नमी मौजूद होती है। यह मौसम अस्थमा के मरीजों के लिए खासकर काफी मुसीबतें लेकर आता है। यही नहीं, सामान्य लोगों को भी इन दिनों सांस संबंधी समस्रूएं हो सकती हैं। वहीं, अगर आप च्यवनप्राश का सेवन रोजाना करते हैं, तो इस समस्या में कमी आ सकती है। असल में, च्यवनप्राश में तुलसी और पुष्करमूल जैसी कई जड़ी-बूटियां हेती है, जो इसे सांस संबंधी समस्याओं के लिए लाभकारी बनाता है। इसके सवेन से, सांस संबंधी समस्याओं के लक्षणों में भी कमी देखी जा सकती है।
पाचन संबंधी समस्याओं में कारगर
मानसून के मौसम में खानपान को लेकर बहुत ज्यादा सावधानी बरतनी पड़ती है। दरअसल, इन दिनों अगर कोई स्ट्रीट फूड, तला-भुना या फ्राइड चीजें ज्यादा मात्रा में खाता है, तो इसे पचान की समस्या हो सकती है। मानसून के दिनों में इसीलिए, ज्यादातर लोगों को पेट में दर्द, पेट में गैस बनने की जैसी कई समस्याएं होने लगती है। इस तरह की स्थिति से बचने के लिए आप च्यवनप्राश का सेवन कर सकते हैं। च्यवनप्राश में अदरक और इलायची जैसी जड़ी-बूटियां होती हैं, जो पाचन में सहायता कर सकती हैं और पाचन तंत्र को शांत कर सकती हैं।
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एनर्जेटिक बनाए रखता है
मानसून के दिनों में कई लोग काफी डलनेस फील करते हैं। ऐसा मानसून ब्लूज के कारण हो सकता है। ऐसे में काम की प्रोडक्टिविटी पर असर पड़ता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है। वहीं, अगर च्यवनप्राश एक टॉनिक की तरह काम करता है। इसके सेवन से आपका खुद को ऊर्जावान महसूस करते है और यह आपके ओवर ऑल हेल्थ भी बेहतर बनाने में मदद करता है।
पोषक तत्वों से भरपूर
च्यवनप्राश विटामिन, खनिज और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। ये पोषक तत्व शरीर को सामान्य काम करने में सक्षम बनाता है। इसके अलावा, च्यवनप्राश खाने से मानूसन के दिनों में आप स्वस्थ रहते हैं। इतना ही नहीं, यह एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। इसमें कई तरह के हर्बल कंटेंट भी मौजूद होते हैं, जैसे आंवला और अश्वगंधा। ये एंटीऑक्सिडेंट शरीर में फ्री रेडिकल को बेअसर करने, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद कर सकते हैं।