किडनी स्टोन में नारियल पानी पीने से मिलता है आराम, जानें इसके अन्य फायदे

गर्मी के मौसम में पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए नारियल पानी पीना फायदेमंद होता है। नारियल पानी शरीर को डिटॉक्स करने के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, शुगर,  कार्ब्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट करने में सहायक होता है। साथ ही इसके सेवन से किडनी की समस्याओं को दूर करने में मददगार होता है। नारियल पानी के सेवन से पेशाब नली साफ होती है और इससे पथरी आदि समस्या में आराम मिलता है। गर्मियों के दिनों में नारिलय पानी में मौजूद इलेक्ट्रॉलाइट्स शरीर की पानी की कमी को पूरा करता है। इस लेख में हमनें डायटीशियन शिवाली गुप्ता से बात कि तो उन्होंने किडनी स्टोन में नारियल पानी पीने के फायदे के बारे में विस्तार से बताया। इसके कुछ फायदों को आगे बताया गया है।

किडनी स्टोन में नारियल पानी पीने के फायदे - Benefits Of Coconut Water For Kidney Stones in Hindi

इलेक्ट्रोलाइट्स से किडनी के फंक्शन को करें बेहतर

नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स पाया जाता है, इलेक्ट्रोलाइट्स किडनी के फंक्शन को बेहतर करने का काम करता है। इलेक्ट्रोलाइट शरीर के तरल पदार्थों के संतुलन के लिए आवश्यक होता है। नारियल पानी में सोडियम के साथ ही पोटैशियम, कैल्शियम और सोडियम भी पाया जाता है, जो आपकी किडनी के अंदुरुनी भाग के कार्य में सहायक होता है।

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पोटैशियम से किडनी स्टोन की संभावना होती है कम

नारियल पानी में पोटैशियम की उच्च मात्रा पाई जाती है। पोटैशियम गुर्दे की पथरी के जोखिम कम करने में भी मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि पोटैशियम शरीर में सोडियम के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। शरीर में सोडियम का स्तर बढ़ने से किडनी स्टोन होने का जोखिम बढ़ जा सकता है।

मैग्नीशियम से भरपूर है नारियल पानी

नारियल पानी मैग्नीशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है। किडनी में ऑक्सीलेट्स और अन्य कम्पाउंड से मिलकर छोटे छोटे क्रिस्टल बनने लगते हैं। नारियल पानी में मौजूदे मैग्नीशियम से आपको पेशाब की नली साफ होती है और इससे छोटे-छोटे स्टोन पेशाब के रास्ते बाहर आ सकते हैं।

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नारियल पानी के अन्य फायदे - Other Benefits Of Coconut Water in Hindi

• नारियल पानी पीने की वजह से शरीर में सोडियम का स्तर नियंत्रित रहता है, जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
• नारियल पानी में लॉरिक एसिड पाया जाता है। इस एसिड में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो किडनी स्टोन की वजह से होने वाली सूजन कम करने में सहायक होता है।
• नारियल पानी से बीपी कंट्रोल रहता है, जिसकी वजह से व्यक्ति को हृदय संबंधी रोग होने की संभावना कम होती है।
• इससे आपकी पाचन क्रिया बेहतर होती है और कब्ज आदि समस्याएं दूर होती है। इसके साथ ही दस्त में भी आराम मिलता है।
• नारियल पानी में कैल्शियम उच्च मात्रा में पाया जाता है। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है।

नारियल पानी पीने से नर्वस सिस्टम बेहतर होता है। इसके साथ ही इससे किडनी समस्याओं में भी आराम मिलता है। किडनी समस्या होने पर यदि दर्द अधिक ज्यादा हो रहा है तो ऐसे में आप बिना देरी किए डॉक्टर से मिलें।