Health Benefits of Banana Stem Juice in Hindi: केला एक सुपरफूड है। केले में पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी6 और पोटैशियम होता है, जो शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है। जब कोई व्यक्ति जिम की ट्रेनिंग शुरू करता है, तो उसे कहा जाता है कि मसल्स बढ़ाने हैं तो केले का सेवन करो। केले के फायदों को देखते हुए हम सभी इसे लगभग रोजाना ही खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी केले के पेड़ के तनों को खाने के बारे में सुना है। दक्षिण भारत के कई राज्यों में केले के तनों का इस्तेमाल पकवान बनाने के लिए किया जाता है। केले के तने में कई सारे पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यही वजह है आज इस लेख में हम आपको केले के तने का जूस पीने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
केले के तने का जूस पीने के फायदे -Banana Stem Juice Benefits in Hindi
गट हेल्थ कोच डॉ. डिंपल के अनुसार केले के तने के जूस में कैल्शियम, विटामिन बी6, पोटैशियम, आयरन और मैग्नीशियम पाया जाता है। यह सभी पोषक तत्व सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं केले के तने का जूस पीने के अन्य फायदों के बारे में।
1. कोलेस्ट्रॉल लेवल को करता है कम
अनप्रोसेस्ड और एक्स्ट्रा फैट वाला फूड खाने की वजह से आजकल लोगों का कोलेस्ट्रॉल लेवल ज्यादा रहता है। केले के तने का जूस कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मददगार होता है। डॉ. डिंपल का कहना है कि केले के तने में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करते हैं।
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2. आंतों को करता है डिटॉक्स
केले के तने के पोषक तत्व आंतों को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। डॉ. डिंपल के मुताबिक केले के तने का जूस लोअर डाइजेस्टिव ट्रैक्ट की ब्लॉकेज को खत्म करता है। इससे पाचन शक्ति को बढ़ावा मिलता है। साथ ही पाचन संबंधी समस्याएं जैसे की कब्ज, पेट में दर्द की समस्या से राहत मिलती है।
3. वेट लॉस में मददगार
जो लोग अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं केले के तने का जूस उनके लिए वरदान साबित हो सकता है। केले के तने के जूस में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है। फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करवाता है, जिससे भूख को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। साथ ही इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है, जो वेट लॉस में मदद करती है।
4. हाई ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल
केले के तने के जूस में विटामिन बी6 और पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिससे शरीर में सोडियम के स्तर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। अगर आपको ब्लड प्रेशर से संबंधित समस्या है तो केले के तने के जूस का सेवन जरूर करें।
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कब पीना चाहिए केले के तने का जूस?
डॉ. डिंपल के अनुसार केले के तने के जूस का सेवन सुबह खाला पेट करना चाहिए। एक बार केले के जूस का सेवन करने के बाद इसे कम से कम 7 से 10 दिनों तक लगातार करना चाहिए, ताकि बीमारियों से छुटकारा मिल सके।
केले के तने के जूस का सेवन कई तरह से फायदेमंद है लेकिन अगर आपको इससे एलर्जी हो, तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। डायबिटीज, थायराइड या किसी भी अन्य दवाओं का सेवन करने वाले लोग डॉक्टर की सलाह के बिना केले या केले के तने के जूस का सेवन न करें।
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