Ayurvedic Hair Care Tips For Summer: गर्मियों का मौसम पूरे देश में दस्तक दे चुका है। गर्मियों के मौसम में बालों को खास देखभाल की जरूरत होती है, क्योंकि इस मौसम में पसीना बहुत आता है। पसीना आने की वजह से स्कैल्प में खुजली, डैंड्रफ और ऑयल जमना बहुत ही आम बात होती है। इसके अलावा गर्मियों के मौसम में सोडा, कोल्ड ड्रिंक और कार्बोनेटेड वाटर पीने की वजह से शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है। शरीर में शुगर ज्यादा होने की वजह से बालों की समस्या होना लाजिमी है।
गर्मियों के मौसम में अगर आप भी बालों के टूटने, झड़ने और गिरने की समस्या (Summer Hair Problems) से परेशान होते हैं तो अब टेंशन छोड़ दीजिए। आज हम आपको गर्मियों के मौसम के लिए बालों की समस्या से निजात पाने दिलाने वाले कुछ आयुर्वेदिक टिप्स शेयर करने जा रहे हैं। इन टिप्स की जानकारी आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर दीक्षा भावसार ने इंस्टाग्राम पर शेयर की है। इन टिप्स को फॉलो करके आप गर्मियों के मौसम में बालों को खूबसूरत, लंबा और घना बना सकते हैं।
1. कूलिंग हेयर ऑयल - Cooling Hair Oil for Summer
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट दीक्षा भावसार का कहना है कि गर्मियों के मौसम में बालों में ऐसे तेल का इस्तेमाल करना चाहिए जो स्कैल्प को ठंडक दिला सके। गर्मियों के मौसम में बालों की समस्या राहत पाने के लिए आप गुड़हल, आंवला, करी पत्ते, नारियल, ब्राह्मी आदि ठंडी जड़ी-बूटियों से बने हेयर ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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2. आंवला खाएं - Amla for Hair
स्कैल्प पर पसीना, डैंड्रफ और ड्राइनेस की वजह से अगर आपके बाल झड़ रहे हैं तो रोजाना आंवले का सेवन करें। आप आंवले का मुरब्बा, अचार और शरबत जैसी चीजों को डाइट का हिस्सा बना सकती हैं। इसके अलावा गर्मियों के मौसम में आंवले के हेयर मास्क का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के मुताबिक रोजाना आंवला खाने से स्कैल्प में में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है जिससे बालों का झड़ना, गिरना और टूटना कम करने में मदद मिलती है।
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3. एलोवेरा जेल - Aloe vera Gel for Hairs
गर्मियों के मौसम में स्कैल्प को ठंडक दिलाने के लिए एलोवेरा जेल का इस्तेमाल किया जाता है। एलोवेरा जेल में विटामिन ए, सी, ई, फोलिक एसिड, कोलीन, बी1, बी2, बी3 और बी6 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों को सॉफ्ट और मजबूत बनाने में मदद करते हैं। बाल धोने से आधे घंटे पहले आप स्कैल्प से लेकर सिरे तक एलोवेरा जेल को लगाकर छोड़ सकते हैं।
4. गुड़हल की चाय - Hibiscus Tea for hair care
गुड़हल की चाय की तासीर ठंडी होती है। गर्मियों के मौसम में गुड़हल की चाय पीने से शरीर और स्कैल्प को ठंडक मिलती है। गुड़हल की चाय बालों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होती है, क्योंकि ये बालों का झड़ना, टूटना और कम उम्र में सफेद होना रोकने में मदद करती है। गर्मियों के मौसम में आप एक दिन में 2 से 3 कप गुड़हल की चाय का सेवन कर सकते हैं।
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5. नेचुरल हेयर मास्क - Natural Hair Mask for Hairs
गर्मियों के मौसम में बालों का झड़ना, टूटना, गिरना बंद हो इसके लिए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट नेचुरल हेयर मास्क लगाने की सलाह देते हैं। आप छाछ, नीम, एलोवेरा, गुड़हल, आंवला पाउडर जैसी चीजों का हेयर मास्क घर पर बनाकर लगा सकते हैं। एक्सपर्ट गर्मियों के मौसम में सप्ताह में 1 बार नेचुरल हेयर मास्क लगाने की सलाह देते हैं।
इन चीजों के अलावा आप गर्मियों के मौसम में बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए चावल का पानी, योग और प्राणायाम, पद-अभ्यंग, नस्य जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं।
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