एक्ट्रेस Ananya Panday हैं इंपोस्टर सिंड्रोम का शिकार, जानें क्या है यह बीमारी और इसके लक्षण

Imposter Syndrome Symptoms in Hindi: बॉलीवुड एक्ट्रेस अनन्या पांडे को लेकर एक बड़ी खबर सामने आ रही है। एक्ट्रेस के Impostor syndrome नामक बीमारी से पीड़ित होने की जानकारी मिली है। एक्ट्रेस ने खुद इस बीमारी से ग्रसित होने की बात कही है। अनन्या ने बताया कि वे खुद को पोस्टर में देखकर भूल जाती हैं कि पोस्टर में वे खुद ही हैं। जब कोई मेरा नाम लेता है तो मुझे लगता है कि मेरा नाम वास्तव में मेरा नहीं है। ऐसे में मुझे तीसरे व्यक्ति जैसा महसूस होता है। उन्होंने कहा कि मैं अगर बिलबोर्ड में देखती हूं तो मुझे लगता है कि ये मैं नहीं हूं कोई और है। आइये जानते हैं क्या है ये बीमारी और इसके लक्षणों के बारे में। 

क्या है इंपोस्टर सिंड्रोम? 

इंपोस्टर सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति खुद पर संदेह करने के साथ ही अन्य लोगों को खुद से ज्यादा अच्छा और सफल मानने लगता है। यह मेंटल हेल्थ से जुड़ी एक प्रकार की समस्या है, जिसमें मरीज खुद को भूलने लगता है। कई बार नाम लेने पर भी वह समझ नहीं पाता कि वास्तव में मुझे ही बुलाया जा रहा है। यह बीमारी न केवल व्यक्ति की निजी जिंदगी को प्रभावित करती है, बल्कि आपके रिलेशनशिप पर भी गहरा प्रभाव डालती है। इस स्थिति में व्यक्ति खुद पर भरोसा करना कम कर देता है साथ ही खुद को कमजोर समझने लगता है। 

इंपोस्टर सिंड्रोम के लक्षण (Imposture Syndrome Symptoms)

• इंपोस्टर सिंड्रोम से पीड़ित होने पर मरीज को अपनी क्षमता पर भरोसा नहीं होता है। 
• तारीफ करने पर असहज महसूस करना। 
• इस स्थिति में कई बार ऐसा भी होता है कि मरीज यह सोचता है कि दूसरे लोगों को उससे ज्यादा जानकारी है। 
• ऐसे में मरीज को भविष्य का डर लगने के साथ ही वह अपनी तुलना दूसरों से करने लगता है। 
• फेल होने से डर लगने के अलावां कई बार व्यक्ति खुद से ही बातें करने लगता है। 

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इंपोस्टर सिंड्रोम से बचने के तरीके (Imposture Syndrome Prevention Tips) 

• इंपोस्टर सिंड्रोम होने पर आप सपोर्ट ले सकते हैं। 
• इससे बचने के लिए आपको दूसरे से तुलना नहीं करनी चाहिए। 
• इसके लिए अपनी सोच सकारात्मक रखें। 
• दोस्तों से अपने मन की बातें शेयर करें।