बालों के लिए आंवला मुरब्बा खाने के फायदे, जानें कैसे करें इस्तेमाल

Amla Murabba Benefits For Hair In Hindi: आपने आंवला तो खूब खाया होगा और घर में बना आंवले का मुरब्बा के स्वाद भी चखा होगा। आमतौर पर लोग इसे अपनी डाइट में बेहतर स्वास्थ्य के लिए शामिल करते हैं। क्या आप जानते हैं कि आंवले का मुरब्बा खाने से आप हेयर फॉल और बालों से जुड़ी अन्य परेशानियों से भी छुटकारा पा सकते हैं। जी, हां आंवले का मुरब्बा बालों के लिए बहुत ही उपयोगी है। विशेषज्ञों की मानें, तो आंवला मुरब्बा एक प्रकार की मिठाई है, जिसे भारतीय घरों में खूब चाव से बनाया और खाया जाता है। आंवला विटामिन-सी, एंटीऑक्सिडेंट और मिनरल्स का एक समृद्ध स्रोत है, जो बालों के लिए काफी लाभकारी है। इस लेख में डाइट एन क्योर क्लीनिक की डाइटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी आपको बता रही है आंवले के मुरब्बे के कुछ फायदे और बालों के लिए इसका उपयोग करने का तरीका।

बालों की ग्रोथ होती है

आंवला मुरब्बा विटामिन-सी से भरपूर होता है, जो कोलेजन, जो कि एक किस्म का प्रोटीन होता है, जो कि बालों के विकास के लिए जरूरी होता है। विटामिन-सी कोलेजन के प्रोडक्शन में में मदद करता है। यही नहीं, इसकी मदद से स्कैल्प बेहतर होती है, बालों का झड़ना कम होता है और नए बालों की ग्रोथ भी बढ़ती है।

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कम उम्र में बाल सफेद नहीं होते

इन दिनों बिगड़ती जीवनशैली, खानपान और खराब आदतों की वजह से कम उम्र में युवाओं के बाल सफेद होने लगते हैं। इसके अलावा, केमिकल्स का ओवर यूज भी बालों को कम उम्र में सफेद करने अहम भूमिका निभा रहा है। अगर आप चाहते हैं कि आपको इस तरह की परेशानी न हो, तो इसके लिए आंवले के मुरब्बे को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। वास्तव में, आंवले के मुरब्बे में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकते हैं। यह बालों के नैचुरल रंग को बनाए रखने में मदद करता है और उन्हें हेल्दी रखता है।

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बालों को पोषण मिलता है

आंवले का मुरब्बा आयरन, कैल्शियम और विटामिन-ए और सी जैसे पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है, जो बालों को पोषण देता है और उन्हें स्वस्थ रखता है। बाल स्वस्थ रहे, इसके लिए आप अपनी डाइट में आंवले का मुरब्बे का एक छोटा-सा टुकड़ा शमिल करें।

इस्तेमाल का तरीका

डाइट में शामिल करने के अलावा, आप आंवले के मुरब्बे का हेयर बनाकर भी यूज कर सकते हैं। जानिए आंवला मुरब्बा हेयर मास्क बनाने का तरीका-

• आंवले के मुरब्बे के 2-3 टुकड़े कर लें और इन्हें अच्छी तरह से मैश कर लें।
• मसले हुए आंवले के मुरब्बे में 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल डालें और अच्छी तरह इन्हें मिक्स कर लें।
• मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करते हुए लगाएं।
• इस मिश्रण को 30 मिनट के लिए अपनपे बालों पर लगे रहने दें।
• मिश्रण सूखने पर माइल्ड शैंपू से हेयर वॉश कर लें।
• अच्छे रिजल्ट के लिए आप इस हेयर मास्क का उपयोग सप्ताह में एक बार कर सकते हैं।