Amaxophobia Or Fear of Driving: कुछ लोगों को कार या बाइक चलाने में डर लगता है। उन्हें ऐसा महसूस होता है, जैसे अगर वो ड्राइव करेंगे, तो दुर्घटना हो सकती है। ऐसे लोगों को, ड्राइवर सीट में बैठते ही डर लगने लगता है। आपको बता दें कि ये स्थिति कोई डर नहीं बल्कि फोबिया हो सकता है। कुछ लोगों को कार चलाने का डर या एमैक्सोफोबिया (Amaxophobia) होता है। इस फोबिया के कारण, व्यक्ति कार, बाइक या अन्य कोई वाहन चलाने से डरता है। ऐसे लोगों को, कार में बैठते ही, जान का जोखिम महसूस होता है। उन्हें लगता है कि जान खतरे में है। ऐसे लोगों को, जबरदस्ती वाहन नहीं चलाना चाहिए, लेकिन कम से कम इस समस्या का इलाज जरूर करवाएं। कई बार, जो लोग इस फोबिया से पीड़ित होते हैं, उन्हें इसकी जानकारी नहीं होती। ड्राइव करते समय, उन्हें फोबिया के लक्षण महसूस होते हैं। कई बार तो यह, दुर्घटना का कारण भी बन जाता है। इसलिए इस फोबिया को समझना जरूरी है। चलिए जानते हैं एमैक्सोफोबिया के लक्षण, कारण और बचाव के उपाय। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के बोधिट्री इंडिया सेंटर की काउन्सलिंग साइकोलॉजिस्ट डॉ नेहा आनंद से बात की।
एमैक्सोफोबिया के लक्षण- Amaxophobia Symptoms
- वाहन में बैठते ही पसीना आना।
- वाहन में बैठते ही धड़कन तेज हो जाना।
- ड्राइव करने से पहले घबराहट महसूस होना या रोने लगना।
- ड्राइव करते समय, दिमाग का संतुलन न बना पाना।
एमैक्सोफोबिया के कारण- Amaxophobia Causes
- पहले किसी ऐसी दुर्घटना से गुजरना जिसने मन पर गहरा प्रभाव छोड़ा हो।
- वाहन के कारण, किसी की मृत्यु देखना।
- वाहन चलाने का तरीका न समझ पाना।
- वाहन चलाने के दौरान, कई बार एक्सीडेंट्स होने के कारण भी व्यक्ति को फोबिया हो सकता है।
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गाड़ी में बैठने से भी डर लगता है
जिन लोगों को एमैक्सोफोबिया होता है, उन्हें न सिर्फ वाहन चलाने बल्कि उसमें बैठने से भी डर महसूस होता है। ऐसे लोग, ज्यादा ट्रैवल नहीं करना चाहते। इस फोबिया से पीड़ित लोग, ज्यादा दूरी के लिए भी वाहन का इस्तेमाल नहीं कर सकते क्योंकि उन्हें वाहन में यात्रा करने से, हर समय डर का एहसास होता रहता है। कुछ लोगों को ड्राइवर सीट के बगल में बैठने से डर लगता है। तो वहीं कुछ लोगों को, ड्राइवर के निकट न बैठने के कारण डर लगता है। दोनों ही स्थितियों में, आपको काउंसलिंग की जरूरत पड़ सकती है। इस समस्या से बचने के लिए, ऐसे व्यक्ति या ड्राइवर्स के साथ ट्रैवल करें, जिन पर अपको पूरा विश्वास हो।
वाहन चलाने के भय से कैसे बचें?- Amaxophobia Prevention
बाइक या कार चलाने से डर लगता है, तो आपको धीरे-धीरे स्टेप्स फॉलो करने की जरूरत है। इस बीच परिवार का सपोर्ट काम आता है। बाइक या कार चलाने के भय को मन से निकालने के लिए, इन स्टेप्स को फॉलो करें-
- अपनी कार के अंदर जाइए और 5 मिनट तक शांति से बैठे रहें।
- हाईवे या मुख्य सड़क पर सीधे कार या बाइक लेकर न जाएं, पहले अपनी कॉलोनी या कंपाउंड में ड्राइव करें।
- जब आपका हाथ सेट हो जाए, तो धीरे-धीरे कार को बाहर लेकर जाएं।
- आप धीमी स्पीड में ड्राइव करें। आराम से कार को चलाएं।
- डर लगने की स्थिति से बचने के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति को अपने साथ लेकर जाएं, जिसे ड्राइव करना आता हो।
थेरेपी की मदद से दूर करें डर
एमैक्सोफोबिया से बाहर आने के लिए, थेरेपिस्ट या काउंसलर की मदद ले सकते हैं। थेरेपी के जरिए, आपके मन में बैठे डर को निकालकर आपको नॉर्मल किया जाता है। केवल बात करके, आप अपनी परेशानी से बाहर आ सकते हैं। ये थेरेपी, किसी गोली को खाने से भी ज्यादा आसान होती है।
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