बंद नाक की समस्या होने पर सांस लेने में काफी ज्यादा असुविधा होती है। साइनस से पीड़ित मरीजों को बंद नाक की समस्या काफी ज्यादा होती है। खासतौर पर साइनस का अटैक बंद नाक की परेशानी को बढ़ा देता है। ऐसे में कई घरेलू उपायों और पारंपरिक उपचार की मदद से आप बंद नाक की परेशानी से राहत पा सकते हैं। जी हां, कुछ ऐसे एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स होते हैं, जिसे दबाने से आप बंद नाक की परेशानी को दूर कर सकते हैं। आज हम इस लेख में आपको कुछ ऐसे प्वाइंट के बारे में बताएंगे, जिससे बंद नाक की परेशानी दूर हो सकती है। आइए जानते हैं उन एक्यूप्रेशर प्वाइंट के बारे में और दबाने का सही तरीका क्या है? 
1. LI20
LI20 एक्यूप्रेशर प्वाइंट को दबाने से बंद नाक, साइनस और भरी नाक की परेशानी से राहत दिला सकता है। यह एक्यूप्रेशर प्वाइंट नाक के दोनों ओर आधार के पास होता है। इस हिस्से को प्रेश करने से आपको काफी राहत मिल सकती है।
- जहां आपकी नाक आपके गाल से जुड़ती है, वह हिस्सा LI20 प्वाइंट होता है। यह नाक के दोनों ओर होता है।
- अब इस प्वाइंट को प्रेश करने के लिए अपनी उंगली का इस्तेमाल करें।
- हल्की उंगली से धीरे-धीरे इस हिस्सो को कुछ मिनटों तक प्रेश करें। इससे आपको काफी आराम महसूस होगा।
2. BL2
बीएल2 एक्यूप्रेशर प्वाइंट आपकी नाक के पुल और आपकी आइब्रो के अंदरूनी हिस्से के बीच स्थित होता हैं। बंद नाक और साइनस की परेशानी को दूर करने के लिए आप इस प्वाइंट को प्रेश कर सकते हैं। इससे आपको काफी आराम हसूस होगा।
- इस प्वाइंट को प्रेश करने के लिए अपने दोनों हाथों का उपयोग करते हुए अपनी तर्जनी को अपनी नाक के पुल के ऊपर रखें।
- इसके बाद अपनी उंगलियों को अपनी आइब्रो और नाक के बीच स्थित स्लाइड पर ले जाएं।
- इस स्थान पर अपनी उंगलियों को थोड़ी देर के लिए रखें। ध्यान रखें कि इस प्वाइंट को प्रेश करते समय हड्डी की मजबूती महसूस होती है।
3. GV24.5
GV24.5 एक्यूप्रेशर बिंदु को यिंटांग (Yintang) नाम से भी जाना जाता है। कई लोग इसे तीसरा नेत्र बिंदु भी कहते हैं। यह आइब्रो के बीच स्थित होता है। यह सिर्फ एक ही एक्यूप्रेशर बिंदु है। इस प्वाइंट को दबाने से भरी हुई नाक और बहती नाक की परेशानी से राहत मिल सकता है। साथ ही यह साइनस में होने वाले सिरदर्द को दूूर करने में प्रभावी हो सकता है।
- इस प्वाइंट को दबाने के लिए अपनी आइब्रो के बीच एक या दो उंगुलियां रखें।
- अब अपनी नाक के पुल के ठीक ऊपर का क्षेत्र ढूंढे, जहां आपका सिर नाक से जुड़ हुआ हो। उस स्थान पर अपनी उंगली रखें।
- अब कुछ मिनट्स के लिए इन बिंदुओं को अच्छी तरह से प्रेश करें। इससे आपको काफी लाभ मिल सकता है।
4. SI18
- SI18 प्वाइंट आपकी नाक के दोनों और चीकबोन्स के ठीक नीचे स्थित होता है। इन प्वाइंट को प्रेश करने से साइनस, बंद नाक और बहती नाक की परेशानी से राहत मिल सकता है।
- इस प्वाइंट को ढूंढने के लिए सबसे पहले अपनी तर्जनी को दोनों हाथों से प्रत्येक आंख के बाहरी किनारे पर रखें।
- अब अपनी अंगुलियों को तब तक नीचे खिसकाएं जब तक कि आप अपने चीकबोन्स के निचले हिस्से को महसूस न कर लें।
- यह प्वाइंट आपकी नाक के निचले किनारे के साथ समतल होना चाहिए।
- इन बिंदुओं पर कुछ समय के लिए प्रश करें। इससे आपको काफी आराम महसूस होगा।
बंद नाक की परेशानी को दूर करने के लिए आप इन एक्यूप्रेशर का सहारा ले सकते हैं। इससे आपको तुरंत राहत मिल सकता है। साथ ही आपकी कई परेशानी दूर हो सकती है।
