संतरे ही नहीं बल्कि उसके छिलके भी आपके स्वास्थ्य के लिए होते हैं अच्छे, पाचन क्रिया को भी करते हैं मजबूत

फलों में अगर पसंद के फलों की बात की जाए तो लोगों के मन को भा जाने वाले फल बहुत कम होते हैं ऐसे में संतरा भी एक ऐसा फल है जो ज्यादातर लोगों को पसंद आने वाला फल है। संतरे को लोग काफी शौक से खाते हैं, कई लोग इसके जूस पीते हैं तो कई लोग इसे आम फलों की तरह ही खाते हैं। संतरे हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है ये हमारे इम्यून सिस्टम को बढ़ाने के साथ ही कई तरह की बीमारियों के खतरे को भी दूर करने का काम करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं संतरे की तरह ही संतरे के छिलके भी हमारे लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। 

कई अध्ययनों में ये पता चला है कि संतरे का छिलका वास्तव में पूरे फल का स्वास्थ्यप्रद हिस्सा है, जो हर किसी के लिए एक हैरान करने वाला हो सकता है। नारंगी के छिलके फ्लेवोनोइड और कई दूसरे महत्वपूर्ण फाइटोकेमिकल्स से भरपूर होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए कई फायदे प्रदान करते हैं। आपको बता दें कि छिलका भी कॉपर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट, विटामिन ए और दूसरे बी विटामिन्स और आहार फाइबर से भरपूर होते हैं। आइए इस लेख के जरिए जानते हैं कि संतरे के छिलके हमारे लिए कितने फायदेमंद हो सकते हैं और हम इसका इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं।

संतरे के छिलके के फायदे (Benefits Of Orange Peel In Hindi)

कैंसर से करता है बचाव 

कई अध्ययनों के अनुसार संतरे के छिलकों में मौजूद फ्लेवोनॉयड्स एक प्रोटीन होता है जो कैंसर जैसी गंभीर रोग से जुड़ा हुआ है। संतरे के छिलकों में लिमोनेन नाम का एक  यौगिक तत्व होते हैं जो हमे कैंसर के खतरे से बचाने का काम करते हैं। कैंसर से बचने के लिए आप संतरे के छिलके का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप संतरे के छिलके (Orange Peel) को इस्तेमाल करने के लिए इसे कुछ दिनों तक धूप में अच्छी तरह से सूखा लें। फिर इसे पीसकर इसका पाउडर बनाकर रख लें और अब आप इस पाउडर का सेवन कर सकते हैं और सेवन करने के बाद गुनगुना पानी पी लें। 

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