नवरात्रि देवी दुर्गा के नौ रूपों को प्रसन्न करने के लिए मनाया जाता है, लेकिन इसका अभिप्राय मौसम के बदलाव के साथ भी है। यह प्रकृति में कई बदलाव के साथ सर्दियों के मौसम की शुरुआत की निशानी है। भारतीय चंद्र कैलेंडर माह में अश्विन माह के बढ़ते चंद्र चरण की शुरूआत की तारीख है, जब नवरात्रि उपवास और अन्य रीति-रिवाज/उत्सव शुरू होते है।
त्योहार के पीछे की कहानी यह है कि देवी दुर्गा ने इन नौ दिनों के दौरान दानव महिषासुर के साथ लड़ाई के बाद उसका वध किया। नवरात्रि उपवास के हवन या आग अनुष्ठान में जिसमें देवता को मंत्रो के साथ चढ़ावा चढ़ाया जाता है, के साथ नौवें दिन में समाप्त होता है। आम तौर पर एक मूर्ति की नवरात्रि के नौ दिनों के दौरान पूजा की जाती है और यह दसवें दिन उसका विसर्जन किया जाता है, जो विजय दशमी या दशहरा का दिन होता है।
स्वास्थ्य की दृष्टि से, यह सर्दियों के आने से पहले आपके शरीर को शुद्ध और डिटोक्सीफाई करने का एक तरीका माना जाता है। अश्विन के महीने के बढ़ता चाँद चरण शरद ऋतु से सर्दियों के लिए परिवर्तनशील चरण है और इस दौरान किए गए उपवास सबसे अधिक लाभकारी होते हैं और वे पूरे वर्ष आप को स्वस्थ रख सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने व्रत में अपनी कैलोरी पर नजर रखे। कई बार, यह पाया गया है कि लोगों नवरात्रि के दौरान उपवास के नाम पर काफी कैलोरी से भरपूर खाना खाते है।
हालांकि नवरात्रि दो सिज़न में आती है, ऐसे में ग्रहों की स्थिति और वातावरण देवताओं की पूजा के लिए बहुत अनुकूल माना जाता है। शरीर में जैव रासायनिक परिवर्तन मन और शरीर के विभिन्न शुद्ध आचार के प्रदर्शन के लिए अनुकूल होता है। अपने नौ रूपों में देवी दुर्गा के आशीर्वाद विभिन्न अनुसरण(रीति-रिवाजों) के द्वारा प्रार्थना की जाती है। वर्ष के इस समय को भक्तो द्वारा परंपरा के अनुसार इस उद्देश्य के लिए बहुत शुभ माना जाता है।
देवी दुर्गा या शक्ति ज्ञान, समृद्धि, और ईश्वर की अनुकंपा के लिए मानी जाती है। नवरात्रि के दौरान उपवास की परंपरा भी आयुर्वेद से जुड़ी है। यह माना जाता है कि इस अवधि के दौरान उपवास करना अधिक स्वास्थ्य लाभ देता है, आयुर्वेदिक भाषा में वर्ष के अन्य समय की तुलना में दोषों का संतुलन होता है। नवरात्रि वर्ष में दो अवसरों पर आता है। पहला शरद ऋतु और Navratris दो अवसरों पर एक वर्ष में गिरावट. शरद ऋतु और शीत ऋतु के बीच(शारदीया नवरात्रि) जबकि दूसरा शीत ऋतु और वसंत ऋतु(वसंतिका नवरात्रि)) के बीच।
