शिल्पा शेट्टी की स्लिम बॉडी का राज है उनकी ये 2 गुड फूड हैबिट्स, आप भी सीखें इन्हें...

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 29, 2017
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

- प्रोबायोटिक्त होते हैं आंतों के लिए फायदेमंद
- शिल्पा शेट्टी का गुड फूड हैबिट
- दही से ज्यादा अच्छा है याकुल्ट प्रोबायोटिक

फिट लाइफस्टाइल और स्वस्थ खान-पान पाने की चाहत सभी की होती है। अच्छा स्वास्थ्य एक व्यक्ति की जिंदगी में कितना मायने रखता है, ये बात जाननी बहुत जरूरी है। शरीर को सिर्फ अच्छा खाना-पान ही नहीं, बल्कि एक्सरसाइज से फिट रखना आवश्यक होता है। जब तक आप अपनी डाइट में हेल्दी फूड, अच्छे बैक्टीरिया शामिल नहीं करेंगे, खुद को स्वस्थ नहीं रख पाएंगे।

इसे भी पढ़ेंः कंगना से सीखें अच्‍छी फिटनेस पाने के टिप्‍स, जानें

shilpa shetty

दही एक ऐसा खाद्य पदार्थ है, जो हमारे पेट को अच्छे बैक्टीरिया देता है। वहीं, आज के समय में मार्केट में याकुल्ट एक ऐसा प्रोडक्ट्स मौजूद है, जो केवल आपके पेट को ही नहीं, बल्कि शरीर के पूरे सिस्टम तक अच्छे बैक्टीरिया पहुंचाने में मदद करता है। क्या आप जानते हैं कि हमारी आंतों को सबसे ज्यादा गुड बैक्टीरिया की जरूरत होती है? हमारी आंतों में 70 प्रतिशत तक इम्यूनिटी मौजूद होती है। और फिर अगर आजकल के व्यस्त लाइफस्टाइल की ओर देखें, तो लोग अपनी डाइट पर ध्यान न देने की वजह से तनाव, नींद न आने की समस्या, जोड़ों में दर्द जैसी बीमारियों से घिर रहे हैं।

इसके अलावा प्रोबायोटिक्स भी हमें अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। याकुल्ट डैनोन इंडिया प्राइवेट लिमिटेड के मैनेजिंग डायरेक्टर मिनोरू शिमाडा का कहना है कि “रोग मुक्त और सेहतमंद रहने के लिए आंत में अच्छे बैक्टीरिया का होना सबसे प्रमुख है, जो आपको प्रोबायोटिक्स लेने से ही मिलेंगे”। वहीं, साइंस एंड रेगुलेट्री अफेयर्स, याकुल्ट डैनोन इंडिया प्रइवेट लिमिटेड की जनरल मैनेजर डॉ. नीरजा हजेला का कहना है कि “शरीर में आंतें एक ऐसा ऑर्गन है, जिससे आपकी सेहत का पता चलता है। ये ऑर्गन खाने के सही पाचन, पोषक तत्वों को सोखते हुए रोग प्रतिरोधक क्षमताओं को बढ़ाने में मदद करता है”।

मैं कुछ समय पहले एक इवेंट में गई। जहां मुझे शिल्पा शेट्टी कुंद्रा से मिलने का मौका मिला। जी हां, वही शिल्पा, जो अपनी हेल्थ, वेलनेस और फिट रहने की वजह से अखबारों की सुर्खियों में नजर आती रहती हैं। मां बनने के बाद भी खुद को हेल्दी रखने की प्रेरणा देने वाली शिल्पा के लिए एक अच्छी फूड हैबिट होना सबसे महत्वपूर्ण बात है। डाइट में प्रोबायोटिक्स शामिल करने वाली शिल्पा का कहना है कि “दही से ज्यादा अच्छे बैक्टीरिया याकुल्ट की एक उंगली जितनी शीशी में हैं। करीब 6.5 बिलियन लैक्टोबेसिलस कासी स्ट्रेन शिरोटा इसमें पाए जाते हैं”। शिल्पा खुद कौन-सी फूड हैबिट अपने रुटीन में अपनाती हैं, उसके लिए इस विडियो को देखें और नीचे दिए बॉक्स में अपने कमेंट्स शेयर करें...

ऐसे अन्य स्टोरीज के लिए डाउनलोड करें: ओनलीमायहेल्थ ऐप

Read More Celebrity Fitness Related Articles In Hindi

Write a Review Feedback
Is it Helpful Article?YES1100 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर