कैसे करें अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 10, 2013
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Quick Bites

  • अपने त्‍वचा के प्रकार के आधार पर ही उत्‍पादों का प्रयोग करें।
  • नियमित व्‍यायाम करें और खानपान पर‍ विशेष ध्‍यान दीजिए।
  • मुंह धोने के बाद त्‍वचा निखारने के लिए माइश्‍चराइजर लगायें।
  • भरपूर नींद बहुत जरूरी है, और धूप में निकलते वक्‍त ध्‍यान रखें।

कौन नहीं चाहता चांद सा खूबसूरत चेहरा। आखिर चेहरे को मन का दर्पण जो कहा जाता है। चमकता चेहरा आपके व्‍यक्तित्‍व को निखार सकता है। लेकिन, ऐसा चेहरा पाना इतना आसान भी नहीं। इसके लिए आपको अतिरिक्‍त मेहनत करने की जरूरत होती है। बदलता मौसम, प्रदूषण और भागदौड़ भरी जिंदगी का असर चेहरे पर साफ नजर आने लगता है। ऐसे में अगर आप अपने चेहरे को जवां और खूबसूरत बनाये रखना चाहती हैं तो कुछ उपाय आपकी मदद कर सकते हैं-

Care Of Your Skin

अपनी त्वचा को पहचानें

 

यह सबसे जरूरी चीज है। कई महिलायें इस बात को लेकर संशय में रहती हैं। उन्‍हें अपने चेहरे की त्‍वचा का सही अंदाजा ही नहीं होता। मेकअप के लिए वे सबसे अधिक विज्ञापनों पर ही निर्भर करती हैं। ये विज्ञापन कई बार भ्रामक हो सकते हैं। हो सकता है कि विज्ञापन में जो उत्‍पाद दिखाये जा रहे हैं, वे आपकी त्‍वचा के अनुकूल न हों। ऐसे में इनके इस्‍तेमाल से आपके चेहरे की त्‍वचा में निखार के स्‍थान पर कई परेशानियां आ सकती हैं। यदि आपको आकर्षक और सौन्दर्यमय बनाना है तो सबसे पहले अपनी त्वचा की पहचान करनी होगी। और उसी के अनुसार अपनी त्‍वचा की देखभाल करनी होगी। चेहरे की त्वचा प्राय: चार प्रकार की होती है - साधारण त्वचा, तैलीय त्वचा, सूखी त्वचा तथा मिश्रित त्वचा।

यदि आपकी त्वचा पर पपडिय़ां बनती हैं और इसमें नमी की कमी रहती है तो यह सूखी त्वचा है जो आसानी से फट जाती है। यदि आपकी त्वचा को मुंहासों का खतरा रहता है, तो आपकी त्वचा तैलीय है और सुबह उठने पर यह अधिक तैलीय हो जाती है। कुछ लोगों में त्वचा की किस्म मिश्रित होती है यानी तैलीय और सूखी दोनों तरह की। जिन महिलाओं की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है उन्हें पता होता है कि उनकी त्वचा अधिकतर सौंदर्य उत्पादों के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया देती है। यदि आपको अपनी त्वचा की किस्म के बारे में अच्छी तरह नहीं पता तो बेहतर है कि इस बारे में आप किसी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

त्वचा के हिसाब से चुनें उत्पाद

अपनी त्वचा के प्रकार व इससे जुड़ी समस्याओं के हिसाब से उत्पादों का चुनाव करें। उदाहरण के लिए यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो ऑयल फ्री लोशन लें। दूसरी बात यदि आप एक ही समय में विभिन्न उत्पादों का उपयोग करती हैं, तो आपको नुकसानन पहुंच सकता है। आपको हमेशा किसी विशेष उत्पाद को छोटे आकार (कम मात्रा) में ही खरीदना चाहिए और इसका इस्तेमाल कुछ ही दिनों के लिए करना चाहिए।

भोजन तथा व्यायाम

अच्छा खान-पान तथा नियमित व्यायाम आपके चेहरे पर दमक लाता है, इसलिए भोजन का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अपने भोजन को कभी  ना छोड़ें। पोषक नाशता करें। भरपूर मात्रा में पानी पिएं। आइसक्रीम, चॉकलेट तथा तैनीय भोजन कभी-कभी तो ठीक है परन्तु इनका सेवन सीमित मात्रा में ही किया जाए तो ही अच्छा होता है। साथ ही प्रतिदिन अपने शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने के लिए आधा घंटा व्यायाम अवश्य करना चाहिए। इससे आपकी त्वचा तरो ताजा तथा और खूबसूरत बनेगी।


सोने से पहले उतार लें मेकअप

रात को सोने से पहले, दिन में चेहरे पर किए गए मेकअप को उतार लें। हर दिन मेकअप करने के बाद उसे उतारना अवश्य चाहिए। अन्‍यथा इससे आपकी त्‍वचा समय से पहले खराब व झुर्रियों वाली हो सकती है। मेकअप करने से चेहरे के सूक्ष्‍म छिद्र बंद हो जाते हैं। इससे चेहरे पर ब्‍लैक हेड्स और व्‍हाइट हेड्स बन सकते हैं।

क्‍लींजर और टोनर है जरूरी


सुबह और रात में चेहरे पर क्‍लीनिंग और टोन का इस्‍तेमाल करें। पैड या वाइप्‍स से चेहरे का मेकअप उतर जाता है और चेहरा साफ हो जाता है, लेकिन त्वचा में छुपे मिट्टी के कण और बंद हुए छिद्र केवल क्‍लीनिंग और टोनर से ही साफ होते हैं।

माश्‍चराइजर से आता है निखार


चेहरे की देखभाल करने के लिए सबसे जरूरी है कि आप दिन और रात में स्‍पेशल मॉश्‍चराइजर लगायें। अगर आपकी स्‍कीन ड्राई है तो ज्‍यादा मॉश्‍चराइजर का उपयोग करें। अगर आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगी हैं तो आपको एंटी-रिंकल मॉश्‍चराइजर इस्‍तेमाल करने की जरूरत है।

फाउंडेशन बनाये खूबसूरती की बुनियाद

मेकअप करने के लिए हमेशा अच्‍छी क्‍वालिटी का फांउडेशन, लिक्विड, पाउडर का इस्तेमाल करें। अपनी त्‍वचा से मेल खाता हुआ शेड ही लगाएं। अगर आप बहुत गोरी हैं तो हल्‍के शेड को लगाएं।

धूप से बचें

चेहरे को तेज धूप से बचायें। घर से निकलने के पहले चेहरे पर अच्छी क्वालिटी की सनस्क्रीन क्रीम लगाएं, जो सूर्य की किरणों से आपके चहरे की त्वचा की रक्षा करेगी।

साबुन से दूरी भली

चेहरे की त्वचा को साबुन से बचाना चाहिये, क्योंकि साबुन त्वचा को रूखा बनाता है। इसकी बजाय प्राक्रतिक प्रसाधनो की सहायता से अच्छे कलींजर बनाये जा सकते है। जैसे नारियल तेल और पानी के सीमित मिश्रण से चेहरा साफ करने से पानी चेहरे की मिट्टी को साफ करता है। प्रभावशाली स्किन कलींजर मे काफी मात्रा मे वैजिटेबल ऑयल होता है।

 

नींद है जरूरी

भरपूर नींद लें। नींद की कमी से आपकी आंखें थुलथुल नजर आती हैं और आपका चेहरा मुरझाया दिखता है। जब आप सोती हैं तो आपकी त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत होती है। यही कारण है कि नींद के वक्त नाइट क्रीम्स बहुत बढिय़ा काम करती हैं।

झुर्रियों से बचाये जैतून

जैतून के तेल में कुछ बूंदें नीबू के रस की मिलाकर चेहरे पर लगाने से दाग साफ होते है। साथ ही त्वचा की झुर्रियां मिटाने के लिए आधा गिलास गाजर का रस नित्य शाम चार बजे दो तीन सप्ताह लें।
Take Care Of Your Skin in Hindi

जौ का आटा हटाये दाग

जौ के आटे और शहद का गाढ़ा पेस्ट बनाकर चेहरे, गले, हाथ पर लगायें। थोड़ा सूख जाने के बाद इस पेस्ट के ऊपर दही का लेप लगायें। लगभग तीस मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा और गला साफ कर लें। ऐसा करने से जो दाग होते हे वह साफ हो जाते है एवं चेहरे पर झुरियां भी नहीं पड़ती हैं।


गर्मी के मौसम में त्वचा के प्रति जरा-सी लापरवाही बरतने से त्वचा शुष्क, धब्बेदार और काली पड़ जाती है। त्वचा पर खुजली होने लगती है और चेहरे के रंग में परिवर्तन हो जाता है। यदि विशेष सावधानी बरतें, तो त्वचा खिली रहेगी और त्वचा की चमक भी बनी रहेगी।

 

Image Source - Getty

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