रगड़कर छिली त्वचा को कैसे ठीक करें

लगातार घर्षण और रगड़ के कारण त्‍वचा छिल सकती है। त्‍वचा छिलने के बाद निरंतर दर्द और बेचैनी हो सकती है। यह शरीर के किसी भी हिस्‍से में हो सकती है। लेकिन यह समस्‍या जांघों, कमर, गर्दन आदि जगहों पर ज्‍यादा होती है।

इससे निजात पाने के लिए जरूरी है कि जिस क्षेत्र की त्‍वचा छिल गई हो उस जगह को सूखा रखिए। ढीले कपड़े पहनिए, क्‍योंकि कपड़ों के संपर्क में आने से त्‍वचा में जलन और दर्द हो सकता है। आपकी कोशिश यह होनी चाहिए कि दोबारा उस जगह पर रगड़ न होने पाये। यदि आपकी त्‍वचा रगड़कर छिली है तो हम आपको इसके उपचार के बारे में बताते हैं।

रगड़कर छिली हुई त्‍वचा के लिए उपचार

सूखा रखें

त्‍वचा की इस समस्‍या के उपचार के लिए सबसे ज्‍यादा जरूरी उपचार है इसे सूखा रखना। इसे सूखा रखने के लिए आप टैल्‍कम पाउडर का प्रयोग कर सकते हैं। पावडर त्‍वचा को नम होने से बचाता है। यदि किसी कारण आपके कपड़े गीले हो गये हों या उनमें पसीना हो गया हो तो उसे निकाल दीजिए। पसीने के संपर्क में आने से छिली हुई जगह में दर्द और जलन हो सकता है।

लुब्रीकेट

छिली हुई त्‍वचा पर पेट्रोलियम जेली या चिकनी उत्‍पादों का प्रयोग कीजिए। लूब्रीकेंट्स आपकी त्‍वचा को ज्‍यादा घिसने और रगड़ खाने से बचाती है। पेट्रोलियम जेली आसानी से और किफायती दाम में उपलब्‍ध है। कोई भी शारीरिक गतिविधि करने से पहले अपनी त्‍वचा (खासकर उन जगहों पर जहां की त्‍वचा ज्‍यादा रगड़ती है) पर पेट्रोलियम जेली या अन्‍य चिकना पदार्थ लगाइए। ऐसा करने से त्‍वचा का घर्षण कम होगा और त्‍वचा नही छिलेगी।

सही पोशाक

छिली हुई त्‍वचा को ठीक करने के लिए सही पोषाक पहनना बहुत जरूरी है। जब भी व्‍यायाम या अन्‍य शारीरिक गतिविधि कर रहे हों तो नमी सोखने वाले सिंथेटिक कपड़े पहने। कॉटन के कपड़ों में कभी भी व्‍यायाम न करें। छोटे और कसे कपड़े बिलकुल न पहनें, फिटिंग वाले कपड़े ही पहनें। ज्‍यादा ढीले कपड़े पहनने से भी बचें।

ओटमील का प्रयोग

बाथ टब में लगभग 20 से 25 मिनट तक बैठिये। ओटमील या दलिया छिली हुई त्‍वचा पर आराम से लगाइए। बाथ टब में आराम से धीरे-धीरे पानी को थपथपाइए, इससे त्‍वचा रगड़ भी नही खाइए और जल्‍द ही आराम मिलेगा।

पानी से साफ करें

यदि आपकी त्‍वचा छिल गई है तो सबसे पहले साफ पानी से धो लीजिए। उसके बाद उसमें चिकना पदार्थ, जैसे - पेट्रोलियम जेली आदि लगाइए। ऐसा करने से जलन और दर्द कम होगा और कुछ दिनों में आपकी त्‍वचा का विकार ठीक हो जाएगा।

इन सब उपायों को आजमाने के बाद भी त्‍वचा में जलन, दर्द, सूजन, ब्‍लीडिंग आदि हो रही हो तो चिकित्‍सक से संपर्क अवश्‍य कीजिए।

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