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स्‍वस्‍थ शिशु के जन्‍म के लिए जरूरी है पोषक आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 03, 2013
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Quick Bites

  • शरीर को 300 कैलोरी ज्‍यादा ऊर्जा की जरूरत होती है गर्भवस्‍था के दौरान। 
  • गर्भावस्‍था में पर्याप्‍त मात्रा में विटामिन और खनिज पदार्थों का सेवन करें। 
  • खाने में ऐसे तत्‍वों का इस्‍तेमाल करें जिससे आपको फोलिक एसिड मिले। 
  • अल्‍कोहल प्री- मेच्‍योर डिलीवरी का खतरा रहता है इसलिए इससे परहेज करें। 

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