एक समय था जब मैं कब्ज से बहुत परेशान थी। पेट ठीक से साफ न होने के कारण मेरा किस चीज में मन नहीं लगता है। यहां तक कि इस समस्या से बचने के लिए मैंने बहुत तरह की दवाईयां और घरेलू उपाय भी किये। लेकिन इन सभी उपायों को करने के बावजूद कब्ज की समस्या मेरा पीछा नहीं छोड़ रही थी। तब मेरी परेशानी देखकर मेरी दादी ने मुझे रोजाना एक अंजीर खाने की सलाह दी। उनके अनुसार रोज 1 अंजीर रात को आधा कप पानी में भिगोकर, सुबह चबाचबाकर खाने और इसके पानी को पीने से कुछ ही दिन में कब्ज से राहत मिल जाती है। मैंने यह उपाय अपनाया और कुछ ही दिनों में मुझे कब्ज से हमेशा के लिए छुटकारा मिल गया। अगर आप भी कब्ज से परेशान है तो रोजाना 1 अंजीर का सेवन आपके लिए रामबाण सिद्ध हो सकता है। आइए जानें कब्ज को कोसों दूर भगाने के लिए अंजीर कैसे काम करती है।
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कब्ज की समस्या
आपके पेट ठीक तरह से साफ न होने या शरीर में तरल पदार्थ की कमी के चलते कब्ज की समस्या होती है। कब्ज के दौरान व्यक्ति तरोजाता महसूस नहीं कर पाता। और कब्ज होने पर व्यक्ति को पेट संबंधी समस्याएं जैसे पेट दर्द, ठीक से फ्रेश होना, शरीर का मल पूरी तरह से न निकलना आदि होती है। और तो और अगर आपको लंबे समय से कब्ज रहता है और आपने इस बीमारी का इलाज नहीं कराया है तो ये एक भयंकर बीमारी का रूप ले सकती है। इसलिए समस्या पर इसका इलाज करना बेहद जरूरी होता है।
कब्ज एक ऐसी परेशानी है जो मरीज को लगती तो समय लेकर है, लेकिन जाने का नाम नहीं लेती। यहां तक की बाजारी दवाओं से भी इसे ठीक करने में अधिक समय लग जाता है। इसलिए कब्ज की परेशानी में अंजीर जैसा घरेलू उपाय करें।
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कब्ज के लिए अंजीर
अंजीर स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक और बहुपयोगी फल है। नाशपाती के आकार का यह छोटा सा फल रसीला और गूदेदार होता है। अंजीर में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, सेल्यूलोज, मिनरल एसिड और पानी होता है। इसके अलावा में आयरन, विटामिन, पोटैशियम, सोडियम, गंधक, फास्फोरिक एसिड और गोंद के साथ-साथ फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। फाइबर की भरपूर मात्रा के कारण अंजीर का सेवन करने से कब्ज की समस्या से बचा जा सकता है।
अंजीर फाइबर से भरपूर हैं और एक प्राकृतिक रेचक के रूप में काम करते हैं। पुरानी कब्ज से पीड़ित लोगों को अपने आहार में अंजीर को शामिल करना चाहिए। कब्ज के उपचार के लिए, दोनों ताजा और सूखे अंजीर का इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि ताजा अंजीर उपलब्ध है तो इसका इस्तेमाल छिलके के साथ करें। इसके छिलके में फाइबर और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
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अंजीर के सेवन की विधि
कब्ज 1-2 पके अंजीर दूध में उबालकर रात को सोने से पहलें खाएं और ऊपर से दूध का सेवन करें। इससे कब्ज में लाभ होता है या 1 अंजीर को रात को सोते समय पानी में डालकर रख दें। सुबह इसे अच्छे से चबाकर खा लें और इसका पानी पी लें। कुछ ही दिनों में कब्ज की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाएगी।
तो देर किस बात की कब्ज से परेशान हैं तो जल्द राहत पाने के लिए आज ही इस नुस्खे को अपनाएं।
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