Winter Allergies Causes in Hindi: सर्दी के मौसम की शुरुआत होते ही कुछ लोगों को सांस लेने में तकलीफ के साथ रैशेज, छींक और एलर्जी के अन्य लक्षण दिखने शुरू हो जाते हैं। ज्यादातर लोग इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज करना शुरू कर देते हैं। हालांकि सर्दियों के मौसम में जुकाम या छींक आने के कई कारण हो सकते हैं लेकिन अगर यह समस्या अक्सर होती है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ठंड के मौसम में एलर्जी की समस्या के बढ़ने के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। ठंड के मौसम में तापमान गिरने के साथ ही एलर्जी की समस्या बढ़ने पर आपको बार-बार छींक आने की समस्या, नाक बहना, गले में खुजली और नाक में खुजली जैसी समस्या होती है। आइए विस्तार से जानते हैं ठंड में एलर्जी की समस्या क्यों बढ़ जाती है और इससे बचने के लिए क्या करें?
ठंड से एलर्जी से क्यों होती है?- Winter Allergies Causes in Hindi
ठंड बढ़ने पर एलर्जी की समस्या बढ़ने के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। दरअसल सर्दियों में लोग ज्यादातर समय इनडोर रहने में गुजारते हैं, इसकी वजह से हवा में मौजूद डस्ट, सर्दी की वजह से कमरे में बनी नमी और कमजोर इम्यूनिटी की वजह से हवा में मौजूद बैक्टीरिया या अन्य चीजें एलर्जी को ट्रिगर करने का काम करती हैं। सर्दी में एलर्जी की समस्या कई कारणों से हो सकती है, कुछ लोगों को खाने-पीने की चीजों से एलर्जी, जानवरों या पेट डॉग के बाल आदि से एलर्जी हो सकती है। इसके अलावा अस्थमा या सांस से जुड़ी परेशानियों से जूझ रहे लोगों में सर्दी के मौसम में एलर्जी का खतरा ज्यादा रहता है। सर्दी के मौसम में एलर्जी के पीछे शरीर में हिस्टामाइन हॉर्मोन का रिलीज होना भी हो सकता है। हिस्टामाइन की वजह से भी आपको सर्दी या ठंड में एलर्जी की समस्या हो सकती है।
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ठंड में एलर्जी बढ़ने के पीछे ये कारण प्रमुखता से जिम्मेदार माने जाते हैं-
- वायरल इन्फेक्शन या बैक्टीरिया आदि के कारण।
- हवा में मौजूद धूल के कणों की वजह से।
- कमरे या आसपास के वातावरण में नमी की वजह से।
- नमी के कारण फफूंदी बढ़ने पर।
ठंड में एलर्जी के लक्षण- Winter Allergies Symptoms in Hindi
ठंड के मौसम में एलर्जी की समस्या बढ़ने पर आपको बार-बार छींक आने से लेकर स्किन पर रैशेज और गले में दर्द या खुजली की समस्या हो सकती है। अलग-अलग लोगों में सर्दी के कारण होने वाली एलर्जी के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। ठंड में एलर्जी बढ़ने पर दिखने वाले कुछ प्रमुख लक्षण इस तरह से हैं-
- गले में दर्द और खुजली
- बार-बार छींक आना
- नाक बहना
- शरीर पर लाल रंग के चकत्ते
- नाक से पानी बहना
- उल्टी और मतली की समस्या
- बुखार आना
- सांस लेने में परेशानी
- चिंता और घबराहट
ठंड में एलर्जी से बचने के टिप्स- How To Prevent Winter Allergies in Hindi
ठंड में एलर्जी की समस्या से बचने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए। ऐसे लोग जो पहले से अस्थमा, सांस से जुड़ी किसी बीमारी या खानपान से जुड़ी एलर्जी के शिकार हैं, उन्हें हमेशा सर्दी के मौसम में सावधानी बरतनी चाहिए। ठंड में एलर्जी से बचने के लिए आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए-
- बाहर निकलने पर फेस मास्क का इस्तेमाल करें।
- घर और कमरे में साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें।
- ठंड के मौसम में हरी सब्जियां, मौसमी फल और गाजर आदि का सेवन करें।
- शरीर में पानी की कमी न होने दें।
- घर या आसपास नमी इकठ्ठा न होने दें।
- घर के भीतर लगे पर्दे और बेडशीट आदि को समय पर साफ करें।
इसके अलावा अगर आप भी ठंड में एलर्जी की समस्या से परेशान हैं, तो पालतू जानवरों से दूरी रखें और एनिमल हेयर के संपर्क में आने से बचें। ठंड के मौसम में कुछ समय धूप में बैठने से आपको एलर्जी की समस्या से राहत मिलेगी। इसके अलावा एलर्जी से बचने के लिए साफ-सफाई का ध्यान जरूर रखना चाहिए।
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