Who Are At High Risk For Kidney Disease: किडनी शरीर का फिल्टर है, जो खून से लेकर शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करता है। शरीर को हेल्दी और एक्टिव रखने के लिए किडनी का हेल्दी होना बहुत जरूरी है। जो भी चीज आप खाते हैं, उनसे निकलने वाले हानिकारक पदार्थों को फिल्टर करने में किडनी मदद करती है। किडनी खून को बैलेंस करने से लेकर सोडियम, कैल्शियम, मिनिरल्स, पानी, फॉस्टोफोरस, पोटैशियम, हीमोग्लोबिन आदि को बैलेंस करती है। खानपान में गड़बड़ी और खराब जीवनशैली के कारण किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा रहता है। इसके अलावा कुछ अन्य लोगों में भी किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा आम लोगों से ज्यादा रहता है। आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं, किडनी की बीमारियों का खतरा किन लोगों में ज्यादा रहता है और बचाव के उपाय।
किडनी डिजीज का खतरा किन लोगों में ज्यादा रहता है?- Who Are At High Risk For Kidney Disease in Hindi
किडनी से जुड़ी बीमारियों से बचाव के लिए इसके जोखिम से बचना चाहिए। किडनी डिजीज के लक्षणों को सही समय पर पहचानकर उचित कदम उठाने से आप इस गंभीर समस्या का शिकार होने से बच सकते हैं। सही समय पर इलाज न मिलने के कारण किडनी की बीमारियों में मरीज की मौत हो सकती है। बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल के सीनियर फिजीशियन डॉ समीर कहते हैं, "किडनी की बीमारियां खानपान और लाइफस्टाइल से जुड़ी गड़बड़ी के अलावा कई अन्य बीमारियों के कारण हो सकती हैं। इसके जोखिम कारकों को सही समय पर पहचान कर उचित कदम उठाने से आप गंभीर समस्या का शिकार होने से बच सकते हैं।"
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किडनी की बीमारियों का जोखिम इन स्थितियों में ज्यादा रहता है-
1. हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर भी किडनी से जुड़ी बीमारियों का मुख्य कारण है। हाई ब्लड प्रेशर होने के कारण किडनी को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचता है। इसकी वजह से किडनी की धमनियां डैमेज हो सकती हैं और किडनी की क्षमता कमजोर हो जाती है।
2. डायबिटीज
डायबिटीज किडनी रोग का मुख्य कारण है, क्योंकि डायबिटीज में ब्लड में शुगर और ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है। यह स्थिति किडनी को डैमेज का कारण बन सकती है। डायबिटीज के कारण किडनी फेलियर, किडनी सिरोसिस जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा रहता है।
3. अत्यधिक वजन या मोटापा
अधिक वजन या मोटापा की समस्या के कारण किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित होती है और किडनी डैमेज का खतरा बढ़ जाता है।
4. परिवार में किडनी रोग का इतिहास
यदि किसी व्यक्ति के परिवार में किडनी रोग का इतिहास है, तो उन्हें भी किडनी रोग के खतरे का सामना करना पड़ सकता है।
5. धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन
धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इससे उच्च रक्तचाप और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
किडनी डिजीज से बचाव के उपाय- Kidney Disease Prevention Tips in Hindi
स्वस्थ आहार: स्वस्थ और नियमित आहार का सेवन करना किडनी स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। कम नमक, कम शर्करा, हाई फाइबर और प्रोटीन युक्त आहार लें।
नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम करना किडनी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, जैसे कि योग, ध्यान और सांस लेने के अभ्यास।
अत्यधिक शराब और नशीले पदार्थों से दूरी: अत्यधिक शराब और धूम्रपान करना किडनी के लिए हानिकारक होता है, इसलिए इनका सेवन करना बंद कर दें।
डॉक्टर की सलाह लें: नियमित चेकअप और अपने डॉक्टर की सलाह को मानें।
संतुलित वजन बनाएं: अत्यधिक वजन और मोटापा किडनी रोग के लिए खतरनाक हो सकता है, इसलिए संतुलित वजन बनाएं रखें।
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किडनी से जुड़ी बीमारियों से बचाव के लिए ऊपर बताई गई बातों का ध्यान रखना चाहिए। किडनी की बीमारी में लापरवाही जानलेवा हो सकती है। किडनी से जुड़ी बीमारियों से जुड़े लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।
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