लौह की कमी वाले एनीमिया के संकेत अक्सर सूक्ष्म और अस्पष्ट हो सकते हैं, लेकिन यह एनीमिया का सबसे आम रूप है। आयरन एक आवश्यक खनिज है इसलिए यदि आपको इसकी कमी है, तो आपका शरीर पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को नहीं बना सकता है। उन लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन होता है, जो लोहे से भरपूर प्रोटीन होता है जो आपके फेफड़ों से ऑक्सीजन को आपके शरीर के ऊतकों तक पहुंचाता है। लौह की कमी वाले एनीमिया के लक्षणों को जानना एक अच्छा विचार है, खासकर जब वे अक्सर विकसित होने में समय ले सकते हैं।
थकान
थकान, आमतौर पर एनीमिया का पहला संकेत होता है, लेकिन यह केवल इतना आलसी महसूस नहीं होता है कि आप आधी रात के तेल या तनाव को जलाने से प्राप्त होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, यह थकान कोई आम थकान नहीं है बल्कि यह हड्डियों की थकान है। अगर ऐसी शिकायत आपको भी है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।
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आंखों का पीलापन
आंखों का पीलापन, यह बताने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है कि आप एनीमिक हैं। आप अपनी आंखों के श्लेष्म झिल्ली को देखें, यह एक संवहनी क्षेत्र है इसलिए यदि यह पीला है, तो यह एक सही संकेत है कि आपको अपने शरीर के अन्य क्षेत्रों में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं मिल रही हैं। आपका चेहरा, आपके हाथों के हथेलियों और आपके नाखून का निचला हिस्सा भी पीला दिख सकता है।
चिंता
एक उच्च गति से चलता हुआ ह्रदय किसी को भी चिंतित महसूस करा सकता है, लेकिन यदि चिंता आपके लिए नई है, तो इसके लिए तीव्रता हो गई है या ऐसा कोई अन्य कारण नहीं है, यह एक संकेत हो सकता है कि आप एनीमिक हैं।
हाथ-पैर सुन्न होना
शरीर में खून की कमी होने की वजह से भी हाथ पैर सुन्न हो सकते हैं। इसके अलावा भूखा रहना, भोजन कम करना, लीवर का बराबर कार्य ना करना, जठराग्नि की कमी, नशा करना या किसी अन्य व्याधि का प्रादुर्भाव होने की सम्भावना से भी सुन्नता आ जाती है। हालांकि ये सभी खून की कमी के कारण हैं।
पीरियड्स और रक्तश्राव
महिलाओं में लौह की कमी वाले एनीमिया का सबसे आम कारण गर्भाशय फाइब्रॉएड होता है, खासतौर पर यह गर्भाशय गुहा के अंदर स्थित होता है, जो भारी, अनियमित और दर्दनाक रक्तश्राव का कारण बनता है। जिससे एनीमिया या रक्तअल्पता की समस्या हो जाती है।
ब्रेन फ़ॉग
यदि आपको ध्यान में परेशानी हो रही है, चीजों को याद रखना या अतीत याद नहीं रहता है तो यह सिर्फ बढ़ती उम्र का कारण नहीं बल्कि यह लौह तत्व की कमी के संकेत हो सकते हैं।
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सिर दर्द
तनाव, सिरदर्द और माइग्रेन सामान्य होते हैं, लेकिन यदि आपको लगता है कि आपको सिरदर्द अधिक बार होता है या आप ऐसा कुछ भी नहीं करते हैं जिससे दर्द कम होता है, तो फौरन अपने डॉक्टर को दिखाएं।
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बाल झड़ना
अमेरिकी एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी के मुताबिक, 80 मिलियन पुरुष और महिलाएं वंशानुगत बालों के झड़ने का अनुभव करतते हैं। यदि आप अपने ब्रश में अधिक बाल देखते हैं या आपके बाल पतले होते हैं, तो हो सकता है कि आप एनीमिक हों। यह विटामिन की कमी या हार्मोथायरायडिज्म जैसी हार्मोनल स्थिति भी हो सकती है, इसलिए इसे अपने डॉक्टर के पास जाएं।
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