20-25 साल की उम्र में बालों का झड़ना और टूटना एक गंभीर समस्या मानी जा सकती है। लेकिन आजकल युवाओं में बालों की कमजोरी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। चिकित्सकों के अनुसार इसका कारण बढ़ता प्रदूषण और खान-पान की गलत आदतें हैं। बालों का निर्माण प्रोटीन से होता है और इसे मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए विटामिन्स की जरूरत होती है। मगर आजकल लोगों के खानपान में विटामिन्स और प्रोटीन्स की कमी है। यही कारण है कि बाल कम उम्र में टूटने और झड़ने लगते हैं, जिससे कई बार 25-30 की उम्र तक व्यक्ति आधा गंजा हो जाता है।
आंवला, रीठा और शिकाकाई, 3 ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां हैं, जिन्हें बालों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इनमें मौजूद विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स बालों को मजबूत बनाते हैं और उन्हें स्वस्थ रखते हैं। अगर आप भी बालों को झड़ने, टूटने, रूखेपन, डैंड्रफ, दो-मुंहे बाल आदि समस्याओं से परेशान हैं, तो इन तीनों औषधियों का प्रयोग करें।
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कैसे करें आंवला, रीठा और शिकाकाई का प्रयोग
वैसे तो बालों के लिए आप इन हर्ब्स का प्रयोग कई तरह से कर सकते हैं। मगर सबसे आसान तरीका यह है कि अपने शैंपू में इन्हें मिलाकर इस्तेमाल करें। इसके लिए आपको बाजार में सूखे हुए आंवला, शिकाकाई और रीठा मिल जाएंगे। ध्यान में बाजार में बनाया हुआ पाउडर न लें, क्योंकि इसकी शुद्धता की गारंटी नहीं होती है।
ऐसे बनाएं आंवला, रीठा, शिकाकाई शैंपू
- सबसे पहले 5-6 टुकड़े सूखे हुए रीठा, 6-7 टुकड़े सूखी शिकाकाई और 6-7 टुकड़े सूखे आंवले का ले लें। इन्हें रात में पानी में भिगो दें।
- सुबह इन्हें डेढ़ कप पानी में उबालें।
- पानी में उबाल आने के बाद आंच बंद कर दें।
- अब इसे ठंडा होने के बाद ब्लेंडर में डालकर पीस लें।
- पेस्ट को छलनी या सूती कपड़े में निकालें और पानी निचोड़ कर अलग कर लें।
- आंवला, शिकाकाई और रीठा के अर्क वाले इस पानी को आप अपने रेगुलर शैंपू में मिलाएं और इस्तेमाल करें।
- आप चाहें तो इसे फ्रीज में स्टोर करके भी रख सकते हैं। एक बार बनाए हुए रस को आप 15 दिन तक फ्रीज में स्टोर कर सकते हैं।
क्यों फायदेमंद हैं ये जड़ी-बूटियां
आंवला बालों को काला और घना बनाने में मदद करता है। ये बालों को झड़ने और टूटने से भी रोकता है। रीठा बालों के जड़ों में गहराई में जाकर इसकी अच्छी तरह सफाई करता है। ये बालों को बढ़ाने में भी मदद करता है। शीकाकाई भी बालों को मजबूत बनाने के काम आता है। इसके अलावा ये आपके बालों का पीएच लेवल भी ठीक करता है।
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