टाइप 2 डायबिटीज के मरीज अगर रोजाना 1 पेग एल्कोहल पिएं, तो इससे उनका डायबिटीज कंट्रोल होगा और हार्ट अटैक से बचाव रहेगा- ये बात हाल में हुई एक रिसर्च में वैज्ञानिकों ने बताया। जानें क्यों फायदेमंद है डायबिटीज मरीजों के लिए एल्कोहल और कितना एल्कोहल र
अगर आप टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) के मरीज हैं, तो रोजाना एक पेग एल्कोहल पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। जी हां, ये बात हम नहीं कह रहे, बल्कि चीन में हुए एक शोध के बाद वैज्ञानिकों की एक टीम ने कही है। इस नए शोध के अनुसार थोड़ी मात्रा में एल्कोहल पीने से ट्राईग्लिसराइड्स (ब्लड में मौजूद फैट्स) में कमी आती है और ब्लड ग्लूकोज (Blood Glucose) सुधरता है। शोध में पाया गया है कि एल्कोहल की थोड़ी मात्रा डायबिटीज के मरीज में इंसुलिन रेजिस्टेंट को सुधारती है और मेटाबॉलिज्म ठीक रखती है। ये रिसर्च स्पेन के बार्सिलोना में European Association for the Study of Diabetes की सालाना बैठक में सामने रखी गई।
टाइप 2 डायबिटीज में क्यों फायदेमंद है एल्कोहल
इस रिसर्च में एक खास बात जो सामने आई वो ये है कि एल्कोहल पीने से टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के ब्लड शुगर पर कोई खास प्रभाव नहीं पड़ता है। मगर ट्राईग्लिसरसाइड्स कम होना भी डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आमतौर पर लोग यही मानते हैं कि डायबिटीज होने पर सिर्फ ब्लड शुगर कंट्रोल करना महत्वपूर्ण होता है। मगर आपको बता दें कि डायबिटीज को बढ़ावा देने में ब्लड शुगर के अलावा शरीर में इंसुलिन की मात्रा, इंसुलिन रेसिस्टेंस, कोलेस्ट्रॉल और ट्राईग्लिसरसाइड्स आदि की भी भूमिका होती है। इसलिए इन्हें कंट्रोल करना भी बहुत जरूरी है।
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कितना एक्लोहल पीना है सुरक्षित?
शोधकर्ताओं के अनुसार डायबिटीज के मरीजों के लिए रोजाना 20 ग्राम एल्कोहल या इससे कम पीना अच्छा होता है। इस अनुसार 1.5 कैन बियर या एक बड़ी ग्लास वाइन या एक शॉट डिस्टिल्ड स्पिरिट्स आपके लिए काफी होगा। American Diabetes Association के अनुसार एक दिन में एक पेग लेने वाले लोगों को लाइट ड्रिंकर कहा जा सकता है और इससे ज्यादातर लोगों को कोई खास परेशानी नहीं होती है।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
हालांकि कई बार डायबिटीज के लिए ली जाने वाली दवाओं के साथ एल्कोहल का सेवन करने से, आपका ब्लड शुगर खतरनाक स्तर तक घट सकता है, इसलिए इसका सेवन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर पूछ लें। हालांकि हाल में हुई रिसर्च में डायबिटीज के मरीजों के लिए एल्कोहल को फायदेमंद बताया गया है, मगर 'डायबिटीज यूके' के अनुसार डायबिटीज के मरीजों को एल्कोहल के सेवन में सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि ये ब्लड शुगर को तो घटा देता है, मगर इसकी वजह से वजन बढ़ सकता है। इसके अलावा ज्यादा मात्रा में शराब पीने से व्यक्ति हाईपोग्लाइसीमिया का शिकार हो सकता है। हाइपोग्लाइसीमिया एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति का ब्लड शुगर बहुत ज्यादा कम हो जाता है, जो एक खतरनाक स्थिति है।
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Clinical Diabetes Center के डायरेक्टर Dr. Joel Zonszein बताते हैं कि, "टाइप 2 डायबिटीज की कुछ दवाओं को छोड़ दें, तो बाकी दवाओं के साथ आप एल्कोहल ले सकते हैं, जैसे टाइप 2 डायबिटीज के लिए एक सामान्य दवा है, metformin, इसके साथ एल्कोहल की एक ड्रिंक लेने में कोई परेशानी नहीं है। मगर ज्यादा पीने वालों के लिए ये खतरनाक हो सकता है और इसके कारण पैक्रियाटाइटिस नामक रोग हो सकता है।"
डायबिटीज मरीजों को हार्ट अटैक से बचाता है एल्कोहल
इस नए शोध के अनुसार रोजाना 1 पेग एल्कोहल लेने के बाद मरीजों में लगभग 9 mg/dL की कमी आई। U.S. National Institutes of Health के अनुसार स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में ट्राईग्लिसराइड्स का लेवल 150 mg/dL होना चाहिए। इससे ज्यादा ट्राईग्लिसराइड्स होने पर व्यक्ति को हार्ट अटैक का खतरा होता है। इसलिए ये माना जा सकता है कि रोजाना 1 पेग एल्कोहल पीने से टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) के मरीजों में हार्ट अटैक (Heart Attack) का खतरा कम होता है।
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