गर्मी में नहीं होगी पिंपल्स और मुंहासों की समस्या, अपनाएं न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर के ये 3 टिप्स

Tricks to Beat Breakouts Pimples and Acne this Summer: गर्मियों में कई लोगों के चेहरे पर पिंपल्स और एक्ने की समस्या होने लगती है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह की क्रीम, फेस वॉश और लोशन का इस्तेमाल करते हैं। बाजार में मिलने वाले केमिकल्स वाले यह प्रोडक्ट न सिर्फ जेब पर भारी पड़ते हैं, बल्कि हर किसी को सूट भी नहीं करते। हालांकि इन सभी चीजों को ट्राई करते वक्त लोग यह भूल जाते हैं कि आखिरकार इसकी जड़ क्या है? दरअसल, गर्मी में होने वाली स्किन प्रॉब्लम का मुख्य कारण है गट हेल्थ का सही न होना। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि गर्मी में पेट गर्म रहने और शरीर के हाइड्रेट न रहने की वजह से चेहरे पर पिंपल्स और एक्ने की समस्या होती है। गर्मी में अगर आप भी चेहरे पर होने वाली समस्याओं से परेशान हैं, तो सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के कुछ खास टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।

गर्मियों में क्यों होती है पिंपल्स और एक्ने की समस्या?

• पोर्स ब्लॉक होना
• ज्यादा देर तक पसीना रहना
• लंबे समय तक धूप में रहना
• पानी और तरल पदार्थ कम पीना
• बार-बार फेस वॉश करना

इसे भी पढ़ेंः मूंग और सोयाबीन से बढ़ाएं वजन, जानें इसे खाने के फायदे

गर्मी में होने वाली पिंपल्स और एक्ने से कैसे छुटकारा पाएं?

सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट कर बताया कि आखिरकार गर्मी में पिंपल्स और एक्ने की समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है। आइए जानते है इसके बारे में।

1. सौंफ के बीज का पानी

गर्मी के मौसम में सही तरीके से पेट साफ न होने की वजह से भी पिंपल्स और एक्ने की समस्या होती है। ऐसे में पेट साफ करने के लिए रोजाना  एक गिलास वरियाली शर्बत (सौंफ के बीज) पिएं। सौंफ के बीज के पानी में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इसे त्वचा के लिए फायदेमंद बनाते हैं। नियमित तौर पर सौंफ का पानी पीने से मुंहासों, सेल डैमेज, आंखों के नीचे काले घेरे और झुर्रियों का कम होती है।

इसे भी पढ़ेंः मोटापा कम करने के लिए शहद का उपयोग कैसे करें?

2. वला की जड़ का पानी

गर्मी में त्वचा और पेट को ठंडक दिलाने के लिए रुजुता दिवेकर वला की जड़ों (खसखस) का पानी पीने की सलाह देती हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि खसखस का पानी शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखने में मदद करता है, जिससे पिंपल्स और एक्ने की समस्या नहीं होती है। गर्मियों में होने वाली स्किन प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट वला की जड़ का पानी यानी की खसखस का पानी पी सकते हैं।

3. पानी में चंदन डालकर करें स्नान

गर्मी में पिंपल्स और एक्ने की समस्या न हो इसके लिए शरीर को आंतरिक तौर के साथ-साथ बाहरी तौर पर भी ठंडक पहुंचना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप नहाने के पानी में चंदन का पाउडर मिला सकते हैं। चंदन की तासीर ठंडी होती है, जो त्वचा पर होने वाली पिंपल्स, एक्ने और ब्रेकआउट की समस्या से राहत दिलाता है। Image Credit: Freepik.com