कुछ लोगों को अक्सर सिरदर्द की समस्या रहती है। सिरदर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। ऑफिस में घंटों काम करने की वजह से आंखों में थकान होने लगती है। यदि, इस थकान के बाद भी आप लगातार काम करते हैं तो इससे आंखों की नसों पर दबाव पड़ता है और इसकी वजह से सिरदर्द की समस्या हो सकती है। यह समस्या बच्चों को भी हो सकती है। आपने देखा होगा कि कुछ बच्चे घंटों पढ़ने के बाद सिरदर्द की शिकायत करते हैं। दरअसल, किताबों को लगातार देखने की वजह से उनकी आंखों में थकान होने लगती है, जो सिरदर्द की वजह बन सकती है। आगे नेत्र सर्जन डॉक्टर संजीव गुप्ता, आई केयर सेंटर से जानते हैं कि आंखों में थकान की वजह से होने पर वाले सिरदर्द में व्यक्ति को क्या लक्षण महसूस हो सकते हैं। साथ ही, आंखों में थकान के कारण होने वाले सिरदर्द का इलाज (Eyestrains Headache Treatment) कैसे किया जाता है।
आंखों में थकान होने के कारण सिरदर्द में कैसा महसूस होता है? - Symptoms Of Eyestrains Headache in Hindi
- आंखों के पीछे हल्का दर्द होना
- गर्दन और कंधों पर दर्द बने रहना
- धुंधला दिखाई देना
- आंखों पर दबाव पड़ना
- पलकों को बार-बार झपकाना
आंखों में थकान की वजह से सिरदर्द का इलाज - Eyestrains Headache Treatment In Hindi
आंखों में थकान की वजह से होने वाले सिरदर्द को कम करने के लिए आपके ट्रिगर कारण से दूरी बनाएं। इसके ट्रिगर कारणों में कंप्यूटर स्क्रीन को लंबे समय तक देखना, लंबे समय तक किताब पढ़ना या ऐसे काम को लंबे समय तक करना, जिसमें आंखों को किसी एक चीज को बारीकी से देखना होता है। इस दौरान डॉक्टर आगे बताए तरीकों से इलाज कर सकते हैं।
- बिना स्टेरॉयड वाली एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं दी जा सकती हैं।
- इसके अलावा कुछ समय आंखों को बंद कर रेस्ट देना चाहिए।
- कंप्यूटर स्क्रीन से दूरी बनाएं।
- कंप्यूटर की रोशनी से बचने के लिए चश्मे का उपयोग करें।
- कंप्यूटर स्क्रीन पर फिल्टर स्क्रिन का उपयोग करें।
- पढ़ते और काम करते समय पोश्चर को ठीक करें।
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आंखों की थकान को दूर करने के लिए आप कंप्यूटर स्क्रीन से कुछ समय के बाद ब्रेक अवश्य लें। इसके अलावा, कमरे में उचित रोशनी करके काम करें। इससे आंखों पर दबाव नहीं पड़ता है। कुछ लोगों को किसी चीज को देखते समय धुंधला दिखाई देता है। पढ़ाई करते या कंप्यूटर पर काम करते समय सिरदर्द हो रहा हो, तो यह आंखों के कमजोर होने का भी संकेत हो सकता है। ऐसे में आप आई टेस्ट कराएं। इसके अलावा, सिरदर्द बना रहें, तो इस लक्षण को अनदेखा न करें। ऐसे में आप डॉक्टर से मिलकर आंखों की जांच कराएं।