Tips To Prevent Summer Hair Loss In Hindi: गर्मी के दिनों में बालों से जुड़ी समस्याएं अधिक बढ़ जाती हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि इन दिनों स्कैल्प में काफी ज्यादा पसीना आता है। अगर सही तरह से केयर न की जाए, तो बालों में डैंड्रफ, बालों में चिपचिपापन बढ़ जाता है। इस तरह की समस्याएं हेयर फॉलो भी बढ़ा देती हैं। समस्या तब होती है, जब तमाम कोशिशों के बावजूद गर्मी के मौसम में हेयर फॉल नहीं रुकता है। ऐसा नहीं है कि गर्मी में बढ़ते हेयर फॉल को रोका नहीं जा सकता है। इसके लिए, जरूरी है कि आप एक्सपर्ट के बताए गए कुछ टिप्स फॉलो करें। इस बारे में हमने नई दिल्ली स्थित अभिवृत एस्थेटिक्स के कॉस्मेटोलॉजिस्ट और स्किन एक्सपर्ट डॉ. जतिन मित्तल से बात की।
गर्मियों में हेयर फॉल कैसे रोकें- Tips To Prevent Summer Hair Loss In Hindi
सिर की मसाज करें
गर्मी के दिनों में प्रदूषण काफी ज्यादा बढ़ जाता और तापमान भी अपनी चरम पर होता है। इसका बहुत प्रभाव हमारे बालों पर पड़ता है। विशेषज्ञों की मानें, तो हेयर फॉल रोकने के लिए जरूरी है कि आप सप्ताह में कम से कम एक बार सिर की अच्छी तरह मसाज करें। मसाज करने के लिए आप अपना पसंदीदा हेयर ऑयल ले सकते हैं। हालांकि, नारियल तेल और बादाम तेल ज्यादा फायदेमंद होते हैं। मसाज करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, जिससे हेयर फॉल कम होता है और बालों को मजबूती भी मिलती है।
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बालों को प्रोटेक्ट करें
गर्मी के दिनों में जब भी घर से बाहर निकलें, अपने बालों को अच्छी तरह कवर करें। ध्यान रखें कि अगर आप घर से बाहर निकलते वक्त अपने सिर को कवर नहीं करते हैं, तो सिर में धूल-मिट्टी चिपक सकती है। ऐसे में बालों में चिपचिपापन बढ़ सकता है। इस तरह की कंडीशन से बचने के लिए हेयर को प्रोटेक्ट करना आवश्यक होता है।
हेयर टूल यूज न करें
गर्मी का तापमान बढ़ा हुआ है। इसका सीधा-सीधा नेगेटिव असर हमारे बालों पर पड़ता है। अगर आप इन दिनों हेयर टूल्स का यूज करते हैं, तो इससे बालों का झड़ना और भी बढ़ सकता है। ध्यान रखें कि सभी हेयर टूल्स गर्म होते हैं, जो बालों को जड़ों से कमजोर और बेजान बना सकते हैं। कमजोर बालों का झड़ना और टूटना कॉमन होता है। इस समस्या से बचने के लिए कोशिश करें कि हेयर टूल्स से दूर रहें।
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हेयर केयर रूटीन फॉलो करें
हेयर केयर रूटीन का मतलब है कि हेयर वॉश करना, सही तरह से कंडीशनिंग करना और हेयर मास्क अप्लाई करना। अगर आप चाहते हैं कि हेयर फॉल कम हो, तो इन सभी स्टेप्स को जरूर फॉलो करें। खासकर, कंडीशनर लगाना न भूलें। इससे बाल नॉरिश होते हैं और बालों की स्मूदनिंग भी बढ़ती है। हेयर केयर की वजह से बालों का चिपचिपापन कम होता है, जो हेयर फॉला होने से रोकता है।
हेयर फॉल का कारण समझें
कई बार ऐसा लगता है कि खराब मौसम और बढ़ती गर्मी के कारण हेयर फॉल हो रहे हैं। आपको बता दें कि हेयर फॉल कई वजहों से हो सकते हैं, जैसे हार्मोनल इंबैलेंस, आनुवांशिक समस्या, कोई बीमारी या मेडिसिन आदि। इसलिस, अगर एकाएक हेयर फॉल बढ़ गया है, तो इसे हल्के में न लें। तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर अपना इलाज करवाएं।
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