World no tobacco day 2025 why you should quit smoking: ஆண்டுதோறும், உலக புகையிலை எதிர்ப்பு தினம் மே மாதம் 31 ஆம் நாள் அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்த தினம் புகையிலை பயன்பாடு குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், புகையிலை நுகர்வைக் குறைப்பதற்கான பயனுள்ள கொள்கைகளை ஆதரிக்கவும் உலக சுகாதார அமைப்பின் ஒரு முன்முயற்சியாகக் கருதப்படுகிறது. குறிப்பாக, இளைஞர்களை ஈர்க்க புகையிலை தொழில்கள் பயன்படுத்தும் சூழ்ச்சி உத்திகளையும் இந்த பிரச்சாரம் எடுத்துக்காட்டுகிறது. எனவே இளைஞர்கள் புகையிலையை விட்டுவிடுவது அவசியமாகும். ஏனெனில், இவர்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இலக்கு குழுவாக உள்ளனர்.
உலக புகையிலை எதிர்ப்பு தினம் 2025 (World No Tobacco Day 2025)
உலக புகையிலை எதிர்ப்பு தினம் 2025 ஆம் ஆண்டிற்கான கருப்பொருள், “பிரகாசமான பொருட்கள். இருண்ட நோக்கங்கள். முறையீட்டை வெளிப்படுத்துதல்” ஆகும். இது கண்கவர் பேக்கேஜிங் மற்றும் சுவைகள் மூலம் கவர்ச்சிகரமானதாகத் தோன்றும் வகையில் தயாரிக்கப்படக்கூடிய புகையிலை பொருட்களின் மறைக்கப்பட்ட அபாயங்களை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.
இத்தகைய சந்தைப்படுத்தல் நுகர்வோரை அதிலும் குறிப்பாக இளைஞர்களை எவ்வாறு கவர்ந்திழுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை அம்பலப்படுத்துவதே இந்த தீமின் நோக்கமாகும். அதே சமயத்தில் இதன் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய கடுமையான உடல்நல விளைவுகளை மறைக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Teenage Tobacco Use: இளம் வயதினரிடையே அதிகரிக்கும் புகை பழக்கம்; காரணமும் தீமைகளும் இங்கே!
ஆரம்பகால புகையிலை பயன்பாடு அவர்களின் வளரும் உறுப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல் மனநலப் போராட்டங்கள், நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட ஆயுட்காலம் போன்றவற்றை அதிகரிக்கிறது. எனவே ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்காக இளைஞர்கள் இன்று புகையிலையை ஏன் கைவிட வேண்டும் என்பதற்கான காரணங்கள் சிலவற்றைக் காணலாம்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு இளைஞர்கள் ஏன் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான காரணங்கள்
உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பது
புகையிலை பயன்பாட்டின் காரணமாக நுரையீரல், தொண்டை மற்றும் வாய் புற்றுநோய், இதயநோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இந்த நோய்கள் உருவாவதற்கு பல தசாப்தங்கள் ஆகலாம். எனினும், புகையிலை பயன்பாட்டின் ஆரம்ப ஆண்டுகளில் அடித்தளம் அமைக்கப்படுகிறது. எனவே இப்போதே புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் மீளமுடியாத சேதம் ஏற்படுவதற்கு முன்பாக பிரச்சனையைத் தவிர்க்கலாம்.
உடல் தகுதி மற்றும் விளையாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்துவது
புகையிலை பயன்பாடு இருதய மற்றும் சுவாச செயல்திறனை சமரசம் செய்கிறது. இது சகிப்புத்தன்மையைக் குறைக்கலாம். புகையிலையை விட்டு வெளியேறக்கூடிய இளைஞர்கள் நீண்ட நேரம் ஓடுவது, அதிக எடையைத் தூக்குவது, விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் சிறப்பாகச் செயல்படுவது உள்ளிட்டவை முடியும். மேலும், இது அவர்களுக்கு ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியைத் தருகிறது.
சிறு வயதிலிருந்தே நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது
புகையிலை பிடிப்பது நுரையீரலை நேரடியாக சேதப்படுத்தக்கூடியதாகும். புகையிலையினாது நுரையீரலின் திறனைக் குறைத்து மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா மற்றும் நாள்பட்ட அடைப்புக்குரிய நுரையீரல் நோய் (COPD) போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகளைத் தூண்டுகிறது. இளம் நுரையீரல் இன்னும் வளர்ச்சியடைந்து, புகையிலையை ஆரம்பத்தில் வெளிப்படுத்துவது நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம். சீக்கிரமாக, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது நீண்டகால நுரையீரல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது எதிர்காலத்தில் சிறந்த சுவாச ஆரோக்கியத்தைப் பெறலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: World No Tobacco Day 2024: உலக புகையிலை எதிர்ப்பு தினம் மே 31 அன்று ஏன் கொண்டாடப்படுகிறது.?
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கு
புகையிலை பயன்பாடு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது. இது குணப்படுத்துவதை மெதுவாக்குகிறது. இது உடல் எளிதாக தொற்றுக்கள் மற்றும் நோய்களுக்கு உள்ளாக்கலாம். புகையிலையை விட்டு வெளியேறக்கூடிய இளைஞர்கள் வலுவான நோயெதிர்ப்புச் சக்தியைப் பெறுவதுடன், காயங்கள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து விரைவாக மீளலாம்.
மற்றவர்களுக்குத் தீங்கு ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பது
ஒருவர் புகைபிடிப்பதால் அவர்களுக்கு பக்கத்தில் இருக்கும் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு கூட ஆபத்தை விளைவிக்கலாம். இளம் வயதில் புகைபிடிப்பவர்களுக்கு இது போன்ற விழிப்புணர்வு ஏதும் இல்லாததால் மற்றவர்களை சுவாசப் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு உள்ளாக்குகிறது. எனவே புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் அவர்களை மட்டும் பாதுகாப்பது மட்டுமின்றி, மற்றவர்களையும் பாதுகாக்கலாம்.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம், அவர்கள் தங்கள் எதிர்காலத்தை எந்த வித நோய் அபாயமும் இல்லாமல் வாழ முடியும். மேலும் இது ஆரோக்கியமான, புகையிலை இல்லாத தலைமுறைக்கு பங்களிக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: World No Tobacco Day: புகை பழக்கத்தை கைவிட உதவும் சிகிச்சைகள் இங்கே…
Image Source: Freepik