World IVF day 2025 what to do and avoid while undergoing ivf: உலக IVF தினம் ஆண்டுதோறும் ஜூலை மாதம் 25 ஆம் தேதி கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த தினமானது IVF மூலம் கருத்தரிக்கப்பட்டு வெற்றிகரமாகப் பிறந்த முதல் குழந்தையின் பிறந்த நாளைக் குறிக்கிறது. மேலும் இந்த தினம் கருத்தரிப்பதற்கான ஒரு பயனுள்ள முறையாக IVF இன் வெற்றி மற்றும் முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டாட இந்த நாள் அங்கீகரிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக தாய்மை பற்றி கனவு கண்டு, அதில் வெற்றிபெற முடியாத அனைவருக்கும் இந்த நாள் நம்பிக்கையின் ஒளியைக் கொண்டுவருகிறது.
உலக IVF தினத்தின் வரலாறு
ஜூலை 25, 1978 அன்று பிறந்த லூயிஸ் ஜாய் பிரவுன், IVF செயல்முறை மூலம் பிறந்த முதல் குழந்தை எனக் கூறப்படுகிறது. எனவே தான் இந்த நாளிலிருந்து IVF குழந்தைகளை கருத்தரிக்க நம்பகமான இனப்பெருக்க தொழில்நுட்பமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டது. IVF இன் மூன்று முன்னோடிகள் கருவியலாளர்கள் பேட்ரிக் ஸ்டெப்டோ, பாப் எட்வர்ட்ஸ் மற்றும் ஆடம் பர்ன்லி போன்றோர் முதல் வெற்றிகரமான IVF சிகிச்சைக்கான நடைமுறைகளை வழிநடத்தினர். இந்த அற்புத தினத்தில் IVF சிகிச்சை குறித்து அனைவரும் சில முக்கிய தகவல்களைத் தெரிந்திருத்தல் அவசியமாகும்.
IVF செய்யும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் செய்யக்கூடாது?
IVF என்பது செயற்கையாக கருத்தரிக்க உதவும் மிகவும் பொதுவான நடைமுறைகளில் ஒன்றாகும். இது இன்-விட்ரோ கருத்தரித்தல்களைக் குறிக்கிறது. இந்த செயல்முறையானது ஆய்வகத்தில் விந்தணுவுடன் முட்டையை உரமாக்குவதன் மூலம் செயல்படுவதாகும். இதில் முட்டை வெற்றிகரமாக கருத்தரிக்கப்பட்டு கருவாக வளர்ந்தவுடன், அது கருப்பைக்குள் மாற்றப்படுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Fertility Diet: பெண்களே சீக்கிரம் குழந்தை பிறக்கணுமா? - கருவுறுதல் நிபுணர் சொல்லும் இந்த உணவுகள கட்டாயம் சாப்பிடுங்க
IVF -ல் செய்ய வேண்டியவை
ஆரோக்கியமான உணவுமுறை
IVF செயல்முறையின் போது ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியமாகும். இந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்ளும் நபர்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுகளை உண்ணுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
காஃபினைத் தவிர்ப்பது
காஃபின் உட்கொள்வது IVF சிகிச்சையை தோல்வியடைய வழிவகுக்கும் என பல்வேறு ஆய்வுகளில் கூறப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால், குறிப்பிட்ட அளவு உட்கொள்ளலாம். ஆனால் முடிந்தவரை இதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
லேசான உடற்பயிற்சி
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி செய்வது ஒரு சிறந்த வழியாகும். IVF சிகிச்சையின் போது குறைந்த தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளைத் தேர்வு செய்யலாம். உதாரணமாக, ஓடுவதற்கு பதிலாக நடைபயிற்சி மற்றும் ஜாகிங் போன்ற லேசான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளலாம்.
நல்ல தூக்கம் பெறுவது
ஒருவரின் கருவுறுதலில் தூக்கம் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சரியான தூக்கம் பெறுவது மெலடோனின் ஹார்மோனை வெளியிடுவதால், அது இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளில் முன்னேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. எனவே தினமும் குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் சீரான தூக்கத்தைப் பெற முயற்சிக்க வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: IVF சிகிச்சை தோல்வியடைந்த தம்பதியர்களுக்கு குழந்தை பிறக்க வாய்ப்பே இல்லையா? - மருத்துவர் ரம்யா ராமலிங்கம் ஆலோசனை
அதிகம் தண்ணீர் மற்றும் பிற திரவங்களை உட்கொள்வது
IVF இன் பக்க விளைவுகளை சந்திக்கும் நிலை ஏற்படலாம். இந்நிலையில், தண்ணீர் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான திரவங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் இந்த அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கலாம். எனவே நீரேற்றமாக இருப்பதை உறுதிபடுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்வது
இந்த சிகிச்சை முறையில், கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் பலர் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு ஆளாகிறார்கள். இந்நிலையில், மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கக்கூடிய வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற சப்ளிமெண்ட்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.
IVF செயல்முறையின் போது செய்யக்கூடாதவை
புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்
IVF நடைமுறைகளுக்கு முன்பும், பின்பும் புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதலைத் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த ஆரோக்கியமற்ற பொருட்கள் சிகிச்சையின் செயல்திறனைத் தடுக்கக்கூடும். மேலும் இவை எதிர்மறையான விளைவுகளை கூட ஏற்படுத்தலாம்.
உணவில் பெரிய மாற்றங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு ஊக்குவிக்கப்பட்டாலும், சிகிச்சைக்கு முன்பு இந்த மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியமாகும். எனவே, அவரவர்களுக்குத் தயாராக இல்லாத உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
குப்பை உணவுகள், அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் வெளியில் சாப்பிடுவது போன்றவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இந்த உணவுகளில் IVF சிகிச்சைக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய இரசாயனங்கள் மற்றும் கூறுகள் இருக்கலாம்.
மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் மருந்துகளை உட்கொள்வது
IVF சிகிச்சைகள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில், சிகிச்சை பெறுபவர்கள் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறோம் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எந்தவொரு மருந்தையும் உட்கொள்வதற்கு முன்பாக எப்போதும் மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
இது தவிர, செய்ய வேண்டிய மற்றும் செய்யக்கூடாத செயல்கள் குறித்து மருத்துவரிடம் எல்லாவற்றையும் பற்றித் தெரிந்திருக்க வேண்டும். மேலும், வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் IVF இன் வெற்றியில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே எந்தவொரு புதிய செயல்பாடுகள் மற்றும் உணவுமுறைகளிலும் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: World IVF Day 2025: எப்போது.. யார்.. கருமுட்டையை உறைய வைக்கனும் தெரியுமா.? நிபுணர் விளக்கம் இங்கே..
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
