கொரோனாவுக்குப் பிறகு, பலர் தங்கள் வாழ்க்கை முறையில் மாற்றங்களைச் செய்து வருகின்றனர். ஆரோக்கியமாக இருக்க, பலர் காலையில் எலுமிச்சை சாறு, அதாவது எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கப் பழகிவிட்டனர். எலுமிச்சை சாறு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது.
இது செரிமானத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது எடை இழப்புக்கும் உதவுகிறது. இவ்வளவு ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன், பலர் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கப் பழகிவிட்டனர். இருப்பினும், அதைக் குடிப்பது சிலரின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பல்வேறு ஆய்வுகள் மற்றும் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, எலுமிச்சை சாறு கலந்த தண்ணீரை யாரெல்லாம் குடிக்கக்கூடாது என பார்க்கலாம்.
அசிடிட்டி பிரச்சனை இருப்பவர்கள்:
அசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் , இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் மற்றும் வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்கள் எலுமிச்சை சாறு கலந்த தண்ணீரைக் குடிக்கக்கூடாது. எலுமிச்சையில் சிட்ரிக் அமிலம் அதிகமாக உள்ளது. இது வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை அதிகரித்து நெஞ்செரிச்சல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வயிற்று வலியை மோசமாக்குகிறது. வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பது அமிலத்தன்மை பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்கும். அதனால்தான் நிபுணர்கள் அத்தகைய எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.
பல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள்:
பலவீனமான பற்சிப்பி அல்லது பல் உணர்திறன் உள்ளவர்கள் எலுமிச்சை சாற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் பற்களில் உள்ள பற்சிப்பியை பலவீனப்படுத்துகிறது. இது உணர்திறன், பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல் அல்லது பல் சிதைவு போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எலுமிச்சை சாறு குடித்த பிறகு உங்கள் வாயை கொப்பளிப்பது நல்லது.
சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்கள்:
இப்போதெல்லாம், பலர் சிறுநீரகப் பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகிறார்கள். அத்தகையவர்கள் எலுமிச்சை நீரைக் குடிக்கக் கூடாது என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சில ஆய்வுகளின்படி, சிறுநீரகப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சைச் சாறு குடிக்கக் கூடாது. அத்தகையவர்கள் எலுமிச்சைச் சாறு குடித்தால், சிறுநீரகக் கற்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. ஏனெனில் எலுமிச்சை நீரில் ஆக்சலேட் அதிகமாக உள்ளது.
lemon-mint-juice-summer-1745427121422.jpg
மூட்டு வலி உள்ளவர்கள்:
மூட்டு வலி உள்ளவர்கள் எலுமிச்சை நீரை மிகக் குறைந்த அளவிலேயே குடிக்க வேண்டும். எலுமிச்சையில் உள்ள அமிலம் எலும்புகளில் உள்ள கால்சியத்தைக் குறைக்கத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, எலும்புகள் பலவீனமடையத் தொடங்குகின்றன. இது உங்கள் மூட்டு வலி பிரச்சினைகளை மேலும் அதிகரிக்கும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
இவர்களும் கட்டாயம் குடிக்கக்கூடாது?
- தேனுடன் கலந்து எலுமிச்சை சாறு குடிப்பவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தேனில் சர்க்கரை இருப்பதால், அது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும்.
- சில ஆய்வுகள் எலுமிச்சை சாறு தொண்டை வலியை மோசமாக்கும் என்று கூறுகின்றன.
- எடை இழப்புக்காக பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது.
- எலுமிச்சை தண்ணீர் மிதமாக குடிக்க வேண்டும். அதிக அளவில் குடிப்பது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி சரியான ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
