$
Woman Danger Signs: பெண்கள் பெரும்பாலும் அலுவலகம் மற்றும் வீட்டு வேலைகளில் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால், ஆண்களை விட அவர்கள் ஆரோக்கியத்தில் குறைந்த கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இதன் காரணமாக பெண்கள் சில ஆரம்ப அறிகுறிகளை சாதாரணமாக கருதி அவற்றை புறக்கணிக்கிறார்கள்.
இதன் காரணமாக இந்த அறிகுறிகள் பின்னர் ஒரு பெரிய நோயின் வடிவத்தை எடுக்கும். நம் உடலில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், அது பல நாட்களுக்கு முன்பே அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறது. பெரிய நோய்களை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவதன் மூலம் தவிர்க்கலாம். மேலும், நோய்களைத் தவிர்க்க, பெண்கள் ஆரோக்கியமான உணவுடன் வழக்கமான நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும், இது நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் நோய்களுக்கு முக்கிய காரணமாகி விட்டது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பெண்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மன அழுத்தத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.
இதுகுறித்து சாரதா கிளினிக் மருத்துவர் டாக்டர் கே.பி.சர்தானா கூறிய கருத்துக்களை பார்க்கலாம்.
பெண்கள் புறக்கணிக்கவே கூடாத உடல் அறிகுறிகள்
மார்பகத்தின் நிறமாற்றம் அல்லது வீக்கம்
மாதவிடாய் முன் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் மார்பகங்களின் வீக்கம் இயல்பானது. ஆனால் உங்கள் மார்பகத்தில் அசாதாரணமான அல்லது கடுமையான வீக்கம் இருந்தால் உங்கள் மார்பகத்தில் சிவப்பு அல்லது ஊதா நிற புள்ளிகளை காணலாம். இவை மார்பக புற்றுநோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
சுவாசிப்பதில் சிரமம்
படிக்கட்டுகளில் ஏறிய பிறகு அல்லது கடினமான வேலைகளைச் செய்த பிறகு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது இயல்பு. இது தவிர, தினசரி வேலைகளைச் செய்யும்போது கூட சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது சுவாசத்தில் அசௌகரியம் ஏற்படலாம். இது அது கட்டி, இரத்த உறைவு அல்லது நிமோனியா காரணமாக இருக்கலாம்.
வாய்வு பிரச்சனை
பெண்களுக்கு அதிக உணவு சாப்பிட்டாலோ அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் வயிற்றில் வீக்கம் ஏற்படுவது இயல்பு. அதே சமயம், நீங்கள் பெரும்பாலும் வீங்கியதாக உணர்ந்தால் அல்லது சாப்பிடாமல் நிரம்பியதாக உணர்ந்தால், இது கருப்பை புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். சாதாரணமாக நீடித்த கீழ் வயிற்று வலியைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.
விரைவான எடை இழப்பு
உடற்பயிற்சி அல்லது குறைவாக சாப்பிடுவதால் உடல் எடை குறைவது இயல்பானது. ஆனால் நீங்கள் சாதாரண வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றி, திடீரென உடல் எடையைக் குறைத்துக்கொண்டால், அது நீரிழிவு, இதய நோய், தைராய்டு போன்ற பல நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு
மாதவிடாய் காலத்தில் 2 முதல் 5 நாட்களுக்கு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவது இயல்பானது. ஆனால் இது தவிர, இரத்தப்போக்கு அல்லது புள்ளிகள் சாதாரண அறிகுறிகள் அல்ல.
அசாதாரண இரத்தப்போக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ், கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம். உடலுறவு மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு இரத்தப்போக்கு சாதாரணமானது அல்ல.
தொடர் வயிற்று பிரச்சினைகள்
வயிற்றுக்கோளாறு பல பெண்களுக்கு பொதுவான அறிகுறிகள் இருக்கலாம். ஆனால் வயிற்று வலி, பிடிப்புகள், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற நீண்ட கால பிரச்சனைகள் தொடர்ந்து ஏற்பட்டால் குடல் நோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். அத்தகைய அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
கருப்பு அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த மலம்
மலத்தின் நிறம் ஆரோக்கிய நிலையைக் குறிக்கிறது. சில சமயங்களில் உணவில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து மருந்துகளை உட்கொள்வதால் மலத்தின் நிறம் மாறுகிறது. ஆனால் எந்த காரணமும் இல்லாமல் இரத்தப்போக்கு அல்லது மலத்தில் கருமையாக மாறுவது புண்கள், புற்றுநோய் மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள் போன்ற பல நோய்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
இந்த உடல்நலம் தொடர்பான அறிகுறிகளை பெண்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. அத்தகைய அறிகுறிகள் காணப்பட்டால் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
Image Source: FreePik