நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவரும் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம். இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு இன்சுலின் எனப்படும் ஹார்மோனால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளியின் உடல் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யாது அல்லது உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலினை முறையாகப் பயன்படுத்த முடியாமல் போகும், இது பெரும்பாலும் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உயர் இரத்த சர்க்கரை உடலின் பல உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும், மாரடைப்பு, சிறுநீரக நோய் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிக்கவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இப்போதெல்லாம், ஒரு சிறிய இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டர் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை பரிசோதிப்பது எளிதாகிவிட்டது. ஒரு எளிய இரத்த மாதிரியை எடுத்துக்கொண்டு வீட்டிலேயே எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்கலாம்.
உங்கள் சர்க்கரை அளவை அளவிடுவதற்கான சரியான நேரம் மற்றும் முறையை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம், இதன் மூலம் நீங்கள் முற்றிலும் துல்லியமான மற்றும் சரியான எண்களைப் பெறலாம்.
உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எப்போது சோதிக்க வேண்டும்?
இரத்த சர்க்கரையின் ஏற்ற இறக்கங்களைக் கண்காணிக்க நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை பரிசோதனை செய்யலாம், ஆனால் இடைவெளி குறித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, நீங்கள் அதை எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.
- உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்கு முன்
- உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும்
- இரவு தூங்கச் செல்வதற்கு முன்
கூடுதலாக, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். உங்கள் நீரிழிவு வகை, வயது, கர்ப்ப நிலை, சிக்கல்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் அதிகபட்ச மற்றும் குறைந்தபட்ச அளவை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.
மேலும் படிக்க: மனித மூளை பாதிப்பை உணர்த்தும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்.. மிக கவனம் தேவை!
நீரிழிவு சங்கத்தின் படி, உங்கள் சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு
உணவுக்கு முன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 80 முதல் 130 மில்லிகிராம் (mg/dL) அல்லது ஒரு லிட்டருக்கு 4.4 முதல் 7.2 மில்லிமோல் (mmol/L) வரை இருக்க வேண்டும்.
உணவுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் இரத்த சர்க்கரை 180 மி.கி/டெ.லி (10.0 மிமீல்/லி) க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு சரியாகப் பரிசோதிக்க வேண்டும்?
- உங்கள் கைகளை கழுவி சரியாக உலர வைக்கவும்.
- உங்கள் இயந்திரத்தின் மீட்டரில் ஒரு சோதனைப் பட்டையை வைக்கவும்.
- உங்கள் லான்சிங் சாதனத்தின் (சோதனைக் கருவியுடன் வழங்கப்பட்ட ஊசி) உதவியுடன், ஒரு சொட்டு இரத்தத்தைப் பெற உங்கள் விரலின் பக்கவாட்டில் குத்தவும்.
- சோதனைப் பட்டையின் விளிம்பை இரத்தத் துளியுடன் தொட்டுப் பிடிக்கவும்.
- மீட்டர் திரையில் முடிவைக் காண்பிக்க சில வினாடிகள் காத்திருக்கவும்.
சுய இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனையின் அபாயங்கள்
உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நீங்களே பரிசோதிப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் வசதியானது. இருப்பினும், இது சில அபாயங்களையும் கொண்டுள்ளது.
- கையில் பல இடங்களில் துளைகள்.
- அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு.
- தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் கூட ஏற்படலாம்.
- உங்கள் தோலின் கீழ் இரத்தம் சேகரிக்கப்படலாம்.
- தொற்று.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version