தினமும் கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்.? ஆயுர்வேதம் கூறும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்.!

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் ரகசிய மூலிகையாக விளங்கும் கற்றாழை (Aloe Vera) அல்லது கிரித்குமாரி, இன்று ஒவ்வொரு வீட்டிலும் இடம்பிடித்திருக்கிறது. சமூக ஊடகங்களில் “டிடாக்ஸ் ஜூஸ்”, “ஸ்கின் குளோ டிரிங்” எனப் போற்றப்படும் கற்றாழை சாறு உண்மையிலேயே அத்தனை நன்மை தருமா? தினமும் அதை குடிப்பது பாதுகாப்பானதா? சிர்சா நகரில் உள்ள ராம்ஹான்ஸ் அறக்கட்டளை மருத்துவமனை ஆயுர்வேத நிபுணர் டாக்டர் ஷ்ரே சர்மா இதற்கு விரிவான விளக்கம் அளித்துள்ளார்.

கற்றாழை சாறு உடலில் என்ன மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்?

ஆயுர்வேதக் கோட்பாட்டின்படி, ஒவ்வொரு நபரின் உடல் தன்மை வாதம், பித்தம், கபம் வேறுபட்டதாகும். அதனால் கற்றாழையின் விளைவும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். “சிலருக்கு கற்றாழை சாறு உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும். ஆனால் சிலருக்கு இது வாயு, சளி அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை மோசமாக்கும் அபாயம் உண்டு” என்று டாக்டர் ஷ்ரே சர்மா கூறுகிறார்.

ஆயுர்வேத நூல்கள், ராஜ நிகண்டு, கைதேவ நிகண்டு, பாவ் பிரகாஷ நிகண்டு, கற்றாழை சாற்றை தினசரி குடிக்க பரிந்துரைக்கவில்லை. அவை “ஸ்வரஸ்” எனப்படும் பச்சை இலை சாற்றை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கின்றன.

வணிக கற்றாழை சாற்றின் அபாயங்கள்

இன்றைய சந்தையில் கிடைக்கும் பாட்டில்களில் கற்றாழை சாறு பல்வேறு பாதுகாப்பு ரசாயனங்கள் (preservatives) உடன் கலக்கப்பட்டிருக்கும். குறிப்பாக சோடியம் பென்சோயேட் போன்றவை, மூலிகையின் இயல்பை மாற்றி அதன் மருத்துவ குணங்களை குறைக்கும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

“ஒரு மூலிகை சாற்றில் இரசாயனங்கள் சேர்க்கப்படும்போது, அது உடலில் எப்படி செயல்படும் என்பதை கணிப்பது கடினம். சில நேரங்களில் அதன் குணங்கள் முற்றிலும் மாறிவிடும்” என்று டாக்டர் சர்மா கூறுகிறார்.

ஆயுர்வேத நூல்களில் உள்ள வேறுபாடு

சில ஆயுர்வேத நூல்கள் கற்றாழையை குளிர்ச்சி தரும் தன்மை கொண்டதாக கூற, சில நூல்கள் அதனை உடல் சூடு கூட்டும் என குறிப்பிடுகின்றன. எனவே, கற்றாழை சாற்றின் பயன்பாடு தனிநபரின் உடல் இயல்பைப் பொறுத்தே தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: பகலில் ஒரு குட்டித் தூக்கம் போடுவது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்குமா? மருத்துவர்கள் கூறும் உண்மை!

தினமும் கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

ஆயுர்வேதத்தின் அடிப்படை விதி, எந்த மூலிகையும் “தினசரி மருந்தாக” இருக்கக்கூடாது. கற்றாழை சாற்றை அடிக்கடி அல்லது அதிக அளவில் குடிப்பது பின்வரும் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்

* வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு

* வாந்தி அல்லது வயிற்று எரிச்சல்

* மாதவிடாய் சிக்கல்கள்

* தோல் ஒவ்வாமை

* எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை

* உடல் குளிர்ச்சி அல்லது எரியும் உணர்வு

“கற்றாழை சாறு தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கலாம், ஆனால் அது நிரந்தர சிகிச்சை அல்ல. பயன்படுத்துவதை நிறுத்தியவுடன், பழைய பிரச்சனைகள் மீண்டும் வரலாம்” என்று டாக்டர் ஷ்ரே சர்மா மேலும் கூறுகிறார்.

கற்றாழை சாற்றின் சரியான பயன்பாடு

* புதிய கற்றாழை இலைகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே தயாரித்த சாற்றை குறைந்த அளவில் குடிக்கலாம்.

* உணவுக்குப் பிறகு சிறிய அளவில் எடுத்தால் செரிமானத்திற்கு உதவும்.

* நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

* இரசாயன கலந்த பாட்டில்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

ஆயுர்வேதம் கூறுவது — “அளவுக்கு மிஞ்சினால் விஷம்!”

கற்றாழை சாறு நன்மை தரும் மூலிகையாக இருந்தாலும், தினசரி அதைப் பயன்படுத்துவது அனைவருக்கும் பொருந்தாது. ஆயுர்வேதம் கூறுவது போல, “அளவுக்கு மிஞ்சினால், மருந்தும் விஷமாவும்.” அதனால், குறைந்த அளவில், புதியதாக, நிபுணர் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே கற்றாழை சாற்றை உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான நடைமுறையாகும்.

இறுதியாக..

கற்றாழை சாறு உடலுக்கு பல நன்மைகள் அளிக்கக்கூடியது, நச்சு நீக்கம், செரிமான மேம்பாடு, சருமம் மற்றும் முடி ஆரோக்கியம் போன்றவை. ஆனால், இதை தினசரி பழக்கமாக்குவது ஆபத்தானது. உடலின் தோஷ சமநிலையைப் பொறுத்தே அதன் விளைவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எனவே, நிபுணர் வழிகாட்டுதலுடன் மட்டுமே கற்றாழை சாற்றை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது.

Disclaimer: இந்த கட்டுரை பொது ஆரோக்கியத் தகவலுக்காக மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. நீண்ட கால நோய், மாதவிடாய் பிரச்சனை அல்லது செரிமான சிக்கல் இருந்தால், தகுந்த ஆயுர்வேத அல்லது மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.