வானிலை மாற்றத்தால், பெரும்பாலான மக்கள் வைரஸ் காய்ச்சல் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். இத்தகைய சூழ்நிலையில், காய்ச்சல், இருமல், சளி அல்லது அதிக சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. அதே நேரத்தில், பலர் உடலில் பலவீனம் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். உடல் பலத்தையும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் முறையாக பராமரிக்க வேண்டியது முக்கியம்.
வைரஸ் காய்ச்சலில், உடலில் பிளேட்லெட்டுகள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக உடல் பலவீனமடைகிறது. அதனால்தான் வைரஸ் காய்ச்சலின் போது உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, வைரஸ் காய்ச்சலால் நீரிழப்பு பிரச்சனையும் ஏற்படுகிறது, இது உடலின் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். வைரஸ் குணமடைந்த பிறகும் உடலில் பலவீனம் இருந்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான சாற்றை உட்கொள்ளலாம்.
வைரஸ் காய்ச்சலுக்கு பின் பலவீனத்தை போக்க குடிக்க வேண்டிய பானங்கள்
கிவி பழச்சாறு
கிவியை உட்கொள்வது இரத்த பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது உடல் ஆற்றலை பராமரிக்க நன்மை பயக்கும். கிவி சாறு வைரஸ் பலவீனத்தை அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, கே, பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது உடலில் இருந்து ஆற்றலை அகற்ற உதவுகிறது. கிவி சாறு உட்கொள்வது உடலில் நீர்ச்சத்தை பராமரிக்கிறது. சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை குறைக்கிறது.
தேங்காய் தண்ணீர் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
பலவீனத்தை நீக்குவதற்கு தேங்காய் நீர் சிறந்த பானமாக கருதப்படுகிறது. இதில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் காணப்படுகின்றன, இது உடலில் ஆற்றலைப் பராமரிக்கிறது. தவிர, கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் சோடியம் ஆகியவை இதில் போதுமான அளவில் காணப்படுகின்றன. உடலில் ஆற்றலைப் பராமரிக்க இந்த கூறுகள் அனைத்தும் அவசியம், எனவே நோய்வாய்ப்பட்ட பிறகு தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
அவகேடோ ஜூஸ்
உடலில் பலவீனம் ஏற்பட்டால் அவகேடோ மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் குறைபாட்டைப் போக்கவும் ஆற்றலைப் பராமரிக்கவும் உதவும். பொட்டாசியம் இதில் அதிக அளவில் உள்ளது, இது சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை நீக்குகிறது. ஒரு கிளாஸ் அவகேடோ சாறு உட்கொள்வதும் நாள் முழுவதும் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும். 
பீட்ரூட் ஜூஸ்
ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கும் இந்த உணவுப் பொருள், உடலில் இரத்தத்தை அதிகரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. அத்தியாவசிய வைட்டமின்களுடன், இரும்பும் இதில் காணப்படுகிறது, இது பலவீனத்தை அகற்ற உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் பீட்ரூட் சாறு உட்கொள்வது, சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவும்.
இதையும் படிங்க: உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களை பராமரிப்பதற்கான 5 வழிகள் இங்கே…
இந்த ஆற்றல் பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் இழந்த பலவீனத்தை மீட்க பெருமளவு உதவியாக இருக்கும். இதுபோன்ற காலம் மட்டுமின்றி பொதுவான காலக்கட்டத்திலும் இந்த ஆற்றல் பானங்களை குடிப்பது மிக நல்லது. ஆரோக்கியம் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு OnlyMyHealth உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Source: FreePik