ஆரோக்கியமே மிகப்பெரிய செல்வம் என்று கூறப்படுகிறது. ஆரோக்கியமாக இருக்க பல முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். ஏனென்றால் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை, மாசுபாடு மற்றும் பழக்கவழக்கங்களால் பலர் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். அதனால்தான் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் எச்சரிக்கை அவசியம். இந்திய குடும்பங்களில், அனைவரும் வீட்டில் சில பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், சில விஷயங்களை யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது.
நீங்கள் அதை வேறு யாருக்கு கொடுத்தாலும், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் கெடுக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு கவனமாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் மனைவி அல்லது கணவரிடம் கூட பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாத சில விஷயங்கள் உள்ளன.
சோப்பு:
பல வீடுகளில், அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களும் ஒரே சோப்பைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இது மிகவும் எளிமையான விஷயமாகத் தோன்றலாம். இருப்பினும், அதே சோப்பைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தானது. ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு இரண்டும் பாதிக்கப்படுகின்றன. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் குளியல் சோப்பை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது தொற்று, தோல் ஒவ்வாமை மற்றும் தடிப்புகள் ஏற்பட வழிவகுக்கும். முக்கியமாக தோல் பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.
உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும், பொலிவுடனும் இருக்க வேண்டுமென்றால், வேறொருவரின் சோப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
நகம் வெட்டும் கருவி:
பொதுவாக, ஒவ்வொரு வீட்டிலும் ஒரே ஒரு நகம் வெட்டும் கருவி மட்டுமே இருக்கும். இது முழு குடும்பத்தினராலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சின்னப் பழக்கம் உனக்கு நல்லதல்ல. இது ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு இரண்டிலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
உண்மையில், நகங்களில் நிறைய கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் தூசிகள் உள்ளன. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், ஆணி வெட்டுபவர் மட்டும் பயன்படுத்துவது தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நக பூஞ்சை மற்றும் தோல் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, நகங்களின் ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.
ரேஸர்:
நீங்கள் யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாத விஷயங்களில் ஒன்று ரேஸர். ரேஸர்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது பல நோய்கள் மற்றும் தொற்றுகளைப் பரப்பும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை பல ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன. இதனுடன், தொற்று, ஒவ்வாமை, அரிப்பு போன்ற தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்கின்றன. அதனால்தான் நிபுணர்கள் ரேஸர்களைக் கூட யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம் என்று கூறுகிறார்கள். கூடுதலாக, நிபுணர்கள் உங்கள் ரேஸரை தவறாமல் மாற்றவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
தண்ணீர் பாட்டில்கள்:
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் பளபளப்பான சருமத்திற்கும் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம் என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை. இருப்பினும், பலர் ஒரே தண்ணீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் யாருடனும் தண்ணீர் பாட்டிலைப் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஒருவர் பயன்படுத்திய தண்ணீர் பாட்டிலில் இருந்து தண்ணீர் குடிப்பதால் பல நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
இதனுடன், தொண்டை தொற்று மற்றும் ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்கின்றன. ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு இரண்டிற்கும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஏழு முதல் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
டவல்:
பல வீடுகளில், ஒரு துண்டை இரண்டு அல்லது மூன்று பேர் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த வழியில் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். நாம் தினமும் குளித்த பிறகு ஒரு துண்டு கொண்டு நம்மைத் துடைத்துக் கொள்கிறோம். அல்லது வெளியில் இருந்து திரும்பி வரும்போது, முகத்தைக் கழுவி, துண்டைப் பயன்படுத்துவோம்.
இருப்பினும், அந்த நேரத்தில், துண்டில் உள்ள இறந்த சரும செல்கள் பல மில்லிமீட்டர்களை எட்டும். இதன் காரணமாக, பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை வளரும் அபாயம் உள்ளது. இது சரும ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதனால்தான் வேறு யாராவது தங்கள் துண்டைப் பயன்படுத்தினால் நல்லது. கூடுதலாக, மூன்று முறை பயன்படுத்திய உடனேயே துண்டுகளைக் கழுவ வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
Image Source: Freepik