நகங்களுக்கு சரியான பராமரிப்பு வழங்கவில்லை என்றால் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படக்கூடும். உடல் நலனில் கவனம் செலுத்தும் பலரும் தங்களது நகங்களின் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. ஆரோக்கியமான நகங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியமான உடலின் அடையாளம். உங்கள் நகங்களின் உதவியுடன் உங்கள் உடல்நிலையை எளிதாக அறிந்து கொள்ளலாம். உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது கடுமையான நோய்க்கான அறிகுறிகளை நகங்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் கண்டறியலாம்.
அதிகம் படித்தவை: Healthy Nails: வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்களுக்கு இதை செய்யுங்கள்!
நகங்கள் சொல்லும் உடல்நலம் பற்றிய பிரச்சனைகள்
செங்குத்து கோடுகள்
நகங்களில் உள்ள செங்குத்து கோடுகள் உடலில் வைட்டமின் டி3 அல்லது பி12 குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
வெள்ளை புள்ளிகள் அல்லது திட்டுகள்
நகங்களில் உள்ள சிறிய வெள்ளை புள்ளிகள் உடலில் துத்தநாகக் குறைபாட்டைக் குறிக்கலாம், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைத்திருப்பதிலும் காயம் குணப்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
உடையக்கூடிய நகங்கள்
உடையக்கூடிய நகங்கள்,எளிதில் உடையக்கூடிய நகங்கள் பெரும்பாலும் பயோட்டின் குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அதாவது வைட்டமின் B7 அல்லது கால்சியம் நம் உடலில் உள்ளது, இது நகங்களின் வலிமைக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
மஞ்சள் நகங்கள்
மஞ்சள் நிற நகங்கள் பெரும்பாலும் பூஞ்சை தொற்றுக்கான அறிகுறியாகும், இது உங்கள் நகங்கள் தடிமனாவதற்கும், நிறத்தை மாற்றுவதற்கும் மற்றும் விளிம்புகளை உடைப்பதற்கும் காரணமாகிறது.
முற்றிலுமான வெள்ளை நகம்
வெள்ளை நகங்கள் சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையவை. எனவே, நகங்களை வெண்மையாக்குவது சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய் போன்ற தீவிர நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
ஊதா அல்லது நீல நகங்கள்
உங்கள் நகங்களின் நிறம் ஊதா அல்லது நீல நிறத்தில் தோன்றினால், அது போதிய இரத்த விநியோகம் அல்லது உடலில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
நோய்வாய்ப்பட்ட நகங்களை எவ்வாறு கண்டறிவது?
நகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முதலில் மிகவும் சிறியதாக இருக்கும், ஆனால் படிப்படியாக அவை நோய் அல்லது தொற்று வடிவத்தை எடுக்கின்றன. நகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் பிற நோய்களைக் குறிக்கின்றன என்றாலும், அவை நக நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
உங்களுக்கும் நகக் கோளாறு இருந்தால், நகங்களில் மாற்றங்கள் தோன்றும். அதன் நிறம் மாறலாம். சில சமயங்களில் நகங்களிலிருந்து ஒருவித வாசனை வரலாம். சிலருக்கு நகங்களிலும் வலி இருக்கும். பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தாக்குதலால் இது நிகழ்கிறது.
இதையும் படிங்க: Fingernail Hurt: கை நகம் வலிக்கிறதா? சாதாரணமா விட்றாதீங்க பாஸ்..
நகங்களை பராமரிக்க குறிப்புகள்
நகங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்
நகங்களை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள்
கடுமையான நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரைத் தவிர்க்கவும்
நகங்களை அவ்வப்போது சுத்தம் செய்ய வேண்டும்
நகங்களை முறையாக அவ்வப்போது வெட்டி பராமரிக்க வேண்டும்
ஜிங்க் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவை சேர்க்கவும்
image source: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
