பருவ காலம் மாறும் போது, பெரும்பாலான மக்கள் மூட்டுவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இருப்பினும், எலும்பு மற்றும் மூட்டு வலி வயதுக்கு ஏற்ப பொதுவானது. மூட்டு வலியையும் உண்டாக்கும்.
இந்த நோய் மூட்டுகளில் லேசான மற்றும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த நோய் வயதானவர்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது. ஆனால், தற்போது இளைஞர்கள் மத்தியிலும் இந்தப் பிரச்னை வரத் தொடங்கியுள்ளது.
உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கும் போது மூட்டு வலி ஏற்படும் என சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். யூரிக் அமிலம் மூட்டுகளின் எலும்புகளில் நுழையும் போது, படிக கட்டமைப்புகள் உருவாகின்றன.
இது மூட்டுகளில் மெல்ல,மெல்ல வலியை ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியங்களின் உதவியை நாடலாம். இங்கு சில இலைகளைப் பயன்படுத்தி மூட்டு வலி பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.
புதினா இலைகள்
புதினா இலைகள் குறிப்பாக சட்னி செய்ய பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் புதினா இலைகள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். 
புதினா இலைகளில் இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஃபோலேட் உள்ளன. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சிறுநீரில் உள்ள பியூரின்களை அகற்றுவதன் மூலம் மூட்டுகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
கொத்தமல்லி:
கொத்தமல்லி இல்லாமல் காய்கறிகளுக்கு சுவை இல்லை. பச்சை கொத்தமல்லியின் லேசான நறுமணம் காய்கறியின் சுவையை முற்றிலும் மாற்றுகிறது. 
கொத்தமல்லி இரத்த சர்க்கரையை சீராக்கும். கொத்தமல்லியில் தயாமின், பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இதனுடன், இரத்தத்தில் உள்ள யூரிக் அமிலம் மற்றும் கிரியேட்டினின் அளவையும் குறைக்கிறது.
கற்றாழை:
கற்றாழை சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் கற்றாழை மூட்டு வலிக்கும் நன்மை பயக்கும். கற்றாழை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. கற்றாழை பொதுவாக சூரிய ஒளி, தடிப்புகள் மற்றும் முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. 
ஆனால் கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் மூட்டு வலியும் நீங்கும். எனவே இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை பின்பற்றுவதன் மூலம் மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.
Image Source: Freepik