தினசரி இரவு மஞ்சள் பால் குடிப்பது உடலுக்கு நல்லதா?

$

Is it Good to Drink Turmeric Milk at Night: மஞ்சள் பால் குடிப்பதற்கு சுவையாக இருப்பது போல் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது. சிறு காயங்கள், வைரஸ் தொற்று, சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்றவற்றின் போது தாய் மஞ்சள் பால் குடிக்க வைப்பதை சிறுவயது முதலே பார்த்திருப்போம். ஏனெனில் இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பல அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், இரவில் மஞ்சள் பால் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும். காலை, மாலை என எந்த நேரத்திலும் மஞ்சள் பாலை குடிக்கலாம், ஆனால் தூங்குவதற்கு முன் அதை உட்கொள்வது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

இது நாள் முழுவதுமான சோர்வைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

தூங்கும் முன் மஞ்சள் பால் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியம்

இரவில் தூங்கும் முன் மஞ்சள் பாலை உட்கொண்டால், அது மன சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

ஆழ்ந்த தூக்கம்

நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை மேம்படுத்துகிறது. தூக்கமின்மை, தூக்கத்தின் போது அமைதியின்மை மற்றும் மோசமான தூக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குவதில் மஞ்சள் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது நல்ல தரமான தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.

வயிற்றை சுத்தம் செய்வது எளிது

தூங்கும் முன் மஞ்சள் பாலை உட்கொண்டால், காலையில் மலம் கழிப்பது எளிதாகும். இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.

காயங்கள் விரைவில் குணமாகும்

காயங்களைக் குணப்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மஞ்சள் பால் உதவுகிறது. குழந்தைகள் விளையாடும்போது காயம் ஏற்படும்போதெல்லாம் பெற்றோர்கள் மஞ்சள் பால் குடிக்க வைப்பதற்கு இதுவே காரணம். இது பெரியவர்களுக்கும் வயதானவர்களுக்கும் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்

காயங்களைப் போலவே, மஞ்சள் குடிப்பது உடல், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் சக்தி வாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இயற்கையான கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது. இதன் காரணமாக வீக்கம் மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் வழங்குவதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

மஞ்சள் பால் சருமத்தில் உள்ள பருக்கள், தழும்புகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை நீக்குவதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். மஞ்சள் சருமத்தில் மெலனின் உற்பத்தியை கட்டுப்படுத்துகிறது, இது சருமத்திற்கு அதன் நிறத்தை அளிக்கிறது. இது முகப்பருவின் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது. இது தோல் ஒவ்வாமை, அரிப்பு மற்றும் சொறி போன்றவற்றை அகற்ற உதவுகிறது.

Image Source: FreePik