International Yoga Day: சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்படுவதற்கான காரணம் என்ன.?

  • SHARE
  • FOLLOW
International Yoga Day: சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்படுவதற்கான காரணம் என்ன.?


International Yoga Day 2024: இந்தியாவில் தோன்றிய பழங்கால பயிற்சியான யோகா, உலகளாவிய நிகழ்வாக வளர்ந்துள்ளது. இந்த உலகளாவிய நிகழ்வான யோகாவை கொண்டாடும் வகையில், சர்வதேச யோகா தினம் (International Yoga Day) ஆண்டுதோறும் ஜூன் 21 அன்று அனுசரிக்கப்படுகிறது. சர்வதேச யோகா தினம், யோகா பயிற்சியின் நன்மைகளை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.

யோகா என்றால் என்ன?

யோகா என்பது உடல் நிலைகள் (ஆசனங்கள்), சுவாச நுட்பங்கள் (பிராணாயாமம்) மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த தியானம் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு முழுமையான பயிற்சியாகும். இது மனதையும் உடலையும் குணப்படுத்த உதவுகிறது. இது நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது.

உடல் தோரணைகள் சுழற்சியை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன. அதே நேரத்தில் யோகாவின் தியான அம்சங்கள் மனத் தெளிவு, உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை மற்றும் உள் அமைதி உணர்வை வளர்க்கின்றன. ஒன்றாக, இந்த கூறுகள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையே ஒரு இணக்கமான சமநிலையை உருவாக்குகின்றன. மேலும் ஆரோக்கியமான, நெகிழ்வான நிலையை மேம்படுத்துகின்றன.

நினைவகம், கவனம், விழிப்புணர்வு, சிந்தனை மற்றும் மொழி ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் மூளையின் பாகங்களை யோகா பலப்படுத்துகிறது. யோகா ஆசனங்கள் ஒரு நபரின் உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கக்கூடும். அதே நேரத்தில் சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தியானம் அதிக விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதற்கும் கவலையைக் குறைப்பதற்கும் மனதை அமைதிப்படுத்தி ஒருமுகப்படுத்தலாம்.

சர்வதேச யோகா தினத்தின் வரலாறு (International Yoga Day History)

செப்டம்பர் 27, 2014 அன்று ஐக்கிய நாடுகள் பொதுச் சபையில் பிரதமர் நரேந்திர மோடி தனது உரையின் போது சர்வதேச யோகா தின யோசனையை முன்மொழிந்தார். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதில் யோகாவின் முக்கியத்துவத்தையும், உலகளாவிய அமைதி மற்றும் நல்லிணக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான அதன் திறனையும் அவர் வலியுறுத்தினார்.

டிசம்பர் 11, 2014 அன்று, ஐக்கிய நாடுகளின் பொதுச் சபை 69/131 தீர்மானத்தை ஏற்று, ஜூன் 21 ஐ சர்வதேச யோகா தினமாக அறிவித்தது. இந்தத் தீர்மானத்திற்கு 175 உறுப்பு நாடுகள் இணை அனுசரணை வழங்கியதன் மூலம் பெரும் ஆதரவைப் பெற்றது. முதல் சர்வதேச யோகா தினம் ஜூன் 21, 2015 அன்று கொண்டாடப்பட்டது, பின்னர் அது உலகம் முழுவதும் அனுசரிக்கப்படும் வருடாந்திர நிகழ்வாக மாறியுள்ளது.

சர்வதேச யோகா தினம் 2024-ன் கருப்பொருள் (International Yoga Day 2024 Theme)

சர்வதேச யோகா தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூன் 21 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த ஆண்டு 10வது சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. கருப்பொருள் "சுய மற்றும் சமூகத்திற்கான யோகா" என்பதாகும். யோகா, ஒரு உருமாறும் பயிற்சியாக, மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையிலான இணக்கம், சிந்தனை மற்றும் செயலின் சமநிலை மற்றும் ஒழுக்கம் மற்றும் நிறைவேற்றத்தின் ஒற்றுமை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இது உடல், மனம், ஆவி மற்றும் ஆன்மாவை ஒருங்கிணைக்கிறது, ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது.

இதையும் படிங்க: பிராணயாமாவின் நன்மைகளைப் பெற 6 உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே…

சர்வதேச யோகா தினத்தின் முக்கியத்துவம் (International Yoga Day Significance)

உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்

யோகா, உடல் ஆரோக்கிய நலன்களுக்கு பெயர் பெற்றது. வழக்கமான யோகா பயிற்சி நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்தும். இது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. சர்வதேச யோகா தினம், சிறந்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக யோகாவை தங்கள் அன்றாட நடைமுறைகளில் இணைக்க மக்களை ஊக்குவிக்கிறது.

மன நலன்கள்

2024 ஆம் ஆண்டிற்கான தீம் மன ஆரோக்கியத்தில் யோகாவின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது. ஆசனங்கள் (தோரணைகள்), பிராணயாமா (சுவாசப் பயிற்சிகள்) மற்றும் தியானம் போன்ற யோகா பயிற்சிகள் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை மனத் தெளிவு, கவனம் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையை ஊக்குவிக்கின்றன. இந்த நாளைக் கொண்டாடுவதன் மூலம், மனநலத்தில் யோகாவின் பங்கு பற்றிய விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தப்படுகிறது.

ஆன்மீக வளர்ச்சி

உடல் மற்றும் மன நலன்களுக்கு அப்பால், யோகா ஒரு ஆன்மீக பயிற்சியாகும். இது தன்னுடன் ஒரு ஆழமான தொடர்பை வளர்க்கிறது மற்றும் உள் அமைதியை ஊக்குவிக்கிறது. தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் போன்ற பயிற்சிகள் தனிநபர்கள் சமநிலை மற்றும் அமைதி நிலையை அடைய உதவுகின்றன. சர்வதேச யோகா தினம் யோகாவின் ஆன்மீக பரிமாணங்களை நினைவூட்டுகிறது.

உலகளாவிய ஒற்றுமை மற்றும் நல்லிணக்கம்

யோகா என்பது எல்லைகள், கலாச்சாரங்கள் மற்றும் மதங்களைக் கடந்த ஒரு உலகளாவிய மொழி. சர்வதேச யோகா தினம் உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ள மக்களை ஒன்றிணைத்து, உலகளாவிய ஒற்றுமை மற்றும் நல்லிணக்க உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த நாள் யோகா அமர்வுகள், பட்டறைகள் மற்றும் பல்வேறு நாடுகளில் நடைபெறும் நிகழ்வுகளால் குறிக்கப்படுகிறது. மேலும் இது கலாச்சார பரிமாற்றம் மற்றும் பரஸ்பர மரியாதையை வளர்க்கிறது.

சுற்றுச்சூழல் விழிப்புணர்வு

யோகா பயிற்சி இயற்கையுடன் இணக்கமான உறவை ஊக்குவிக்கிறது. இது அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் மரியாதை கற்பிக்கிறது மற்றும் நிலையான வாழ்க்கையை ஊக்குவிக்கிறது. சர்வதேச யோகா தினமானது சுற்றுச்சூழல் பிரச்னைகள் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், சூழல் நட்பு நடைமுறைகளை ஊக்குவிக்கவும் முன்முயற்சிகளை உள்ளடக்கியது.

கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள்

சர்வதேச யோகா தினம் உலகம் முழுவதும் மிகுந்த உற்சாகத்துடன் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்தியாவில், பெரிய அளவிலான நிகழ்வுகள் ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன. சர்வதேச அளவில், யோகா ஸ்டுடியோக்கள், சமூக மையங்கள் மற்றும் பூங்காக்கள் தினத்தை நினைவுகூரும் நிகழ்வுகளை நடத்துகின்றன. சமூக ஊடக பிரச்சாரங்கள், வெபினார்கள் மற்றும் ஆன்லைன் வகுப்புகள் பரந்த பார்வையாளர்களை சென்றடைவதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கின்றன.

குறிப்புகள்

சர்வதேச யோகா தினம் 2024, "மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான யோகா" என்ற கருப்பொருளுடன், யோகாவின் முழுமையான நன்மைகளை வலியுறுத்துவதற்கான வாய்ப்பாகும். உடல் ஆரோக்கியம், மனநலம், ஆன்மிக வளர்ச்சி மற்றும் உலகளாவிய ஒற்றுமை ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும். சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடும் போது, ​​நமக்குள்ளும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடனும் நல்லிணக்கத்தை வளர்த்து, யோகாவை ஒரு வாழ்க்கை முறையாக ஏற்றுக்கொள்வோம்.

Image Source: Freepik

Read Next

Importance of Yoga: இந்த காரணத்துக்காக நீங்க கண்டிப்பா தினமும் யோகா செய்வீங்க!

Disclaimer

How we keep this article up to date:

We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.

  • Current Version


குறிச்சொற்கள்