பச்சைப் பயிறு ஆசிய நாடுகளில் அதிகம் விளைகிறது. இந்தியாவில் பல்வேறு உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதனை கூட்டு, குழம்பு, தோசை, பனியாரம் ஆகிய உணவு வகைகளாக மட்டுமின்றி முளைக்கட்டிய பச்சைப் பயிரை சாலட்டாக கூட சாப்பிட்டு இருப்போம். ஆனால் இதனை சருமத்திற்கு பயன்படுத்தினால் எவ்வளவு நல்லது என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
பச்சைப் பயிரில் உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
ஒரு கப் பச்சைப் பயிரில் 212 கலோரிகள் உள்ளன. வைட்டமின் பி1, பி9, நார்ச்சத்து, மாங்கனீஸ், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இவற்றுடன் அமினோ அமிலங்களும், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் அதிகம்.
பச்சைப் பயிறு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
பச்சைப் பயிரில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்கும். இதய நோய் மற்றும் சர்க்கரை நோய் அபாயம் வெகுவாக குறைகிறது. கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது. கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும். இதிலுள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் புரதச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இவை பசியைக் கட்டுப்படுத்தும். உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் பெசல்னியை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
மேலும், ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, சரும அழகுக்கும் பயன்படுகிறது. தோல் பராமரிப்பு மற்றும் கூந்தல் பராமரிப்பில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
வறண்ட சருமம் இருக்க:
வறண்ட சருமத்தால் பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குளிர்காலத்தில் இந்தப் பிரச்சனை அதிகம். இந்தப் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பச்சை பயிறு ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்தலாம். இதற்கு ஒரு கப் பச்சை பயிரை எடுத்து இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். காலையில் மென்மையான பேஸ்டாக அரைக்கவும். பிறகு அந்த பேஸ்ட்டை முகத்தில் தடவி 20 நிமிடம் வைத்திருக்கவும். இந்த ஃபேஸ் பேக்கை முகத்தில் உலர்த்திய பின், முகத்தைக் கழுவினால் போதும். வாரத்திற்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை இவ்வாறு செய்து வந்தால், சரும வறட்சி பிரச்சனை சரியாகி சருமம் பொலிவு பெறும்.
முகப்பருவை போக்க இப்படி செய்யுங்க:
மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை, மாசுபாடு மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால் பலர் முகப்பரு பிரச்சனையால் அவதிப்படுகின்றனர். இருப்பினும், முகப்பருவை பச்சை பயிர் மூலம் சரி செய்யலாம். இதற்கு ஒரு கப் பச்சைப்பயிரை எடுத்துக் கொள்ளவும். அதனை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில் அவற்றை நன்றாக அரைக்கவும்.
அதன் பிறகு மாவில் சிறிது நெய் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்யவும். இந்த கலவையை முகத்தில் நன்கு தடவவும். பின்னர் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இதைச் செய்த பிறகு, உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் சிறிது நேரம் கழுவவும். இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
சன் டானை போக்கவும் வழியிருக்கு:
வெயிலில் செல்வதால் ஏற்படக்கூடிய சன் டான் பிரச்சனையையும் பச்சைப்பயிறு கொண்டு சரி செய்ய முடியும். அதிக சூரிய ஒளியால் முகம், கைகள் மற்றும் கழுத்து கருப்பு நிறமாக மாறும்.
இதற்கு முதல் நாள் இரவே தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். காலையில் அவற்றை நன்றாக அரைக்கவும். இந்த மாவில் தயிர் சேர்க்கவும். அதன் பிறகு இந்த கலவையை முகம், கைகள் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். இப்படி வாரம் இருமுறை செய்து வந்தால் டான் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்.
Image Source Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version