$
Ayurvedic tips for long and black hair: தூக்கமின்மை, தவறான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை போன்றவையும் நம் முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. இதன் காரணமாக முடி அதிக அளவில் உடைந்து, மெல்லியதாகி, நேரத்திற்கு முன்பே நரைத்துவிடும். முடியின் ஆரோக்கியம் கெட்டுவிட்டால், விலையுயர்ந்த ஷாம்புகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் வாங்க அவசரப்படுகிறோம். ஆனால், அவர்கள் விரும்பிய விளைவைக் காணாதபோது அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்.
ஆயுர்வேதம் பல முக்கிய நோய்களைக் குணப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆயுர்வேதத்தின் சில குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் தலைமுடியை கருப்பாகவும், நீளமாகவும், அடர்த்தியாகவும் மாற்றலாம். டாக்டர் சைதாலி ரத்தோட் தனது சமூக ஊடகத்தில் ஆயுர்வேத சிறப்பு கூந்தலுக்கான குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார். அவற்றை பற்றி தெளிவாக பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Fish Oil for Hair: முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மீன் எண்ணெய்! எப்படி பயன்படுத்துவது?
ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு எந்த ஆயுர்வேத குறிப்புகளை பின்பற்ற வேண்டும்?
முடியின் சிறப்பு ஆயுர்வேத பராமரிப்புக்கு மூன்று சூப்பர் விதைகளைப் பயன்படுத்த நிபுணர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர்.
எள் விதைகள்
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, எள் விதைகளில் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் கூறுகள் உள்ளன. எள் விதைகளை உணவில் கலந்து சாப்பிடலாம். உங்கள் கூந்தல் கரடுமுரடான மற்றும் வறண்டதாக இருந்தால், உங்கள் தலைமுடிக்கு எள் எண்ணெயையும் தடவலாம்.
வெந்தய விதைகள்
வெந்தய விதைகள் முடி உதிர்வைக் குறைத்து வலிமையை அளிக்கும். வெந்தய விதைகளின் கண்டிஷனரை கூந்தலில் தடவுவது நன்மை பயக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : முடியில் துர்நாற்றம்.. மழைக்காலம் வந்தாலே இது ஒரு தொல்லை.. ஆனால் நிவாரணம் இருக்கே..
வெந்தய விதை கண்டிஷனர் செய்வது எப்படி?
வெந்தய விதைகளிலிருந்து கண்டிஷனர் தயாரிக்க, முதலில் 8 முதல் 10 கிராம் விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து இரவு முழுவதும் விடவும். ஊறவைத்த விதைகளை பேஸ்ட் செய்து பின் முடியின் வேர்களில் தடவவும். வெந்தயத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பேஸ்ட்டை உச்சந்தலையில் 30-45 நிமிடங்கள் தடவி, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும். இது இயற்கையான கண்டிஷனராக செயல்படும். வெந்தய விதைகள் நீண்ட, அடர்த்தியான மற்றும் கருப்பு முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
ஆளி விதைகள்
ஆளி விதைகளில் ஒமேகா-3 மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், முடியுடன் சேர்த்து உச்சந்தலையைச் சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது. பொடுகு பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடவும் ஆளி விதைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆளி விதை முடி மாஸ்க் செய்வது எப்படி?
ஹேர் மாஸ்க் செய்ய, நான்கில் ஒரு பங்கு ஆளி விதைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் தண்ணீரைச் சேர்த்து, திரவம் கெட்டியாகும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது இந்த திரவத்துடன் ஒரு ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். திரவம் ஜெல் ஆக மாறியவுடன், அதை வாயுவிலிருந்து அகற்றி குளிர்விக்க விடவும். ஆறிய பிறகு அந்த ஜெல்லை உச்சந்தலையில் தடவி சிறிது நேரம் கழித்து தண்ணீரில் கழுவவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Hair Care Remedies : பார்லருக்கு செல்லாமல் வீட்டிலேயே உங்க தலைமுடியை ஷைனிங்காக மாற்றலாம்!
ஆரோக்கியமான முடிக்கான பிற குறிப்புகள்
- வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி ஆகியவை கருப்பு, அடர்த்தியான மற்றும் நீண்ட கூந்தலுக்கு அவசியமானதாக கருதப்படுகிறது. ஏனெனில் அவற்றின் குறைபாட்டால் முடி உயிரற்றதாகி, உதிரத் தொடங்கும். வைட்டமின் பிக்கு சத்துக்களை உட்கொள்ள வேண்டும், வைட்டமின் டிக்கு சூரிய ஒளியை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் முடிக்கும் நன்மை பயக்கும். ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் - நெய், எள், ஆளி விதை, ஆலிவ் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : முடி உதிர்வை உடனடியாக நிறுத்த இதை சாப்பிடவும்.!
- வேர்களில் இருந்து முடியை வலுப்படுத்த இரும்பு உதவுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
