மனித மெட்டாப் நியூமோவைரஸ் (HMPV) பாதிப்புகளின் சமீபத்திய அதிகரிப்பு, இந்த சுவாச தொற்றிலிருந்து எவ்வாறு தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பது குறித்த கவலைகளை எழுப்பியுள்ளது. வைரஸ் முதன்மையாக சுவாசத் துளிகள் மூலம் பரவுகிறது என்றாலும், மாஸ்க் பயன்படுத்துவது பரவும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாக உள்ளது.
இருப்பினும், அனைத்து மாஸ்குகளும் ஒரே அளவிலான பாதுகாப்பை வழங்குவதில்லை, இது துணி மாஸ்க், அறுவை சிகிச்சை மாஸ்க் மற்றும் N95 சுவாசக் கருவிகள் போன்ற பல்வேறு வகைகளின் செயல்திறன் குறித்த கேள்விகளை எழுப்புகிறது. துணி மாஸ்கள் பாதுகாப்பானதா? அல்லது நீங்கள் மிகவும் வலுவான ஒன்றுக்கு மாற வேண்டுமா? என்பது குறித்து பாருங்கள்.
how to choose the right mask for maximum safety
அறுவை சிகிச்சை மாஸ்க் Vs N95 மாஸ்க்:
- துணி மாஸ்குகள் வசதியானவை என்றாலும், HMPV போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக குறிப்பிட்ட அளவிலான பாதுகாப்பை மட்டுமே வழங்குகின்றன. அவை பெரிய சுவாச துளிகளைத் தடுக்கலாம், ஆனால் வைரஸ்களை சுமக்கக்கூடிய சிறிய துகள்களை வடிகட்டுவதில் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.
- எனவே அறுவை சிகிச்சை மாஸ்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை பெரிய நீர்த்துளிகள் மற்றும் சில சிறிய காற்றில் பரவும் துகள்கள் இரண்டையும் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், அவற்றின் தளர்வான பொருத்தம் சில வடிகட்டப்படாத காற்றை பக்கவாட்டில் செல்ல அனுமதிக்கிறது, இதனால் அவற்றின் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனைக் குறைக்கிறது.
- மிக உயர்ந்த அளவிலான பாதுகாப்பை வழங்கும் N95 சுவாசக் கருவிகளைப் பயன்படுத்த மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். "அவை குறைந்தபட்சம் 95% காற்றில் பரவும் துகள்களை வடிகட்ட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதில் மிக நுண்ணியவை அடங்கும், மேலும் அவற்றின் இறுக்கமான பொருத்தம் காற்று கசிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. குறிப்பாக நெரிசலான அல்லது காற்றோட்டம் குறைவாக உள்ள இடங்களில் N95 முகமூடிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
மாஸ்க் வாங்கும் முன் கவனிக்க வேண்டியது என்ன?
HMPV போன்ற வைரஸ்களுக்கு எதிராக போதுமான பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய, பின்வருவனவற்றைக் கவனியுங்கள்:
வடிகட்டுதல் திறன்:
NIOSH-அங்கீகரிக்கப்பட்ட N95s போன்ற சான்றிதழ் தரநிலைகளை பூர்த்தி செய்யும் மாஸ்க் சிறந்தவை.
சரியான பொருத்தம்:
மாஸ்க் மூக்கு, வாய் மற்றும் கன்னம் மீது இடைவெளிகள் இல்லாமல் பாதுகாப்பாக பொருந்த வேண்டும்.
சௌகரியம் மற்றும் சுவாசிக்கும் திறன்
மாஸ்க் நீண்ட காலத்திற்கு அணிய எளிதாக இருக்க வேண்டும்.
பல அடுக்குகள்
பல அடுக்குகளைக் கொண்ட மாஸ்க் ஒற்றை அடுக்கு மாஸ்குடன் ஒப்பிடும்போது சிறந்த வடிகட்டலை வழங்குகின்றன. அதிகபட்ச பாதுகாப்பிற்கு, N95 சுவாசக் கருவியைப் பயன்படுத்தவும். N95s கிடைக்கவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை மாஸ்கள் ஒரு பொருத்தமான மாற்றாகும். வேறு எந்த விருப்பங்களும் கிடைக்கவில்லை என்றால் மட்டுமே துணி மாஸ்க்கை பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் சிறந்த பாதுகாப்பிற்காக அறுவை சிகிச்சை முகமூடியின் மீது அடுக்காக வைக்க வேண்டும்.
how to choose the right mask for maximum safety
முறையற்ற மாஸ்க்கை பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயம்:
தவறான மாஸ்க்கை பயன்படுத்துவது அவற்றின் செயல்திறனைக் குறைத்து தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நிபுணரின் கூற்றுப்படி, பொதுவான தவறுகளில் பின்வருவன அடங்கும்,
- மூக்கின் கீழ் மாஸ்க் அணிவதால் மூக்கு வழியாக காற்றில் பரவும் துகள்கள் வெளிப்படும். குறிப்பாக நீண்ட நேரம் பயன்படுத்திய பிறகு அல்லது மாசுபட்ட பிறகு, ஒருமுறை பயன்படுத்திவிட்டு தூக்கி எறியும் மாஸ்க்கை மீண்டும் பயன்படுத்துவது, தொற்றுத் துகள்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
- மாஸ்கின் மேல் பகுதியை அடிக்கடி தொடுவது வைரஸ்களை கைகளிலிருந்து மாஸ்கிற்கு மாற்றும். இந்த அபாயங்களைத் தவிர்க்க, உங்கள் மாஸ்க்கை சரியாக அணிந்திருப்பதையும், தொடர்ந்து மாற்றுவதையும், சரியாக அப்புறப்படுத்துவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
how to choose the right mask for maximum safety
குழந்தைகள், முதியவர்களுக்கு சரியான மாஸ்க்கை தேர்வு செய்வது எப்படி?
குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ள நபர்கள் போன்ற சில மக்கள் HMPV க்கு குறிப்பாக எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே குழந்தைகளுக்கு இறுக்கமான சரியான அளவிலான மாஸ்க்கை அணிய வேண்டும். அறுவை சிகிச்சை மாஸ்க் அல்லது நன்கு பொருத்தப்பட்ட KF94 மாஸ்க் நல்ல விருப்பமாகும்.
இளைய குழந்தைகளுக்கு N95 சுவாசக் கருவிகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தக்கூடும்.
வயதானவர்களுக்கு, N95 சுவாசக் கருவிகள் சிறந்தவை, குறிப்பாக நெரிசலான இடங்களில் அல்லது தொற்றுநோய்களின் போது. N95கள் சங்கடமாக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை மாஸ்க் ஒரு நல்ல மாற்றாகும். நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ள நபர்களுக்கு, பொது அல்லது அதிக ஆபத்துள்ள அமைப்புகளில் எப்போதும் N95 மாஸ்கை அணிந்து கொள்வது நல்லது.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
