$
Breastfeed at Night: புதிதாக பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கையில் தாய்மார்கள் பல தவறுகளை செய்கிறார்கள். செல்போன் பயன்படுத்திக் கொண்டு குழந்தை எவ்வளவு குடிக்கிறது என்பதை அறியாமல் கொடுப்பது. தாய்மார்கள் தங்கள் சாப்பாடு முறையை சரியாக பின்பற்றாமல் தாய்ப்பால் கொடுப்பது போன்ற பல தவறுகளை செய்கிறார்கள்.
இவை அனைத்துமே குழந்தைகளுக்கு தான் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் என்பது மிக முக்கியம். தாய்ப்பாலில் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இது குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. நோய்கள் மற்றும் தொற்றுகளில் இருந்தும் குழந்தைகளை பாதுகாக்கிறது.
குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க டிப்ஸ்
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் செயல்முறை தாய்க்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
தாய்ப்பால் குடிப்பதில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருந்தாலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முறையில் உண்மையில் தாய்மார்கள் சில சமயங்களில் சிரமப்படத்தான் செய்கிறார்கள். குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு இரவு நேரத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது.
குழந்தைக்கு இரவில் தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஏன் கடினம்?
பகலை விட இரவில் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் கடினம். ஏனென்றால், இரவில் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தாய் தன் தூக்கத்தைக் கெடுக்க வேண்டும், அத்தகைய சூழ்நிலையில் அவள் சோர்வடைந்து குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாமல் சிரமப்படுகிறார்.
இரவில் இருளில் தாய் குழந்தைக்கு சரியாக தாய்ப்பால் கொடுக்க முடிவதில்லை. இருட்டில் தாய் அசௌகரியமாக உணர்கிறாள் மற்றும் குழந்தையின் பசி திருப்தியடைந்ததா என்பதை கவனிக்கவும் தவறுகிறார்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் தூக்க முறை அசாதாரணமானது. அவர்கள் இரவில் எப்போது வேண்டுமானாலும் எழுந்திருக்கிறார்கள், அத்தகைய சூழ்நிலையில் குழந்தைக்கு எப்போது தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது தாய்க்கு கடினமாகிவிடும்.
குழந்தை இரவில் நீண்ட நேரம் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், தாய் அமரும் முறை உள்ளிட்ட காரணத்தால் அதிக வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
இரவில் களைப்பினால் தாய் தன் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதும் கடினமாக இருக்கலாம்.
பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான குறிப்புகள்
இரவில் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது கடினம், எனவே தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் முன்கூட்டியே செய்யவும். டயப்பர்கள், துடைப்பான்கள், தண்ணீர் போன்றவை.
குழந்தைக்கு சரியான சூழலை தயார் செய்யுங்கள். குழந்தையைச் சுற்றி தூய்மையான சூழலை உருவாக்குங்கள்.
உங்கள் குழந்தை தூங்கும் நிலையை சரிபார்க்கவும். குழந்தை உங்களுடன் இருக்க வேண்டும், இப்படி செய்தால் அவருக்கு எப்போது வேண்டுமானாலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம்.
இரவில் வசதியாக தாய்ப்பால் கொடுக்க, ஒரு துணை நாற்காலி, தலையணை மற்றும் ஃபுட்ரெஸ்ட் ஆகியவற்றின் உதவியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் தாய்மார்கள் படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது தாய்ப்பால் கொடுப்பது கடினமாக இருக்கும், இது குழந்தைக்கும் சிக்கலை ஏற்படுத்தும். எனவே எப்போதும் சௌகரியமாக அமர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுக்க முயலுங்கள்.
உங்கள் குழந்தை இரவில் சரியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு, நீங்கள் ஓய்வெடுப்பது முக்கியம். பகலில் சில மணிநேரம் தூங்குங்கள்.
குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு, தாய் மன அழுத்தமில்லாமல் இருப்பது முக்கியம், எனவே மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகளின் உதவியைப் பெறலாம்.
உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள், ஆரோக்கியமான உணவு, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலின் ஆற்றலை அதிகரிக்கலாம்.
குழந்தைக்கு இரவில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இந்த வழிகளை தாராளமாக பின்பறறலாம்.
Image Source: FreePik