$
Is fennel Seed increase breast milk supply: பிரசவத்திற்கு பின் பெண்களின் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். அதில் ஒன்று தாய்ப்பால் சுரப்பு. தற்போதைய காலகட்டத்தில் பத்தில் ஒரு பெண்கள் குறைவான தாய்ப்பால் சுரப்பு குறித்து புகார் செய்வார்கள். இதனால், குழந்தைக்கு சரியாக உணவளிக்க முடியாது. எனவே, குழந்தைக்கு புட்டிப்பால் கொடுக்க துவங்குகின்றனர். புட்டிப்பால் குழந்தையின் பசியை தீர்த்தாலும், குழந்தையின் மூளை மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கு தேவையான போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களை அது வழங்குவதில்லை.
எனவே, குறைவாக தாய்ப்பால் சுரக்கும் பிரச்சினை உள்ள பெண்கள் சோம்பு சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. சோம்பு பால் சுரப்பை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி, பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் செரிமான பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும். தாய்ப்பால் அதிகமாக சுரக்க பெருஞ்சீரகத்தை எப்படி சாப்பிடணும் என இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் :
பெருஞ்சீரகத்தின் மருத்துவ பயன்கள்
பெருஞ்சீரகம் ஒரு காலம் காலமாக ஆயுர்வேதத்தில் மருந்தாக பயன்படுத்த கூடிய பொருள். சோம்பு அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காகவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கு பெயர் பெற்றது.
பெருஞ்சீரகத்தின் பண்புகள் வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. பெருஞ்சீரகத்தில் பொட்டாசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், ஹெபடோ பாதுகாப்பு மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு போன்ற பண்புகள் உள்ளன.
பெருஞ்சீரகம் தாய்ப்பாலை அதிகரிக்குமா?
பெருஞ்சீரகம் உட்கொள்வது தாய்ப்பாலை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். பெருஞ்சீரகத்தில் மூலிகை கேலக்டாகோக் காணப்படுகிறது. இந்த சத்து பெண்களின் மார்பகங்களில் பால் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு கருஞ்சீரகம் தண்ணீர், பெருஞ்சீரகம் லட்டு மற்றும் கருஞ்சீரகம் பால் கொடுக்கப்படுகிறது, இது தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் :
தாய்ப்பால் அதிகமாக சுரக்க சோம்பை எப்படி சாப்பிடணும்?
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெருஞ்சீரகத்தை பல வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். பாலூட்டும் பெண்கள் விரும்பினால், சோம்பு லட்டு மற்றும் பெருஞ்சீரகம் பால் ஆகியவற்றை தயக்கமின்றி உட்கொள்ளலாம். ஆனால், பெருஞ்சீரகத்தை காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால், அது அதிக பலன் தரும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை உட்கொள்ளலாம்.
இதற்கு, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை சிறிது வெதுவெதுப்பாக ஆக்குங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரில் பெருஞ்சீரகம் போட்டு 1 நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும். இந்த நீரை குளிர்வித்து, சல்லடை மூலம் வடிகட்டவும். இப்போது இந்த தண்ணீரில் சிறிது தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து குடிக்கவும். தாய்ப்பால் உற்பத்தி மற்றும் விநியோகத்தை அதிகரிக்க, பெண்கள் தினமும் பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை உட்கொள்ளலாம்.
Pic Courtesy: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version