DNA Based Diet: நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், நமது எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் பல முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறோம். இணையத்தில் ஆயிரக்கணக்கான உணவுமுறைத் திட்டங்களும் அவற்றைப் பின்பற்றுவதற்கான வழியும் உள்ளன. இருப்பினும், மக்கள் எடையைக் குறைப்பதற்கு மிகவும் சிரமப்படுகிறார்கள். ஏனென்றால், முழுமையான தகவலும், வலியுறுத்தலும் இல்லாததால், உணவை எவ்வாறு சரியாகப் பின்பற்றுவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது.
மேலும் படிக்க: இந்த 5 வகையான உலர் பழங்களை அதிகமாக சாப்பிடுவது சிறுநீரகம் & இதய பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும்!
உங்களிடம் ஒரு நிபுணர் இல்லையென்றால், உங்களுக்கான சரியான உணவை நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியாது. உங்கள் மரபணுக்களின்படி உணவுமுறை உருவாக்கப்பட்டால், அந்த உணவுமுறை உங்களுக்குப் பெருமளவில் பொருந்தும். ஆனால் மரபணுக்களின் அடிப்படையில் உணவைத் தீர்மானிப்பது சாத்தியமா என்ற கேள்வி வரலாம், இது முற்றிலும் சாத்தியம். டிஎன்ஏ உணவுமுறை எனப்படும் டிஎன்ஏ அடிப்படையிலும் உணவுமுறை தீர்மானிக்கப்படுகிறது. டிஎன்ஏ உணவுமுறை பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
டிஎன்ஏ அடிப்படையிலான உணவுமுறை திட்டம் என்றால் என்ன?
டிஎன்ஏ அடிப்படையிலான உணவுத் திட்டம் என்பது மரபணுக்களின் அடிப்படையில் உங்கள் உணவுமுறை தீர்மானிக்கப்படும் ஒரு உணவுமுறையாகும். இந்த உணவுமுறை மரபணு அடிப்படையிலான உணவுத் திட்டம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
இந்த உணவுமுறை ஒரு நபரின் மரபணுக்களின்படி அவருக்கு உணவு கொடுக்கும் கண்ணோட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த உணவுமுறையின் மூலம், நபரின் உடல்நிலை, எந்தவொரு உணவுப் பொருளுக்கும் அவரது உடலின் எதிர்வினை, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட விஷயங்கள் கவனிக்கப்படுகின்றன.
டிஎன்ஏ உணவுமுறை திட்டம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
- ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மருத்துவர் டி.என்.ஏ மாதிரியின் அடிப்படையில் உங்களுக்காக ஒரு உணவு முறையை தயாரிக்கிறார்.
- இந்த உணவுமுறை புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பரிமாறும் அளவு, நுண்ணூட்டச்சத்து தேவைகள் மற்றும் உணவுத் தேர்வுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.
- டிஎன்ஏ டயட்டைத் தயாரிக்கும் போது, ஏதேனும் உணவுப் பொருளை ஜீரணிக்க சிரமப்படுகிறீர்களா அல்லது ஏதாவது சாப்பிட்ட பிறகு ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறதா என்பதையும் நிபுணர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
- டிஎன்ஏ உணவுமுறை திட்டம் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் இந்த உணவைத் தயாரிக்க, நிபுணர்கள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம், பசி வரம்பு மற்றும் உடல் கொழுப்பு சேமிப்பு ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வதில் உங்கள் டிஎன்ஏவிலிருந்து உதவி பெறுகிறார்கள்.
டிஎன்ஏ டயட் நன்மைகள்
- டிஎன்ஏ டயட்டின் உதவியுடன், ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது மற்றும் நோய்கள் குணமடைகின்றன. இந்த டயட்டில், தற்போதுள்ள நோய் மற்றும் கணிப்பின் அடிப்படையில் நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உணவு வழங்கப்படுகிறது.
- இதய நோய், பக்கவாதம், நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் போன்ற வாழ்க்கை முறை நோய்களைத் தடுக்க DNA உணவுமுறை உதவுகிறது.
- நீங்கள் ஒரு சீரான உணவை சாப்பிட விரும்பினால், டிஎன்ஏ உணவுமுறை உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அதில் அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்துக்களும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
- ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு டிஎன்ஏ டயட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். டிஎன்ஏ டயட்டின் உதவியுடன் எடை இழந்தால், உடல் பருமன் மீண்டும் வராது.
டிஎன்ஏ உணவுத் திட்டத்தில் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் கருத்தில் கொள்ளப்படுவதில்லை, எனவே இதை சிறந்த உணவுமுறை என்று அழைப்பது சரியாக இருக்காது. மருத்துவரை அணுகாமல் இந்த உணவைப் பின்பற்ற வேண்டாம்.
image source: freepik