Caffeine and Headache: தலைவலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. குறிப்பாக இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பலர் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள் காரணமாக எதற்கெடுத்தாலும் தலைவலி வரத் தொடங்குகிறது. சில நாட்களில் அதிக வேலை காரணமாக தலைவலி வருகிறது, சில நாட்களில் சண்டை காரணமாக தலைவலி வருகிறது. காலையில் காலை உணவு சாப்பிடவில்லை என்றால், தலைவலி வர ஆரம்பிக்கிறது. இப்படி தலைவலிக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.
ஆனால் காஃபின் அதாவது டீ அல்லது காபி கூட தலைவலியை ஏற்படுத்தும் என்றால் நம்ப முடிகிறதா, பலரும் தலைவலி இருந்தால் சூடாக காபி குடிப்பார்கள், இதன்மூலம் தலைவலி சரியாகும் என நம்புகிறார்கள். காபி குடித்தால் லேசாக சுறுசுறுப்பு வரும் என்பதே உண்மை. அதிகமாக காஃபின் குடித்தால் தலைவலி வரதான் தொடங்கும். காஃபின் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் தலைவலிக்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையை பார்க்கலாம்.
காஃபின் உட்கொள்வதால் தலைவலி ஏன் வருகிறது?
தேநீர் அல்லது காபி போன்ற காஃபின் நிறைந்த பானங்களை குடிப்பதால் தலைவலி ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் காஃபின் குடிப்பதை நிறுத்துவதாலோ அல்லது அதிகமாக குடிப்பதாலோ தலைவலி ஏற்படுகிறது. காஃபின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது, எனவே சிலருக்கு அதைக் குடித்த பிறகு தலைவலி வரலாம்.
காஃபின் தலைவலியின் அறிகுறிகள்
- காஃபின் காரணமாக உங்களுக்கு தலைவலி இருந்தால், தலைவலியைத் தவிர, குமட்டல் அல்லது சோர்வையும் உணரலாம்.
- காஃபின் குடிப்பதால் தசை வலி, கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் அல்லது எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
- காஃபின் குடிப்பதும் ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும்.
காஃபின் தலைவலிக்கான காரணங்கள்
ஒருவர் அதிகமாக காஃபின் குடித்துவிட்டு, திடீரென அதை நிறுத்தும்போது, அவருக்கு தலைவலி ஏற்படலாம், ஏனெனில் காஃபினை நிறுத்துவது இரத்த ஓட்டத்தில் திடீர் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், ரசாயன அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் தலைவலி ஏற்படலாம்.
அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வது நீரிழப்புக்கு காரணமாகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக, ஒருவருக்கு தலைவலி ஏற்படத் தொடங்குகிறது.
சிலருக்கு காஃபின் ஒவ்வாமை இருக்கும், அதைக் குடிப்பதால் தலைவலி ஏற்படலாம்.
மேலும் படிக்க: ஆடி மாதத்தில் கணவன், மனைவியை பிரிப்பது ஏன் தெரியுமா? இதுதான் உண்மை!
காஃபின் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் தலைவலிக்கான சிகிச்சை
- காஃபினால் ஏற்படும் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தலாம்.
- கோடையில் தண்ணீர் குறைவாகவும், காஃபின் அதிகமாகவும் குடிப்பது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் தலைவலி ஏற்படலாம்.
- தலைவலியைத் தவிர்க்க, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும். தலைவலியைப் போக்க இதுவும் ஒரு எளிய வழியாகும்.
- காஃபின் குடிப்பதை நிறுத்துவதால் தலைவலி ஏற்பட்டால், திடீரென அதை விட்டுவிடாதீர்கள். காஃபினை மெதுவாகக் குறைத்து, தேவைப்பட்டால் சிறிய அளவில் காஃபினை உட்கொள்ளுங்கள்.
- காஃபின் உட்கொள்வதால் தலைவலி இருந்தால், ஓய்வெடுங்கள். உடல் ஓய்வு நிலையில் இருக்கும்போது, தலைவலி பற்றிய புகார் நீங்கும்.
- மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வைத்தியங்கள் எந்த மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
image source: Meta