$
Diabetes Reason: ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் சமநிலையற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக சர்க்கரை நோய் ஆபத்து அதிகரித்து வருகிறது. உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் சிக்கல், உட்கார்ந்த இடத்தில் வேலை உள்ளிட்ட காரணங்களால் உடல் பருமன் தொப்பை உள்ளிட்ட பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கிறது. உடல் பல கடுமையான நோய்களை சந்திக்க இதுவும் பிரதான காரணமாகிறது.
சர்க்கரை நோயில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. அது டைப் 1 மற்றும் டைப் 2 ஆகும். இதில், டைப் 1 சர்க்கரை நோய் மரபணு சார்ந்தது, ஆனால் டைப் 2 சர்க்கரை நோய் பொதுவாக உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகிறது. இந்த நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் சரியான நடவடிக்கைகளை எடுத்தால், அதைத் தவிர்க்கலாம். இல்லையென்றால் சிக்கல் ரொம்ப பெரிதாக இருக்கும்.
வயிற்றில் கூடுதல் கொழுப்பு சேர்வதால் நீங்களும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படலாம். வயிற்றில் உள்ள கூடுதல் கொழுப்பு எவ்வாறு நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்துகிறது என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
தொப்பை அதிகரித்தால் சர்க்கரை நோய் வருமா?
உடல் பருமன் அல்லது கொழுப்பு அதிகரிப்பு காரணமாக, உடல் பல கடுமையான நோய்களுக்கு பலியாகலாம். பாபு ஈஸ்வர் ஷரன் மருத்துவமனையின் மூத்த மருத்துவர் டாக்டர் சமீர் இதுகுறித்து கூறிய கருத்துக்களை பார்க்கலாம்.
வயிற்றில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதே டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு மிகப்பெரிய காரணம். வயிற்று கொழுப்பு அதிகரிப்பதால், பெண்களுக்கு கார்டியோமெட்டாபாலிக் ஆபத்தும் அதிகரிக்கிறது.
இது தவிர, எடை அதிகரிப்பதால், உடலில் பல நோய்கள் ஏற்படுகிறது. அதோடு இன்சுலின் ஹார்மோனின் செயல்பாடும் பலவீனமடைகிறது. இதன் காரணமாக, உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு வேகமாக அதிகரிக்கும். இந்த நிலை பின்னர் கடுமையான நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
சர்க்கரை நோய் அறிகுறிகள்
உணவில் இருந்து குளுக்கோஸ் உற்பத்தி செய்யப்பட்ட பிறகு, அது உடலின் அனைத்து செல்களுக்கும் அனுப்பப்படுகிறது. உடலின் அனைத்து உறுப்புகள், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தசைகளுக்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்க சர்க்கரை மிகவும் முக்கியமானது.
ஆனால் இன்சுலின் சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாமல் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிக்கத் தொடங்கும் போது, இந்த நிலை நீரிழிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய் தொடங்கும் போது, இந்த அறிகுறிகள் உடலில் தோன்றும்.
மிகவும் தாகமான உணர்திறன்
சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
குறைவான கண்பார்வை
விரைவான எடை இழப்பு
அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் பிரச்சனை
காயம் ஆற நேரம் எடுக்கும்
சர்க்கரை நோயை தடுப்பது எப்படி?
நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம். ஆனால் சரியான நேரத்தில் அறிகுறிகளை உணர்ந்து, சரியான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் இந்த தீவிர பிரச்சனைக்கு பலியாகாமல் தவிர்க்கலாம்.
நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க, உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலமும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், இந்த கடுமையான பிரச்சனைக்கு பலியாவதைத் தவிர்க்கலாம்.
Pic Courtesy: FreePik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
