வாய் துர்நாற்றத்தால் அவதியா? நிரந்தரமா விடுபட இந்த ரெமிடிஸ் பின்பற்றுங்கள்.. மருத்துவர் பரிந்துரை

இன்றைய காலத்தில் பலரும் சந்திக்கக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏராளம் உள்ளது. அதில் ஒன்றாக வாய் துர்நாற்றம் அமைகிறது. இதனால் நாம் பேசுவதில், யாரையாவது சந்திப்பதில் பெரும்பாலான நேரங்களில் நம்பிக்கையை இழக்கிறோம். ஆனால், இது எல்லாவற்றையும் பாதிக்கிறது. இதில் வாய் துர்நற்றத்தைத் தவிர்க்க உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள் குறித்து மருத்துவர் ஹன்சாஜி அவர்கள் தி யோகா இன்ஸ்டிடியூட் பக்கத்தில் சில தகவல்களைக் குறிப்பிட்டுள்ளார். அதில் அவர் குறிப்பிட்டதாவது, வாய் துர்நாற்றம் என்பது வெறும் வாய்ப் பிரச்சினை மட்டுமல்ல என்று கூறப்படுகிறது.

இது செரிமானம், வாய் சுகாதாரம் அல்லது உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் ஆழமான ஏற்றத்தாழ்வை பிரதிபலிக்கிறது. இதில் வாய் துர்நாற்றத்திற்கான ஐந்து எளிய மற்றும் இயற்கையான வீட்டு வைத்தியங்களைக் குறிப்பிட்டுள்ளார். இந்த தீர்வுகளுடன், வாய் துர்நாற்றத்திற்கான சில பொதுவான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறார். இவை வாய் துர்நாற்றத்தின் மூல காரணங்களை மெதுவாக நீக்குவதன் மூலம், ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Diabetes Symptoms: வாய் துர்நாற்றம் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியா? இது குறித்து நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன?

வாய் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவும் இயற்கை வைத்தியங்கள்

திரிபலா நீர் கழுவுதல்

திரிபலா என்பது அமலாகி, ஹரிடகி மற்றும் பிபிதகி போன்றவற்றின் கலவையாகும். இது ஈறு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் செரிமானப் பாதையை சுத்தப்படுத்துகிறது. உடலில் உள்ள அதிகப்படியான வெப்பத்தை சமப்படுத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு ஒரு மறைக்கப்பட்ட காரணமாகும். இதற்கு, ஒரு டீஸ்பூன் திரிபலா பொடியை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்க வேண்டும்.

காலையில் வடிகட்டி, வாய் துர்நாற்றத்திற்கு இயற்கையான வாய் துர்நாற்றமாக இதைப் பயன்படுத்தலாம். இது முழு உடலுக்கும் ஒரு சாத்விக் சுத்திகரிப்பு மருந்தாகும். இதை வீட்டிலேயே ஒரு சிறந்த வாய் துர்நாற்ற சிகிச்சையைச் சேர்க்கலாம்.

பெருஞ்சீரக விதைகள்

அடுத்த தீர்வாக, பெருஞ்சீரக விதைகளைப் பயன்படுத்தி, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதாகும். பல வாய் துர்நாற்றத்திற்கான காரணங்கள் உண்மையில் அஜீரணம், வாயுக்கள் அல்லது வயிற்றில் உள்ள நச்சுகள் காரணமாக அமைகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் இது கவசம் அல்லது செரிக்கப்படாத எச்சங்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மேலும் இது வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

உணவுக்குப் பிறகு, வறுத்த பெருஞ்சீரகம் அல்லது சீரக விதைகளை மென்று சாப்பிடுவது செரிமானத்தைத் தூண்டுவது, வீக்கத்தைக் குறைத்து, வாயை இயற்கையாகவே புத்துணர்ச்சியூட்டுவது போன்ற நன்மைகளைத் தருகிறது. பெருஞ்சீரகம் மற்றும் சீரகத்தைப் பயன்படுத்தி வாய் துர்நாற்றத்திற்கு மற்றொரு தீர்வு மூலிகை தேநீர் ஆகும். இது சீரகம், கொத்தமல்லி மற்றும் பெருஞ்சீரகம் போன்றவற்றை வேகவைத்து தயார் செய்யலாம். வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க இதை சூடாகக் குடிக்க வேண்டும்.

நாக்கை சுத்தமாக வைத்திருப்பது

மூன்றாவது தீர்வாக, நாக்கை சுத்தமாக வைத்திருப்பது அடங்குகிறது. நாக்கில் பாக்டீரியா, உணவுத் துகள்கள் மற்றும் நச்சுகள் பூசப்படலாம். இவை வாய் துர்நாற்றத்திற்கு முக்கிய காரணங்கள் ஆகும். உண்மையில், பல் துலக்கிய பிறகும், மூச்சு துர்நாற்றம் வீசுவதற்கு இது ஒரு முக்கிய காரணம். எனவே, அதைப் பழக்கமாக்க வேண்டும்.

பல் துலக்கிய பிறகு, செம்பு அல்லது துருப்பிடிக்காத எஃகு நாக்கு கிளீனரைப் பயன்படுத்தி, நாக்கை மெதுவாகத் துடைக்கலாம். பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் மிதவையுடன் இதை இணைத்து பல் வாய் ஆரோக்கியத்தை மேலும் மேம்படுத்த வேண்டும். இந்த எளிய பழக்கம் வாய் துர்நாற்ற சிகிச்சையில் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: தாங்க முடியாத வாய் துர்நாற்றமா? இவைதான் காரணங்கள்.. குறைக்க இதை எல்லாம் செய்யுங்கள்...!

நீரேற்றமாக இருப்பது

அடுத்த தீர்வாக, நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில், வாய் துர்நாற்றத்திற்கு ஒரு பெரிய காரணம் வறண்ட வாய் ஆகும். இந்த வறட்சியானது வாயில் பாக்டீரியாக்கள் எளிதாக வளர அனுமதிக்கிறது. இது வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

தொடர்ந்து தண்ணீர் பருக வேண்டும். எலுமிச்சை சாறு அல்லது துளசியுடன் கூடிய வெதுவெதுப்பான நீர் குடிக்கலாம். வாயை உலர்த்தும் அளவுக்கு அதிகமாக தேநீர் அல்லது காபியைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

கற்பூரம் கிராம்பு நீராவி உள்ளிழுத்தல்

வாய் துர்நாற்றத்திற்கான இறுதி சிகிச்சையாக கற்பூரம் கிராம்பு நீராவி உள்ளிழுத்தல் சிகிச்சையைக் கையாள வேண்டும். இது அடைபட்ட சைனஸ்கள் மற்றும் தொண்டை அடைப்பை நீக்க உதவுகிறது. இவை வாய் துர்நாற்றத்திற்கான மறைக்கப்பட்ட காரணங்களாகும். சளி பிடித்தால் இந்த தீர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வாய் துர்நாற்றம் மோசமடைந்தால், ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, ஒரு சிறிய துண்டு உண்ணக்கூடிய கற்பூரம் மற்றும் ஒரு சில கிராம்புகளைச் சேர்க்க வேண்டும். இந்த நீராவியை இரண்டு, மூன்று நிமிடங்கள் உள்ளிழுக்கலாம்.

உதவிக்குறிப்பு

சில நேரங்களில் வாய் துர்நாற்றம் வாயில் தொடங்குவதில்லை, அது சைனஸில் தொடங்குகிறது. சளி படிதல், வறட்சி அல்லது மோசமான மூக்கு சுகாதாரம் போன்றவை வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே தூங்குவதற்கு முன் அல்லது அதிகாலையில் இந்த எளிய உதவிக்குறிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சுத்தமான விரலை வெதுவெதுப்பான தேங்காய் எண்ணெயிலோ அல்லது சிறிது சூடாக்கப்பட்ட பசு நெய்யிலோ நனைத்து, நாசிக்குள் மெதுவாகப் பூசி, பின்னர் ஆழமாக மூச்சை உள்ளிழுக்கலாம்.

இது உள் நாசிப் பாதையை ஈரப்பதமாக்கவும், நச்சுகளை வெளியேற்றவும், வறட்சியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது மூலத்திலிருந்து சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது. இதில் நன்றாக தூங்குவது, சுவாசிப்பது போன்ற நன்மைகளைப் பெறலாம். இவை உள்ளேயும் வெளியேயும் புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்க உதவுகிறது.

பொறுப்புத்துறப்பு

இதில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எனினும், தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பெற விரும்புபவர்கள் அல்லது புதிய முயற்சிகளைக் கையாள விரும்புபவர்கள் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: வாய் துர்நாற்றத்தால் அவதியா? கிராம்புவை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க.. மருத்துவர் தரும் டிப்ஸ் இதோ

Image Source: Freepik